Zvýšte kvalitu spermií Spermia ako značka zdravia - Prof

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) stanovila štandardné hodnoty pre vyšetrenie ejakulátu presne. Aktuálna štandardná hodnota pre koncentráciu spermií je 15 miliónov spermií/ml, celkový počet spermií v celkovom ejakuláte je 39 miliónov.

Prudko klesajúci počet spermií za posledných niekoľko desaťročí

Súčasné vedecké štúdie ukazujú, že počet spermií sa za posledných niekoľko desaťročí znížil. Podľa toho počet spermií v priemyselných krajinách klesol za posledných 40 rokov o viac ako 50 percent na ml spermy. Zníženie celkového počtu spermií na jednu ejakuláciu je takmer 60 percent.

Vyššie riziko ochorenia s nižším počtom spermií

Vo vedeckej štúdii dánski kolegovia zistili, že muži s koncentráciou spermií nižšou ako 15 miliónov/ml majú o 50 percent vyššiu šancu, že budú musieť byť hospitalizovaní prvýkrát v ďalšom živote, ako muži s viac ako 40 miliónmi spermií/ml. . Naši dánski kolegovia navyše dokázali, že pravdepodobnosť nutnosti hospitalizácie pre kardiovaskulárnu príhodu (kardiovaskulárna príhoda) tiež koreluje s počtom spermií. Ak je koncentrácia spermií nižšia ako 15 miliónov/ml, riziko sa zvyšuje asi o 40 percent. A: Muži s počtom spermií vyšším ako 200 miliónov/ml majú - v porovnaní s mužmi s nízkym počtom spermií - výrazne nižšie riziko nutnosti hospitalizácie pre vnútorné choroby (kardiovaskulárne choroby) v najbližších niekoľkých rokoch.

Prečo je však korelácia taká veľká? Zlá kvalita spermií môže byť genetická, ale svoju úlohu zohrávajú aj životné faktory. Fajčenie a zväčšená veľkosť pása často vedú k zlému zdraviu - a tiež k zhoršeniu koncentrácie spermií.

Varovanie: to nie je dobré pre počet spermií

Najnovšie vedecké štúdie ukázali, že nielen nikotín vedie k zhoršeniu kvality spermií, ale tiež veľmi pretrváva teplé prostredie. Napríklad rozsiahle a pravidelné kúpanie vo veľmi horúcej vode nie je pre spermie dobré. To platí aj pre zvýšené teploty okolia, napríklad také, ktoré sa vyskytujú pri použití vyhrievania sedadiel v automobile.
Ale tiež veľmi dlhé sedenie môže zvýšiť teplotu v oblasti semenníkov a tým znížiť kvalitu spermií. Muži, ktorí často musia dlho sedieť, by si preto nemali prekrížiť nohy.
The nedostatočná absorpcia živín tiež vedie k zhoršeniu počtu spermií. A tiež extrémne športy, Pri ktorom ide človek na hranicu fyzickej námahy, nie sú prospešné pre kvalitu spermií. Na druhej strane, rovnaký efekt možno pozorovať aj u tých, ktorí nemajú pohyb. Z tohto dôvodu je mierne cvičenie na dennom poriadku.
Že kvalita spermií pribúdajúci vek poklesy sú normálne. Preto by muži od 40 rokov mali dbať na vyváženú, zdravú stravu bohatú na vitamíny s dostatkom ovocia a zeleniny

Štúdia na zdravých a nefajčiacich mužoch ukázala, že kvalita spermií môže dosiahnuť úroveň mladších mužov prostredníctvom zdravej výživy bohatej na vitamíny u mužov starších ako 45 rokov. Odporúča sa najmä veľa rýb, bieleho mäsa, zeleniny, orechov, ovocia a celozrnných výrobkov.

Informácie poskytuje spermiogram

Ak existuje podozrenie na nemožnosť počatia alebo nedostatočná kvalita spermií, špecialista by mal vykonať takzvanú analýzu spermií. Tento test skúma mužský ejakulát a poskytuje presný obraz pohyblivosti, tvaru, množstva a mikroskopickej povahy spermií, ako aj odolnosti, množstva, vzhľadu a vône spermií. Pred vyšetrením by mal muž abstinovať 3 až 5 dní. Pretože tieto vyšetrenia zvyčajne kolíšu, vykonávajú sa niekoľkokrát (najmenej dvakrát) v určitom časovom intervale.

Na základe týchto výsledkov robí špecialista konkrétne opatrenia na zvýšenie plodnosti. V mnohých prípadoch sa zlepšenie životného štýlu ako napr B. Zníženie nadváhy, alkoholu a nikotínu, ako aj zlepšenie stravovania sa odporúčajú.

Ak to nevedie k požadovanému výsledku alebo ak životný štýl nie je príčinou neschopnosti otehotnieť, existujú ďalšie možnosti prirodzeného tehotenstva a dieťaťa, napríklad príprava spermií na umelé oplodnenie.

Ako sa robí analýza semena?

Najprv muž zhromaždí ejakulát do sterilného pohára. Vyšetrenie ejakulátu sa musí vykonať do 30 minút; výsledky týkajúce sa plodnosti a/alebo celkového zdravia sú potom zhrnuté v analýze spermií. Toto by mal vykonať lekár s dodatočným označením „andrológia“ - alebo na klinikách alebo v praktických ordináciách zameraných na plodnosť. Teraz existujú dokonca aj rýchle testy doma. Pre spoľahlivú diagnózu je však nevyhnutné konzultovať s lekárom.

Informácie, ktoré analýza spermií obsahuje

Analýza semena obsahuje veľa cenných informácií: patrí sem hodnota pH, celkový počet spermií v ejakuláte a čakacia doba, ktorá informuje o tom, ako dlho ste ejakulovali. Uvádza sa tiež objem ejakulátu. Obzvlášť zaujímavé je to, keď dôjde na koncentráciu spermií. Udáva sa na mililiter. Mobilita (pohyblivosť) spermií je ďalším dôležitým ukazovateľom. Podľa WHO sa rozlišuje medzi: živým pohyblivým, stredne pohyblivým, lokálne pohyblivým alebo nepohyblivým.

Skúma sa tiež počet leukocytov, erytrocytov alebo iných buniek, napríklad guľatých buniek. Zodpovedajúce informácie o analýze spermií sú relevantné, ak sú potrebné špeciálne terapeutické opatrenia alebo ďalšie diagnózy.

Analýza spermií tiež hodnotí morfológiu (vzhľad) spermií. Taktiež tu dochádza k cytologickej diferenciácii. Toto poskytuje informácie o možných chybách hlavy alebo chvosta. Test eozínu sa robí, keď chcete zistiť, koľko životne dôležitých spermií je v ejakuláte. Test MAR (Mixed Antiglobulin Reaction Test) umožňuje zistiť určité protilátky v sperme, ktoré spôsobujú zhlukovanie spermií. Ďalším chemickým výskumom je stanovenie obsahu fruktózy alebo obsahu zinku, citrátu alebo karnitínu. Bakteriológia môže poskytnúť aj ďalšie informácie.

Referenčné hodnoty pre spermiogram podľa WHO

Koncentrácia spermií> = 15 miliónov na mililiter

Celkový počet spermií> = 39 miliónov spermií

Agilita: agilná agilná a mierne agilná agilná> = 32%
Mobilita (agilný agilný, mierne agilný agilný, lokálne agilný)> = 40%

Podiel živých spermií> = 50%

Nálezy podľa analýzy spermy

Ak sú všetky výsledky v „zelenej“ oblasti, lekári hovoria o „normozoospermii“. Nasledujúce výrazy sa môžu tiež vyskytnúť pri analýze spermy (abecedné poradie/výber).

Astenozoospermia: obmedzená pohyblivosť spermií
Aspermia: žiadny ejakulát
Azoospermia: v ejakuláte nie sú žiadne spermie
Hyperzoospermia: viac ako 150 miliónov spermií na mililiter
Kryptozoospermia: veľmi nízky počet spermií v ejakuláte
Multisemy (polysemy): viac ako 6 ml objemu ejakulátu
Necrozoospermia: neboli nájdené žiadne pohyblivé bunky spermií
OAT syndróm (oligo-asteno-teratozoospermia): prísne obmedzenia koncentrácie, pohyblivosti a tvaru spermií
Oligozoospermia: znížený počet spermií
Parvesémia (hypospermia): objem ejakulátu je príliš malý
Polyzoospermia: viac ako 200 miliónov spermií na mililiter
Teratozoospermia: znížený počet normálne vytvorených spermií

Ak analýza spermií nie je v normálnom rozmedzí, je vhodné nechať si urobiť druhú - najskôr po 4 týždňoch. Dáva väčší zmysel nechať uplynúť 3 až 4 mesiace.

Ako je možné urobiť niečo dobré pre spermie?

Na prvý pohľad to je zlá správa: existuje veľa faktorov, ktoré majú negatívny vplyv na spermie, a teda aj negatívne na plodnosť. Ale na druhý pohľad je to tiež veľmi dobrá správa: Týmto spôsobom, samozrejme, existuje aj veľa možných opatrení, ktoré možno prijať na zlepšenie. Okrem toho, že lekár by mal vždy najskôr diagnostikovať, aký je presne dôvod zvýšenej fragmentácie DNA, možno základnú terapeutickú myšlienku popísať nasledovne: Pozitívny životný štýl má pozitívne účinky aj na spermie.

Zdravé stravovanie tiež zaisťuje lepšiu kvalitu spermií

Niekedy aj jednoduché zmeny v životnom štýle môžu viesť k zlepšeniu kvality semena, čo následne vedie k spontánnemu otehotneniu. V prvom rade je to zdravé stravovanie. Pokiaľ ide o výživu, v dennom menu by sa mala venovať osobitná pozornosť predovšetkým vitamínom C a E, ako aj zinku a kyseline listovej.

Ak si chcete dať sami, a tým aj svoje spermie, podporu vitamínu C, najmä ovocie a zeleninu - ideálne v surovom stave, pretože vitamín C je považovaný za citlivý na teplo, takže sa bohužiaľ pri varení stratí veľa životne dôležitých látok (dobrou alternatívou je preto nežnejšie naparovanie!). Citrusové plody ako pomaranč, grapefruit a citrón boli v súvislosti s vitamínom C vždy považované za klasiku. Kapustová zelenina (napríklad brokolica a ružičkový kel a kel) a paprika sú tiež dokonalým zdrojom vitamínu C.

Ak chcete dosiahnuť zvýšený prísun vitamínu E, musíte si uvedomiť, že vitamín E produkujú iba rastliny. Najjednoduchšie ho absorbujeme prostredníctvom rastlinných olejov (slnečnicový olej, olivový olej, arašidový olej, kukuričný olej, sójový olej). Pretože vitamín E vstupuje do živočíšneho organizmu aj prostredníctvom potravinového reťazca, odporúčajú sa aj pečeň, margarín a vaječný žĺtok. Sladké zemiaky obsahujú tiež veľa vitamínu E. Orechy alebo - ak to sezóna dovoľuje - čerstvé maliny sú dobrým občerstvením medzi nimi.

Potraviny pre zvieratá sú tiež ideálnym dodávateľom zinku. Droby ako pečeň sú obzvlášť bohaté na zinok. Šošovka, zelený hrášok a sója, ako aj tekvicové semiačka, vlašské orechy a ovsené vločky dodávajú telu zinok. Kyselina listová sa nachádza v určitej zelenine (šalát, paradajky) a strukovinách.

Pomáha aj cvičenie

Okrem zdravej výživy má pravidelný pohyb pozitívny vplyv aj na spermie. Nie je potrebné dosahovať špičkové športové výkony. Niekedy stačí malá prechádzka cez obednú prestávku. Ak auto občas necháte stáť a namiesto neho sa použije bicykel, urobí sa ďalší príspevok k fit telu, v ktorom sa potom môžu vytvárať aj fit spermie.

Ako vlastne plávajú spermie?

Mnoho ľudí by na prvý pohľad nemalo zaujímať, ako spermie plávajú a pohybujú sa smerom k vaječnej bunke. Veda sa naopak touto otázkou zaoberá už dlho. Odpovede, ktoré sa teraz našli, sú veľmi vzrušujúce - a veľmi dobre by mohli zaujímať aj niektorých vedcov. Pretože poznatky o plaveckom správaní spermií môžu byť užitočné v súvislosti s umelým oplodnením.

Aby bolo možné podrobnejšie študovať pohyb spermií, vedci simulovali na špeciálnom a špeciálne programovanom počítači, ako spermie prechádzajú jednotlivými kanálmi. Okrem iného by sa malo objasniť, prečo sa spermie v týchto úzkych kanáloch často pohybujú diagonálne a smerujú najprv pozdĺž steny. Vyrážky takzvaného bičíka, tj. Zadná pohyblivá časť spermií, sú oveľa rozsiahlejšie a širšie ako pohyby na strane spermií.

Pozorovanie tohto pohybu počas dlhšieho časového obdobia ukázalo, že bunky spermií vykonávajú každý pohyb v tvare kužeľa. Pohroma má funkciu chvosta, z ktorých niektoré sa tiahnu doširoka ako bič. Pretože tento pohyb vzadu je oveľa širší ako pohyb v hlave, spermie plávajú diagonálne k stene. Výhoda tejto plaveckej polohy: Spermie sa môžu dobre pohybovať dopredu, aj keď sú v úzkych kanáloch zakrivenia.

Toto pozorovanie môže mať význam pre umelé oplodnenie, ak je možné pod mikroskopom identifikovať obzvlášť „vhodné“ spermie. Budúcnosť ukáže, či to môže zvýšiť úspešnosť umelého oplodnenia.

Kontaktuj nás

Náš tím je vám k dispozícii pre všetky vaše otázky. Zavolajte nám alebo nás kontaktujte e-mailom.