Žuvačka, zdravá alebo nie štíhla alebo tuková
Žuvačka nie je moderný produkt, ako by si niekto mohol myslieť. Vo formách úplne odlišných od tých dnešných existovala v minulosti: starí Gréci žuvali živicu mastichového stromu, Mayov, šťavu zo stromu Sapodilla. V roku 1848 sa v USA vyrobila a predala prvá komerčná guma a v roku 1869 bola patentovaná. Gumička Wrigly sa objavila v roku 1914 a má dve príchute, ktoré sú dodnes populárne, a to mätu a ovocie. V prvej svetovej vojne boli vojaci povzbudzovaní, aby žuvali žuvačky, ktoré sa považujú za látky zmierňujúce stres. Následne bol do gumy pridaný kofeín a jeho použitie sa právom považovalo za riešenie sanitácie ústnej dutiny, keď čistenie zubov nie je možné.
Moderné štúdie preukázali, že žuvanie je fyziologický akt, ktorý skutočne zvyšuje silu koncentrácie a relaxuje. Možno aj preto sme v pokušení niečo cez deň zahryznúť. Z tohto pohľadu je guma lepším riešením ako iné „žuvacie“ výrobky (čipsy, pochutiny). Nemecká štúdia z roku 2009 zistila, že študenti, ktorí žuli žuvačku, dosiahli v matematike lepšie výsledky ako ich rovesníci. povzbudivé, nie?!
Žujte žuvačku a zabráňte vzniku dutín
Dokázali to početné štúdie na subjektoch rôzneho veku, nešlo o štúdiu financovanú výrobnými spoločnosťami ... Akákoľvek žuvačka stimuluje prirodzené samočistiace mechanizmy zubov tým, že zvyšuje slinenie a trenie sliznice a jazyka zubných povrchov . Xylitolové gumy navyše prinášajú výhody tejto zlúčeniny. Do gumy sa môžu pridávať aj látky s alkalickým pH, ktoré tiež prispievajú k zníženiu orálneho pH, fluorid, ktorého pozitívny zubný účinok je dobre známy, vápnik atď. Pozitívnym zvykom, ktorý by sa mal podporovať, je najmä používanie gumy medzi jedlami, najmä ak nemáte po ruke kefovanie.
Niekoľko nových štúdií preukázalo účinnosť používania gumy u jedincov, ktorí chcú schudnúť. Zdá sa, že žuvanie nemá nepriaznivé účinky, ale zaisťuje dočasné odstránenie pocitu hladu a posunutie okamihu, keď dôjde k požitiu potravy.
Takže bez preháňania je žuvačka povoleným potešením, či už máte radi chuť mäty, škorice alebo tutti frutti.