Zrkadlo bolo ich najväčším nepriateľom - oblasť Grazu
Nič nechutí tak dobre, ako byť zdravý a štíhly. O 60 kg menej na váhe a nadšenie pre šport dali Renate Roth nový prístup k životu. So železnou disciplínou, bez trénera výživy a bez drahých terapií nechala Gössendorferinová zhodiť kilogramy a povzbudzuje ostatných, aby urobili to isté s jej príbehom.
V noci z 11. augusta 2016 zabránili 59-ročnému mladíkovi spať bolesti kolena. "Boli to hodiny, keď mi to klaplo." Myslel som si, že to nemôže byť môj život, stále mám toľko želaní a snov “. Nasledujúce ráno Roth zahodil všetky knihy o diéte, ktoré sa jej za tie roky nazbierali. "Desaťročia držím všetky druhy diét a mala som veľké úspechy." O pár mesiacov neskôr som však po každom režime chudnutia vážil viac ako predtým “. Takže 128 kg sa nahromadilo na bokoch, bruchu a na dne. To viedlo aj k zdravotným problémom. „Mala som artrózu v kolenách, boľavé a opuchnuté kĺby, vysoký krvný tlak, začiatok cukrovky, bola som nehybná a zadýchaná a cítila som sa veľmi hlboko,“ hovorí a pozerá sa späť na „najťažšie“ roky svojho života.
Roth zmenila cez noc život a začala meniť svoje stravovacie návyky. „Jedol som iba tri jedlá denne a radikálne som si medzi jedlami nakrájal všetko občerstvenie, zakázal som soľ a cukor.“ Kým predtým to boli klobásové rožky, zmrzlina a čokoláda, s ktorými bola záludná, zrazu sa uchýlila k ovociu a zelenine, neperlivej vode a nesladenému čaju. Začala ľahkými prechádzkami, pretože viac kĺbov nebolo možné. Po prvých úspechoch v chudnutí chodila trikrát týždenne na prechádzky alebo plávanie. „Prvé týždne boli veľmi ťažké, potom si zvykneš na menšie porcie taniera a užiješ si cvičenie“.
V nasledujúcich týždňoch libry klesli a blahobyt sa zvýšil. Po 40 kg získala Roth podporu v dielni na figúru a po 60 kg začala silový a vytrvalostný tréning vo fitnes štúdiu. „Predtým, ako som mal oblečenú veľkosť 54, bolo zrkadlo mojím najväčším nepriateľom, pretože som váhy už dávno zakázal.“ Rok po osudnej noci Roth váži o 60 kg menej, nosí veľkosť 36/38 - a drží si svoju váhu už viac ako rok. „Dnes som úplne zdravá, fit ako posilňovňa, plná energie a načerpala som na kvalite života a chuti do života.