Zoštíhľujúca kúra so ZELENÝM ŠALÁTOM stratíte 7 kg za 11 dní

Šalát je základom, pokiaľ ide o chudnutie. Aj keď je nízkokalorický, stále obsahuje hlávkový šalát s vysokým obsahom vlákniny, vitamínov a minerálov, takže je ideálny na chudnutie.

šalátom

TU JE IBA ZNAMADÝCH DÔVODOV, PREČO STÁLE SKÚŠAŤ SLABOVÚ DIÉTU

BOJUJTE ZÁPADKU A DETOXUJTE FÓLIA

Šalát, ktorý je bohatý na antioxidanty, ale aj na vlákninu, stimuluje črevnú peristaltiku (pohyby čriev), predchádza/lieči zápchu a pomáha pri procesoch detoxikácie hrubého čreva.

ZELENÝ ŠALÁT JE V KALÓRIÁCH CHUDNUTÝ, ALE BOHATÝ V ŽIVINÁCH

Šalát je bohatý na vitamíny ako A, C, K, ale aj dôležité minerály pre organizmus, napríklad železo.

ZELENÝ ŠALÁT ZLEPŠUJE ODDYCH A BOJUJE S ÚNAVOU, MÁ ENERGETICKÝ ÚČINOK

Vďaka látke, ktorú obsahuje hlávkový šalát - lektvárium - je kvalita spánku lepšia a zároveň táto látka pôsobí povzbudzujúco, energizujúco a bojuje s pocitom únavy.

VEDELI STE, ŽE ZELENÝ ŠALÁT ZABRAŇUJE OSTEOPORÓZE?

Vďaka obsiahnutým živinám šalát predchádza osteoporóze, zlepšuje štruktúru kostí a prináša ďalšie zdravotné výhody:

- Zabraňuje chudokrvnosti;
- zlepšuje videnie;
- Detoxikuje telo;
- Vyživuje pokožku, stáva sa pevnejšou a jasnejšou;
- Zlepšuje trávenie atď.

CHUDNUTIE DIÉTA
PRVÁ FÁZA ZELENEJ ŠALÁTOVEJ DIÉTY

Táto fáza je ústretová a trvá 2 dni. Pozostáva z jedenia polovice šalátu na raňajky, pripraveného jednoducho:
- Šalát umyte list po liste, nakrájajte a dochuťte soľou, čerstvým kôprom, čerstvou petržlenovou vňaťou a citrónovou šťavou.
- Môžete konzumovať šálku nesladenej kávy alebo len čistú vodu.

Ihneď po prebudení, pred konzumáciou šalátu, vypite nalačno pohár vody pri izbovej teplote. Nejedzte chlieb na šalát.

Táto fáza tiež trvá 2 dni a spočíva v nahradení večere časťou šalátu, rovnako ako ráno. Môžete tiež pridať petržlenovú vňať.

TRETIA FÁZA DIÉTY - FÁZA ÚTOKOV A DETOXIFIKÁCIA

Táto fáza trvá 3 dni a spočíva v konzumácii šalátu s citrónom, kôprom a petržlenovou vňaťou po celý deň. Môžete konzumovať v akomkoľvek množstve.

Schudnite 10 kg za 8 dní s ARMY Diet - neuveriteľným režimom izraelskej armády
Kulinársky horoskop: správna strava v závislosti od znamenia
Blesková diéta pred Silvestrom
Žiadne ďalšie jedlá sa nebudú konzumovať a hydratovať budete iba čistou vodou.

Je identická s fázou 1. Potom sa vráti k bežnej strave.

Odborníci na výživu tvrdia, že pomocou šalátovej diéty môžu schudnúť až 7 kilogramov.

Dôležité: Pred dodržiavaním akejkoľvek diéty vyhľadajte lekársku pomoc.