Čo vás môže chrobák naučiť o strave - Victor Diaconescu

3 Cviky, ktoré nahradia bežné doštičky a vyvedú vás z obvyklej rutiny
Ako si postaviť štvorhlavý sval iba s hmotnosťou tela

naučiť

V pivných fľašiach sa nachádza hmyz. Naozaj. A o strave vás toho musí veľa naučiť.

Potraviny za odmenu sú veľmi kaloricky husté a často veľmi chutné. Všeobecne sú bohaté na ďalšie tuky a/alebo cukor a chutné vlastnosti týchto potravín sa dajú vylepšiť aj použitím soli alebo glutamanu sodného (MSG).

Jedlá s vysokou odmenou sú „nadprirodzené podnety“, ktoré sa niekedy nazývajú nadprirodzené osloboditele. Termín, ktorý pochádza z etológie (štúdia správania sa zvierat), sa týka fenoménu správania, pri ktorom zvieratá reagujú intenzívnejšie na podnety, ktoré sú prehnanými variantmi normálnych podnetov, s ktorými sa vyvinuli (1,2,3).

Tu je vtipný príklad. Austrálsky šperkársky chrobák má telo, ktoré je veľké, dlhé a hnedé. Muži sú zaťažení špecifickými črtami ženy, a to šírkou, hnedosťou a vyžarovaním. Čo je teda skutočne veľké, hnedé a lesklé? Fľaša piva. Muži sa teda ocitli vo fľašiach hnedého piva zvaných „stubbies“.

môže

Rovnako ako zvieratá reagujú silnejšie a často prednostne na prehnané (nadprirodzené) podnety, ľudia môžu reagovať podobne aj na prehnané verzie jedla.

To neznamená, že by ste sa mohli páriť s bravčovým kotletom. To len znamená, že tieto jedlá s vysokou odmenou môžu pôsobiť ako nadprirodzené podnety a viesť k maladaptívnemu správaniu, ktoré zabraňuje odbúravaniu tukov a podporuje ich pribúdanie. Tu sú dve z nich:

Konzistentná a nepretržitá konzumácia potravín s vysokou odmenou (nadprirodzený stimul) môže zabrániť tomu, aby boli celé jedlá (normálny stimul) menej atraktívne alebo nepotrebné.
Vplyv nadprirodzených podnetov zmenil, čo si myslím, že je „veľká“ porcia na jedno jedlo. Výskum uskutočnený v roku 2006 zopakoval štúdiu uskutočnenú v roku 1984, v ktorej boli účastníci požiadaní, aby podávali jedlá formou bufetu, pretože každý z nich bol považovaný za ich bežné jedlo.
Štúdia z roku 2006 zistila, že vnímanie občanov, čo považujú za normálne porcie, sa za posledných 20 rokov zmenilo. Ako tušíte, rástli. Oveľa väčší. Prehnané porcie môžu slúžiť ako nadprirodzený stimulant, ktorý skreslí vaše vnímanie správneho množstva, ktoré môžete jesť pri jednom jedle.

Vzhľadom na vyššie uvedené dva body nielen, že potraviny s vysokou odmenou spôsobia, že budete menej spokojní s celými jedlami (a teda že budete dodržiavať diétu, ktorá zhoršuje ťažkosti pri konzumácii celých jedál), ale aj tiež veľkosť stolov je oveľa väčšia.