Zvuky v tele Váš žalúdok vrčí Nemusí to byť hlad
Žalúdok a črevá sú celý deň zaneprázdnené. Je počuť vrčanie z oblasti žalúdka. Nemusíte sa za to hanbiť - rovnako malé chytenie občerstvenia.
Je to nepríjemné najmä v pokojných chvíľach: žalúdok chrčí, chrčí, grgá alebo bublá. To, že je to často trápne, nemá veľký zmysel. Pretože tráviaci trakt každého človeka neustále vydáva zvuky.
Hore vo videu: Tieto potraviny sú prírodné plnidlá!
Čo je to žalúdok?
Žalúdok a črevá sú po celý deň zaneprázdnené - aj keď ste nič nejedli. Musíte hnetať chym, extrahovať z neho živiny, odovzdávať to celé ďalej. Na konci je prechádzka na toaletu. Pri všetkých týchto procesoch sa tiež pohybujú kvapaliny a vzduch, vysvetľuje profesor Martin Scherer, riaditeľ Inštitútu a polikliniky pre všeobecné lekárstvo Univerzitného lekárskeho centra Hamburg-Eppendorf. „Toto vytvára rôzne zvuky,“ hovorí lekár. Ako presne nastáva typické vrčanie žalúdka, keď nie je známy hlad: „S najväčšou pravdepodobnosťou sa sem premiestňuje vzduch - žalúdok je prázdny - a to vydáva vrčivý zvuk.“
Čo urobím so zavrčaním žalúdka?
Nabudúce sa možno menej hanebne pozrieme nabok, ak sa zažívací trakt ozve. To je predsa normálne. Ak vám žalúdok zavrčí, nemusíte si vziať občerstvenie. Pretože aj pri plynatosti sa pohybuje vzduch. Zavrčanie žalúdka teda nemusí byť nutne známkou prázdneho žalúdka.
Scherer vysvetľuje: „Ak je žalúdok prázdny, stiahne sa. To následne vyvolá pocit hladu. “Keď je žalúdok plný, rozširuje sa - a toto pretiahnutie steny žalúdka zase vytvára pocit sýtosti.
5 prírodných látok potlačujúcich chuť do jedla
Tieto potraviny pomáhajú proti chute
1. Čili
Čili sú horké. Môže za to kapsaicín v malých tobolkách. Táto zložka prírodne potlačuje chuť do jedla. Zaisťuje, aby vaše telo dobre spaľovalo tuky. Kapsaicín navyše nielen znižuje vstrebávanie kalórií, ale aj spaľuje viac kalórií, pretože telesná teplota po konzumácii chilli papričiek mierne stúpa. Sú k dispozícii v rôznych stupňoch závažnosti. Tip: Aby ste mierne znížili teplotu, nemali by ste jesť jadrá toboliek.
2. zázvor
Ďumbier je jedným z látok potlačujúcich prirodzenú chuť do jedla, ktoré si známy kuchár celebrít a pápež z korenia Alfons Schuhbeck (69) pochvaľuje za svoje zdraviu prospešné účinky. Nie je to náhoda: Ďumbier, podobne ako čili, zvyšuje vašu telesnú teplotu a stimuluje spaľovanie tukov. Telo ide do svojich zásob namiesto toho, aby chcelo prijímať nové jedlo. Toto znemožní vašu chuť do jedla a nebudete musieť ani uspokojiť akékoľvek chute, ktoré sa môžu vyskytnúť.
3. Zelený čaj
Zelený čaj je skvelý nápoj, ktorý dokáže účinne potlačiť vašu chuť k jedlu a tým rýchlo uspokojiť všetky objavujúce sa chute. Zelený čaj urýchľuje váš metabolizmus a tým stimuluje spaľovanie tukov. Vytvára pocit sýtosti, ktorý pretrváva dlho.
Túžba po sladkom alebo zažívacie ťažkosti - horké látky by mohli znamenať riešenie všetkých týchto problémov. Tu môžete nakúpiť inovatívne riešenie „Bitterliebe“ proti túžbe po sladkom.