Zumby v Aulhausene
Pondelok od 19. do 20. hodiny
Vedúca kurzu: Nicole Witte
Poplatok za kurz: 60 € (desať kariet)
Registrácia prostredníctvom rodinného centra, tel. 06722 3523
Tancujte fit, je to veľmi jednoduché, nepotrebujete žiadne predchádzajúce vedomosti ani tanečné skúsenosti.
Obmedzený počet účastníkov! Pohodlné s 10 kartou! K dispozícii dostatok parkovacích miest.
Momentálne 4 voľné miesta - zaregistrujte sa vopred a dohodnite si bezplatnú skúšobnú lekciu.
Úroveň tréningu: Stredná intenzita
Žánre: latinské rytmy
Perfektné pre všetkých a pre všetkých!
Každá hodina Zumba® je navrhnutá tak, aby spájala ľudí, ktorí potom môžu spolu trénovať a baviť sa. Funguje to takto:
U nás „tréning“ ako taký nevnímame. My
kombinujte pohyby s nízkou a vysokou intenzitou do intervalového tréningu spaľujúceho kalórie, pri ktorom sa budete cítiť ako na tanečnej fitness párty. Len čo získate latinskoamerické a svetové rytmy, pochopíte, prečo sa hodiny fitnes Zumba® často nepovažujú za tréning.
Mega efektívne? Áno! Mega zábava? Ale niečo áno!
Nicole Witte
Dobrý deň, som Nicole Witte, žijem v Eltville, som vydatá a mám 2 dcéry. Keď som v roku 2012 objavil Zumbu, okamžite ma chytila.
Po krátkej dobe som si sám urobil licenciu a od roku 2013 robím fitnes kurzy Zumba® v Rheingau. Zbožňujem atmosféru na Zumbe a skvelý pocit z toho, že sa venujem latinskoamerickým a svetovým rytmom a bavím sa. Tanec bol mojím koníčkom už dlho. Myslím si, že spojenie medzi tancom a fitness je úplne skvelé! Určite sa budete cítiť rovnako! Kurz v Aulhausene podporia Ina Jolie z tanečnej školy Jolie v Geisenheime a Nadine Rak.
Niekoľko ďalších informácií o Zumbe® všeobecne: Najdôležitejšie je, že Zumba® je zábavná! Ako odraz rytmov vybraných piesní vám ukážem choreografie. Musíte len tancovať spôsobom, ktorý je pre vás pohodlný, nejde o dokonalosť. Nie je to vysvetlené mnohými slovami, pretože zdvihnutím ruky sa dozviete všetko, čo potrebujete. Ak máte akékoľvek otázky, kedykoľvek sa ich opýtajte. Buďte nahlas vítaní! Mnoho piesní je obzvlášť zábavné spievať alebo spolu kričať! Nebojte sa toho urobiť, pretože to „oslobodzuje“! Vyskúšaj to! Najdôležitejším svalom, ktorý trénujeme, je sval smiechu!
Sami si môžete určiť intenzitu, ktorú chcete pre svoj tréning: Ak nechcete skákať, nepotrebujete to. Ak chcete najmä zintenzívniť svoj tréning, skúste všetky pohyby vykonávať s vysokým napätím tela a veľkými a zreteľnými pohybmi.