Zranený. Ako kŕmiť

Zranený. Ako kŕmiť?

z sonny2308 »09.03.2009 8:27 hod

zranený

Čaute ľudia,
sa nedávno pokúsili schudnúť pomocou veľmi zdravej výživy a veľkého množstva športového a silového tréningu. Teraz som si, bohužiaľ, roztrhol krížny väz a vonkajší meniskus. Šport všetkého druhu je zrušený po prvýkrát. S cieľom pokračovať v chudnutí alebo zabrániť možnému prírastku hmotnosti by som sa chcel spýtať, či by som mal teraz jesť stravu bohatú na tuky a bielkoviny, ako je Atkins alebo Anabol. Už som s tým mal pozitívne skúsenosti. Iba ja som kvôli športu prešla na celé jedlá, pretože potrebujem KH.
Ešte jedna otázka na záver: Bude mať prípadná „zmena jedla“ vplyv na liečenie?

Re: Zranený. Ako kŕmiť?

z Nočná mora77 »09.03.2009 09:11

Re: Zranený. Ako kŕmiť?

z sonny2308 »10. marca 2009 22:03

Re: Zranený. Ako kŕmiť?

z Konzervované zviera »10. marca 2009 22:14

Ahoj, presne to isté zranenie som utrpel pred 10 mesiacmi a bol som asi 2 mesiace mimo okno. Samozrejme, že stratíš svaly, bez ohľadu na to, aká je tvoja strava, a môžem ti dať iba tip na postup hojenia s ohľadom na tvoju stravu radšej sa staraj o správnu a intenzívnu rehabilitáciu po operácii (nevedela som, ako vyzeráš)
a ja by som nešiel na LOW carb. Pokračoval som v normálnom stravovaní a za 2 mesiace som schudol takmer 8 kg. takže ak ste primerane dobre vyškolení, nemusíte sa obávať, že z vás bude len trochu „neforemný“ tuk

V každom prípade vám prajem dobré zotavenie !

Re: Zranený. Ako kŕmiť?

z maddox »10. marca 2009 22:24

Ak jete bielkoviny a tuky, t. J. Po AD, nevidím žiadne prekážky vo vašom uzdravení.

Najmä v prípade choroby alebo uzdravenia potrebuje telo vysokú hladinu aminokyselín, takže by prišla diéta bohatá na bielkoviny
Kvôli zotaveniu