UltraMetabolizmus. Jednoduchý plán chudnutia

ultrametabolizmus

POPIS

Ultrametabolizmus - Dr. Mark Hyman

V knihe publikácií a publikácií o „zázračných“ metódach chudnutia je konečne jedna, ktorá búra všetky komerčné vzorce; kniha venovaná „tým, ktorých telá nie sú sprevádzané návodom na obsluhu“!

Toto nie je diétna kniha. Toto je užívateľská príručka vášho tela. Obsahuje pokyny, ako môžete regulovať základné funkcie chuti do jedla a metabolizmu, až potom začneme žiť v súlade s našimi génmi.

Rozptýlením niektorých mýtov, ktoré sú v súčasnej spoločnosti nesprávne s výkrmom, ponúkanými vedeckými vysvetleniami a poskytovaním príkladov vyplývajúcich z bohatých skúseností - z liečených prípadov, konkrétnych receptov na zdravú výživu atď. - Dr. Hyman ponúka úplne nový pohľad na optimálny a zdravý životný štýl.

Z knihy „UltraMetabolizmus. Jednoduchý plán automatického chudnutia“ od Dr. Marka Hymana:

- Časť I: Sedem mýtov, vďaka ktorým priberáme
- Hlava. 1 .: Mýtus o hladovaní
- Hlava. 2 .: Mýtus o kalóriách
- Hlava. 3 .: Mýtus o tukoch
- Hlava. 4 .: Mýtus o sacharidoch
- Hlava. 5 .: Mýtus o zápasníkovi sumo
- Hlava. 6 .: Mýtus o francúzskom paradoxe
- Hlava. 7 .: Mýtus o ochrancovi

- Časť II: Sedem kľúčov k novej vede o chudnutí
- Hlava. 8 .: Vytváranie ultrametabolizmu vo vašom tele.
- Hlava. 9 .: Ovládnite svoju chuť do jedla
- Kapitola 10.: Kontrolný stres
- Kapitola 11.: Upokojte oheň zápalu
- Hlava. 12.: Prevencia oxidačného stresu alebo „hrdze“
- Hlava. 13 .: Posilnite si štítnu žľazu
- Hlava. 14.: Milujte svoju pečeň

- Časť III: Princípy ultrametabolizmu
- Hlava. 16.: Prezentácia princípov ultrametabolizmu
- Hlava. 17.: Ako si vytvoriť vlastnú kuchyňu
- Hlava. 18.: Ako sa vyhnúť obvyklým nástrahám a výzvam
- Hlava. 19.: Pripravte sa na rešpektovanie zásad a zanechanie zlých návykov
- Hlava. 20.: Fáza I: Detoxikujte váš systém
- Hlava. 21 .: Fáza II: Vyvážte svoj metabolizmus a udržujte zdravý metabolizmus po celý život