Zumba zlato - SV Dimhausen e

Športový klub od roku 1975

dimhausen

Zumba zlato

Zumba je latinskoamerický tanec inšpirovaný tanečným fitnes programom, ktorý vytvoril tanečník a choreograf Alberto "Beto" Perez v Kolumbii v 90. rokoch. Zahŕňa tanečné a aeróbne prvky. Zumba na hodinách tanca neobvykle nefunguje počítaním barov, ale sledovaním hudby opakovanými pohybmi. Choreografia Zumby kombinuje hip hop, sambu, salsu, merengue, mambo, bojové umenia a niektoré pohyby Bollywoodu a brušného tanca.

Pôvod

Perez zabudol na kazetu na hodine aerobiku, ktorú viedol v 90. rokoch. Aby kurz nezlyhal, použil jedinú hudbu, ktorú mal k dispozícii - kazety z jeho auta. Medzi ne patrili tradičná latinská salsa a merengue, a preto musel improvizovať a viesť kurz k týmto neznámym rytmom pre účastníkov kurzu. Po počiatočnom úspechu v Kolumbii priniesol v roku 1999 Zumbu do Spojených štátov.
Program Zumba je uznávaný asociáciou Aerobic and Fitness Association of America, IDEA Health and Fitness Association a Americkou radou pre cvičenie.

Cvičenia

Cvičenie Zumba zahŕňa hudbu s rýchlymi a pomalými rytmami, ako aj kardio tréning pre fitnes a chudnutie. Hudba pochádza z nasledujúcich štýlov: cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenco, chachacha, reggaeton, soca, samba, brušný tanec, bhangra, hip hop, axé a tango. Priemerné spálené jouly (kalórie) sa pohybujú medzi 120 kcal (500 kJ) a 240 kcal (1000 kJ) - v závislosti od telesnej hmotnosti, intenzity, fyzickej konštitúcie a úrovne fyzickej zdatnosti.

Zumba zlato

Zumba Gold with Elvi je fitness program Zumba špeciálne prispôsobený začiatočníkom a starším účastníkom. Zahrnuté sú všetky prvky z klasických hodín Zumby, ale hodiny sú špeciálne šité na mieru potrebám. Patrí sem okrem iného upravené tempo a ďalšie druhy pohybov, ktoré sa dajú ľahšie naučiť.

Kontaktná osoba:

Helma Schöpe
Telefón: 04241-5237
Mobil: 0163-1682556

Elvi Lübkemann:
Mobil: 0176-84877540