Zubní lekári - hh ústna hygiena
Orálna flóra je dôležitá!
S pribúdajúcim vekom sa mení telo a s ním aj stav ústnej dutiny.
Zdravá orálna flóra
Všetky opatrenia ústnej hygieny sú zamerané na udržanie čo najzdravšej flóry ústnej dutiny a na zabránenie šírenia škodlivých baktérií. Stáva sa to dvoma spôsobmi:
- Redukcia baktérií v ústnej dutine (odstránenie baktériou pokrytých usadenín na zuboch, zubných náhradách, slizniciach ústnej dutiny prostredníctvom správnej ústnej hygieny)
- Zamedzenie priaznivým podmienkam na množenie škodlivých baktérií (výživa, pitie, stimulácia tvorby slín).
Čistenie zubov
Ak ľudia, ktorí potrebujú starostlivosť, nie sú schopní sami alebo úplne vykonávať ústnu starostlivosť, potrebujú podporu. Rozsah pomoci závisí od schopností osoby, ktorá potrebuje starostlivosť: niektorým stačí určité vedenie a pomoc s čistením, zatiaľ čo iným sa musí úplne venovať starostlivosť o ústnu hygienu.
Zuby a pevné zubné protézy, ako sú korunky alebo mostíky, by ste si mali čistiť dvakrát denne po raňajkách a pred spaním. Ak si chcete vyčistiť zuby, postavte sa za osobu, ktorá vyžaduje starostlivosť, a pevne držte hlavu a dolnú čeľusť (pozri obrázok vpravo). Môžete použiť podpery na ústa, zvinutú látku alebo zátky na fľaše, aby ste držali ústa otvorené. Kefujte žuvacie povrchy zubov zubnou kefkou, potom vonkajšiu a vnútornú časť ďasna po zub (od „červenej“ po „bielu“). Používajte zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid - fluoridy chránia pred zubným kazom. Medzizubné priestory vyčistite zubnou niťou alebo medzizubnými kefkami. Na čistenie pontík s pevným mostom je k dispozícii špeciálna zubná niť (Superfloss). Korunované zuby a implantáty sa musia čistiť najmä pri línii ďasien. Na čistenie jazyka použite škrabku na jazyk. Nakoniec je možné vypláchnuť ústnu dutinu roztokom na vyplachovanie úst.