Zyzz Nutrition TP Všeobecné školiace otázky

Zyzz výživa + TP

z Tobias93 »28. decembra 2012 15:45

zyzz

Čaute ľudia,
Včera som náhodou našiel na internete na Bodybuilding.com tréningový plán a plán výživy od zyzzu a myslel som si, že zásadne zmením svoj systém, aby som konečne dosiahol skutočný pokrok a keďže som tiež viac ektomorfného typu, myslel som si, že Zyzzov výživový plán tiež prevezme, s výnimkou zosilňovača pása, tým si nie som istý, pretože máte tendenciu skôr tučnieť, ako ho hromadiť?
Tu je jeho plán:
Strava 1:
Ovos
Cereálie

Strava 2:
cestoviny
Tuniak
5 bielkov

Strava 3:
Chvenie prírastku hmotnosti

Strava 5:
Šošovica
Fazuľa
Ryža
steak

Strava 6:
Chvenie prírastku hmotnosti

Strava 8:
Tuniak
Kura
Losos

Strava 9:
Proteínový nápoj
Plán Zyzz má dosť nízky obsah tukov alebo obsahuje nulové tuky, nie je to tak zlé? Telo potrebuje určité tuky na budovanie svalov alebo to nie je také dôležité? A prečo konzumuje vajcia bez žĺtkov?
Teraz k tréningovému plánu:
Trénuje po-pia:
Mo: hrudník/lýtka
Di: nohy
St: Bi/Triceps
Robte: ramená
Fr: späť
Čo sa týka regenerácie, to, čo robí, v skutočnosti zapadá, ibaže jeden deň po tricepsu robí vojenský tlač v deň pliec.
Ale aj čo sa týka dní si myslím, že je to dobre štruktúrované, pretože máte víkend úplne zadarmo a môžete robiť súkromné ​​veci, ako sú párty, stretnutia s priateľmi atď.
Viackrát som tiež počul, že nemusíte nevyhnutne robiť také dvojstranné alebo trojstranné rozdelenia, svaly môžete budovať aj pomocou iných plánov, je len dôležité vôbec trénovať!
Čo si myslíš, že je to pre mňa to pravé?
Cvičím už takmer rok, zvyšok už vlastne mám v profile!
Dúfam, že mi pomôžete s mojím rozhodnutím, chcel som okamžite začať v novom roku a naozaj to vyskúšať!