Zumba

Zumba

Inštruktor cvičení: Tanja Neuser

Ste pripravení na párty sami fit?

ZUMBA je tanečný fitnes program inšpirovaný latinskoamerickými tancami.

Vytvoril ju tanečník a choreograf Alberto „Beto“ Perez v Kolumbii v 90. rokoch

Pred rokmi a teraz je registrovanou ochrannou známkou spoločnosti Zumba Fitness, LCC na celom svete.

Ste pripravení na párty sami fit?

Zumba obsahuje tanečné a aeróbne prvky. Zumba s tým nefunguje, čo nie je typické pre tance

Počítanie taktov, ale sledovanie hudby, s opakovanými pohybmi.

Hudba pochádza z nasledujúcich štýlov: cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenco,

Cha-Cha-Cha, Reggaeton, Soča, Samba, Brušný tanec, Bhangra, Hip Hop, Axé a Tango.

Používajú sa tiež klasické prvky skupinovej fitnes ako drep a výpad

uskutočnené. Cviky Zumba využívajú hudbu s rýchlymi a pomalými rytmami

ako aj vytrvalostný tréning pre fitnes a chudnutie.

---