Zoznam skladieb pre; Easterhegg 2019

Výživové hacky

Vyvážená a zdravá strava nám pomáha dosiahnuť fyzickú a duševnú produktivitu. Uvádzam najdôležitejšie pojmy vo výžive a ukazujem každodenné hacky, ako dosiahnuť vyváženú stravu s minimálnym úsilím.

skladieb

Na tejto prednáške sú najdôležitejšie pojmy vo výžive, ako napr B. predstavil kilokalórie, makro- a mikroživiny a demonštroval vzťahy. Pôjdem do toho, ktoré živiny by sa mali dodávať v akom množstve a aké úlohy v našom tele plnia, aby sme boli fit a produktívni.

Ukazujem paralely medzi stravou športovcov a všeobecnou „vysokovýkonnou stravou“ a ukazujem najmä výhody dodávania telu potrebných výživných látok v dostatočnom množstve.

Popri všetkom objasnení technických pojmov a všetkých dôležitých i menej dôležitých číslach chcem ponúknuť leták, ktorý všetkým pitomcom umožní čo najjednoduchšie stravovanie sa v každodennom živote vedome a vyváženejšie, a tým dosiahnutie ich fyzických a psychických cieľov.

Objasním aj niektoré mýty o strave.

Táto prednáška nie je návodom na chudnutie alebo konkrétnu diétu!