Zubné rovnátka a výživa - OrthoInstitute
Váš čeľustný ortopéd vám môže poradiť viac. Ak si pravidelne poškodzujete rovnátka, doba liečby sa predĺži. Ak chcete, aby vaša ortodontická liečba trvala čo najkratšie, mali by ste dodržiavať správnu stravu, aby ste si nepoškodili rovnátka.
Vyvážená, zdravá strava a vynikajúca ústna hygiena sú počas ortodontickej liečby veľmi dôležité, aby boli vaše zuby pevné a zdravé. !
Pri nosení rovnátok by sa mala zmeniť vaša strava, aby to nemalo vplyv na vaše zuby a rovnátka.
Musíte si dobre premyslieť, čo jete. Na dokončenie ortodontickej liečby sú dôležité mäkšie jedlá a vyvážená strava.
Pri nosení strojčekov je nevyhnutné dbať na diétu. Zariadenia a pramene sú krehké a nesprávne jedlo ich môže poškodiť. Poškodené rovnátka predĺžia vašu liečbu.
Často je potrebné zmeniť svoje stravovacie návyky. Vyberte jedlá, ktoré sú mäkšie .
Krátko po nasadení trakov môžete pociťovať potrebu jesť jedlá, ktoré nevyžadujú veľa žuvania, napríklad polievku, cestoviny, jogurt alebo syr. Po namontovaní sú zuby citlivejšie, a to môže trvať aj niekoľko dní. Snažte sa vyhýbať lepkavým, tvrdým, žuvacím a chrumkavým jedlám. Vyhýbajte sa tiež jedlám, ktoré si vyžadujú silné sústo.
Počas liečby sa treba tiež vyhnúť kysnutým a nealkoholickým nápojom (džúsom). Spotreba čokolády alebo iných sladkostí by mala byť minimalizovaná a najlepšie konzumovaná počas hlavných jedál. Tvrdé a chrumkavé jedlá, ako sú jablká, mrkva, kuracie krídla, zeler a ďalšie, môžete jesť nakrájané na malé kúsky a žuvané zadnými zubami, stoličkami.
Jesť 3 hlavné jedlá denne výmenou za viac občerstvenia je pre vaše telo a zuby oveľa zdravšie.
Pamätaj !
- Vyvarujte sa tvrdým, lepkavým a chrumkavým jedlám
- Vyvarujte sa sladkých jedál a nápojov medzi jedlami a pred spaním
- Vyvarujte sa džúsu a kyslých nápojov
- Pravidelne navštevujte svojho zubára alebo ortodontistu
- Čistite si zuby zubnou pastou najmenej dvakrát denne, najmenej 3 minúty