Zvyšovanie potencie mužov prirodzene
Podľa niekoľkých štúdií v priebehu času sa dospelo k záveru, že aktívny a plnohodnotný sexuálny život prináša výhody pre zdravie celého tela. Aj veľký psychoanalytik Žigmund Freud vo svojich pojednaniach tvrdil, že 90% psychických problémov má problém súvisiaci so sexualitou.
O potencii u mužov
Mužská potencia je úzko súvisiacim aspektom veku, ale existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť sexuálnu výkonnosť bez ohľadu na tento aspekt. Prirodzený proces starnutia spôsobuje vážne zmeny v tele, jedným z dôsledkov je zníženie množstva testosterónu, hormónu zodpovedného okrem iného za libido. Od 50. roku života sa tiež svaly začínajú uvoľňovať, čo spôsobuje menšie množstvo vylučovaného kolagénu, čo zabraňuje prietoku krvi do penisu a erekcii. Na druhú stranu potenciu môžu ovplyvňovať určité stavy, ako je cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, ochorenia obličiek alebo erektilná dysfunkcia, ale podľa niektorých štúdií aj vysoká hladina cholesterolu v krvi. Medzi mladými ľuďmi môžu mať problémy s potenciou často psychologické príčiny, pričom rozhodujúcimi faktormi sú úzkosť a depresia.
Zvyšovanie potencie prostredníctvom športu
Mužskú potenciu možno výrazne zlepšiť športovaním. Okrem toho, že pohyb má v tele antioxidačný účinok, spomaľuje proces predčasného starnutia na bunkovej úrovni, prispieva k získaniu flexibility, k osvojeniu lepších techník a k zvýšeniu fyzickej vytrvalosti. Najlepšie cviky na podporu mužskej potencie sú plávanie a aerobik. Podľa harvardskej štúdie malo 160 ľudí, všetci bývalí plavci vo veku nad 60 rokov, lepšiu sexuálnu výkonnosť ako tí o 20 rokov mladší, ktorí sa tomuto športu nevenovali. Vedci z Harvardu tiež dokázali na vzorke 51 000 mužov vo veku nad 50 rokov, že aeróbne cvičenie redukuje problémy s erekciou o 30%. Pre udržanie aktívneho sexuálneho života sa odporúča aj zdvíhanie závažia. Tento druh cvičenia stimuluje produkciu testosterónu.
Prírodné pilulky na zvýšenie potencie
Existuje množstvo prírodných liekov s pozitívnym vplyvom na zvýšenie potencie, ale zásadný význam má aj strava. Niektoré lieky, fajčenie, nedostatok alkoholu a zinku negatívne ovplyvňujú sexuálnu výkonnosť, iné, napríklad čučoriedky, banány, figy, morské plody alebo cesnak, majú afrodiziakálne účinky a zvyšujú sexuálnu odolnosť. Prírodné doplnky na báze šafranu, zázvoru, ženšenu, mandlí, babičkiných zubov, medvedích otrúb, feferónok, Muira Puama alebo Macca, ale tiež čaju zo škorice a klinčekov, pomáhajú bojovať proti erektilnej dysfunkcii, stimulujú libido a výrazne zlepšujú sexuálnu výkonnosť, boj proti psycho-emocionálnym príčinám, ktoré môžu byť jej základom.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.