Zväčšite nutričnú plochu

Zvýšiť.

z aiminC51 »18. januára 2011 18:12

aiminC51 januára

Ahoj,
Mám otázku, konkrétne:
Keďže som momentálne v masovej fáze, prirodzene chcem pribrať. Ale nechcem jesť veľa cukru.
Moja otázka teraz znie, či musím alebo mám brať veľa cukru?
Alebo by som mal vyskúšať sacharidy s ovsenými vločkami atď. drž sa vysoko?
Aké výrobky mi môžete odporučiť?
Príklad:
Ráno si pripravím veľmi jednoduchú polievku z ovsených vločiek a pridám 30 gramov maltodextrínu, aby som mal viac sacharidov.

Máte na sklade nejaké ďalšie triky?

Re: zvýšiť.

z Interista »18. januára 2011 18:22

Re: zvýšiť.

z aiminC51 »18. januára 2011 18:32

Re: zvýšiť.

z aiminC51 »18. januára 2011 18:35

Rád jem ovsenú polievku s 30 gramami malta
Pridajte 10 gramov nesquik kakaa, aby ste dochutili. Je to teraz veľmi zlé? Jednoducho chutí vynikajúco. Väčšinou ho jedzte ráno!

Re: zvýšiť.

z Interista »18. januára 2011 19:19

Re: zvýšiť.

z aiminC51 »18. januára 2011 19:48

zatiaľ veľká vďaka: =)

ale mohli by ste mi napísať niečo, čo by bolo dôležitejšie? Takže bcaas glutamín alebo arginín

Re: zvýšiť.

z Interista »18. januára 2011 19:54