Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom - diéty
Zelený čaj má dlhú históriu, ale som si istý, že každý vie, o čo ide, a nudia ho príbehy o tomto druhu čaju. Preto som sa rozhodol hovoriť iba o súčasnej dobe. Skúsenosti Číňanov so zeleným čajom si nechávam pre ďalší článok.
Čo je to strava so zeleným čajom?
Strava so zeleným čajom sa vzťahuje na pravidelnú konzumáciu tohto druhu čaju. Produkt môžete konzumovať vo forme čaju, tabletiek na chudnutie alebo ako doplnok stravy.
Zdraviu prospešné účinky stravy so zeleným čajom
Aj keď sa zelený čaj v Číne používa už viac ako 4 000 rokov na liečbu rôznych chorôb, spomeniem niektoré z posledných vedeckých a lekárskych objavov o výhodách konzumácie zeleného čaju:
+ má anti-aging efekt
+ chladiaci efekt
+ znižuje hladinu cholesterolu
+ znižuje hladinu glukózy v krvi
+ podporuje zdravie zubov
Lekársky výskum ukázal, že zelený čaj:
+ predchádza rakovine tým, že brzdí vývoj nových rakovinových buniek a ničí už existujúce
+ príliš znižuje krvný tlak a zabraňuje hypertenzii
+ znižuje riziko aterosklerózy
+ chráni srdce a predchádza kardiovaskulárnym chorobám
+ zriedi krv a predchádza trombóze, jednej z príčin infarktu a mozgovej mŕtvice
Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom vám pomôže:
+ má účinky proti Alzheimerovej chorobe
+ zabraňuje reumatoidnej artritíde
+ zlepšuje citlivosť na inzulín pri cukrovke typu II
+ zlepšuje imunitnú ochranu v boji proti vírusom (napr. chrípka)
+ podporuje zdravie zubov
Prečo je špeciálna strava so zeleným čajom?
Ide o antioxidačný účinok extraktu zo zeleného čaju. Extrakt z tohto čaju je jedným z najlepších antioxidantov a je mimoriadne silný v antioxidačnom pôsobení. Zelený čaj je na 5. mieste v rebríčku najpriaznivejších antioxidantov.
Tento účinok extraktu zo zeleného čaju je spôsobený prítomnosťou polyfenolových flavonoidov (známych ako bioflavonoidy), ktoré chránia telo pred škodlivým účinkom voľných radikálov. Tieto voľné radikály sú výsledkom metabolizmu a majú silný antioxidačný účinok, ktorý môže poškodiť bunky v tele.
Epigallocatechin Gallate Super Antioxidant (EGCG)
Antioxidačné polyfenoly EGCG sú najsilnejšie zlúčeniny v extrakte zo zeleného čaju. Vo svojom antioxidačnom účinku sú stokrát silnejšie ako vitamíny C a E.
Lekárske testy preukázali, že EGCG inhibuje rast rakovinových buniek a ničí niektoré z týchto buniek bez ovplyvnenia normálnych buniek. EGCG môže tiež predchádzať trombóze, jednej z hlavných príčin infarktu alebo mozgovej mŕtvice.
Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom
Aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov, musíte znížiť množstvo spotrebovaných kalórií (dodržiavať diétu) alebo zvýšiť úroveň fyzickej aktivity.
Strata nadbytočných kilogramov v dôsledku zeleného čaju je spôsobená efektom EGCG, ktorý zvyšuje výdaj energie a urýchľuje spaľovanie. Diéta zo zeleného čaju je teda veľmi šikovnou voľbou pre ľudí, ktorí držia prísnu diétu, sú unavení alebo hladní alebo počas cvičení.
Chudnutie pomocou zeleného čaju je skvelý spôsob, ako schudnúť prirodzene a ľahko bez vedľajších účinkov.