Zvyk, ktorý zabraňuje cukrovke, zje 4 - 5 plechoviek jogurtu týždenne
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Nízkotučný jogurt a čerstvý tvaroh by mohli byť tajnou „zbraňou“ na prevenciu a boj proti cukrovke typu II, ukazuje nová rozsiahla štúdia.
Riziko rozvoja cukrovka typu II je znížená o 28% u ľudí, ktorí konzumujú veľké množstvo jogurtov, preukázala veľká štúdia, ktorú nedávno uskutočnili vedci z University of Cambridge.
Mliečne výrobky sú dôležitým zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov a antidiabetický prínos sa zistil u iných nízkotučných mliečnych výrobkov, ako je napríklad čerstvý syr.
Aj keď sa im nepodarilo nájsť presné vysvetlenie tejto silnej súvislosti medzi pravidelnou konzumáciou nízkotučných mliečnych výrobkov a znížené riziko cukrovky, Špecialisti majú podozrenie, že fermentované mliečne výrobky sú prospešné z dôvodu dôležitého príjmu probiotík, ale tiež z dôvodu bohatého obsahu špeciálnej formy vitamínu K, ktorá sa vyrába počas fermentačného procesu. Podľa vedcov hrá dôležitú úlohu pri regulácii cukru v krvi.
V štúdii sa porovnávali stravovacie návyky 750 ľudí, u ktorých sa vyvinul diabetes typu II, so stravovacími návykmi kohorty 3 500 zdravých ľudí. Priaznivé účinky konzumácie jogurtov boli pozorované najmä podľa ľudí, ktorí jedli 4 - 5 plechoviek jogurtu týždenne, uvádza independent.co.uk.
Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of the European Diabetes Association „Diabetology“.
Profesor Dr. Constantin Ionescu-Târgovişte hovorí, že strava a cvičenie môžu mať často úžasné výsledky pri liečbe cukrovky typu II.
Jedzte viac ovocia a menej mäsa - to odporúčajú americkí vedci, ktorí vyvinuli najnovšiu stravu na prevenciu cukrovky typu II. Varujú však, že nie všetky druhy ovocia sa dajú konzumovať podľa chuti.
Nedostatok energie, bolesti hlavy, závraty a chvenie môžu byť prejavmi nízkej hladiny cukru v krvi. Najčastejšie nastáva problém, keď nejedzte veľa hodín, v prípade drastických diét, ale aj na pozadí závažných chorôb.