Zvláštne triky ako schudnúť

Túžba vyzerať dobre predurčila ženy časom k tomu, aby vyskúšali tie najgeniálnejšie metódy chudnutia.

Tu je zoznam niektorých menej známych, ale účinných metód na udržanie dobrého vzťahu s rozsahom, ako je uvedené na webovej stránke ThirdAge:

1. Skúste len ovoňať niektoré jedlá, napríklad jablko, banán alebo mätu. Aj keď sa toto gesto na prvý pohľad zdá byť trochu hlúpe, boli vykonané štúdie na 3 000 dobrovoľníkoch, ktoré dospeli k záveru, že v prípade tých, ktorí cítia iba vôňu jedla, mozog dostane signál, že je telo kŕmené, bez toho deje sa to v realite.

2. Sadnite si oproti zrkadlu, kde sedíte za stolom. Takto si zapamätáte, že bojujete s kilami navyše a vyhýbate sa prejedaniu.

3. Ozdobte svoj stôl modrými predmetmi. Červená a žltá sú farby, ktoré stimulujú chuť k jedlu, a modrá má spôsobiť, že jedlo bude vyzerať menej atraktívne.

4. Odfoťte všetko, čo zjete. Rovnako ako v prípade zrkadla, aj pri fotografovaní toho, čo ste si položili na tanier, sa vytvorí efekt povedomia o počte spotrebovaných kalórií, a teda aj o tom, že začnete jesť menej.

5. Okolo pása si uviažte šnúru. Túto metódu často praktizujú francúzske ženy, ktoré si pri jedle uväzujú stuhu pod šaty. Ak zájdu s počtom skonzumovaných potravín príliš ďaleko, utiahnutie pásky im pripomína, že prekročili mieru.

---