Zvýšenie po operácii bedrového a kolenného kĺbu - zvýšenie po operácii - Adipositas24 - Komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Caromaus
klementínka
Caromaus
Viedenský
Na tvojom mieste by som sa vzdal sacharidov.
Šalát len s trochou oleja a iba s citrónom, bez cukru. Pri varení ho často dochuťte čerstvými bylinkami.
Namiesto večere si môžete dať aj proteínový kokteil.
Od operácie som teraz schudla zo 158 na 116 - žiadne cvičenie, pretože mám týždne zlomené koleno a blokádu medzistavcovej platničky.
Caromaus
Viedenský
Žiadny chlieb alebo rožky, nejedzte údeniny, iba vegánske údeniny. Veľa rýb, ale bez chleba. Zelenina sa dusí iba vo vložke na sito, nie vo vode. Žiadny cukor, žiaden koláč.
Jem iba krehký chlieb Netto s tekvicovými semiačkami. Kuracie mäso je zdravšie ako morčacie mäso. Mäso nejem vôbec, ale nevadí mi to ani mi nechýba.
Viem, že je to ťažké, ale neber si to k srdcu, každý deň sa vážim, nemal by som, ale som veľmi pozitívne mysliaci človek.
Bez tejto operácie by som nikdy nebol schopný stratiť toľko za taký krátky čas, som ešte len na začiatku, ale urobil by som to znova.
Pozerajte sa dopredu, nie dozadu.
Sachsengirl
1. 7. 2012 Zmena stravovania s BMI 51
27.01.2015 BMI 25,5 môj sen sa splnil
2020 bojujem opäť s kilami
dauli
,už si toho zažil veľa
Najprv by som si znova viedol diár o jedle, aby som videl, čo vlastne celý deň jem (bohužiaľ som niekto, kto niečo medzi tým zje)
alebo ste nejedli dosť a vkĺzli ste do metabolizmu hladu, čo sťažuje opätovné vystupovanie bez ďalších cvičení.
Tam potrebujete pomoc. Môže vám pomôcť vaše ACZentrum?
Dauli
Život je krásny,
aj keď proti nej hovorí prakticky všetko !