ZUMBA; Spol

ZUMBA ráno:
Vždy v piatok od
10.15 - 11.15 hod

10 x za 95,00 € (na osobu)

Pretože sa jedná o absolvovaný kurz, skúšobná hodina bohužiaľ nie je možná.
Cez školské prázdniny sa neuskutočňuje žiadne školenie a nie je spoplatnené.

Čo je vlastne Zumba?

Väčšina ľudí si ako prvé povie pohyb a hudbu, keď počuje slovo Zumba.
Táto myšlienka nie je až taká zlá. Zumba je zmes tanca,
Aerobik a intervalový tréning.
Zumba je predovšetkým zameraním na zábavu, pohyb a hudbu.
Cieľom je odtancovať stres a kilá navyše.
Zumba zvyšuje vašu vytrvalosť neustálym pohybom a zmenou rýchlosti
a pomáha vám chudnúť.

Odkiaľ pochádza Zumba?

Zumba zhodou okolností vznikla v Kolumbii v 90. rokoch.
Aeróbny tréner zabudol vziať svoju hudbu so sebou na tréningovú hodinu
a preto musel improvizovať.
Vytiahol teda z auta CD s latinskoamerickou hudbou a skúsil to,
dať lekciu aerobiku.
Vďaka novým rytmom si sám vyvinul vlastný tanečný štýl.

Ktoré oblasti tela cvičí Zumba?

Zumba je „všestranný“, pretože športom sa optimálne trénujú všetky oblasti ľudského tela.
Zumba tiež podporuje vytrvalosť, flexibilitu a koordináciu súčasne.
Za hodinu spálite okolo 500 kalórií (samozrejme v závislosti od hmotnosti atď.).

Pre koho je Zumba určená?

Zumba je vhodná pre každého. Pre všetkých, ktorí majú trochu zmysel pre rytmus a majú na to chuť,
Aby ste správne zacvičili, Zumba je tá pravá vec.
Či už s nami v tanečnom dome alebo doma pred televíziou,
kroky Zumby sa dajú ľahko sledovať a sú veľmi zábavné.

Informácie sú dostupné aj od Gaby
o (01 77) 60 33 404 alebo (0 51 30) 37 35 60

---