Radosti zo života káva, tabak, alkohol Cristian Margarit

Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe

Kto je Cristi Margarit?
Najprv si prečítajte tu!
KATEGÓRIE
7 minút
Spomienky
Biz
Čo jeme?
mestské
Strava
Výzva GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT Video
Dobré jedlo
môj denník
Môj názor na ...
PREZENTÁCIE
priateľstvo
odporúčanie
- AGH
Zdravie
Sex
Šport
Steroidy a doping
doplnkov
tipy a triky
Kulinársky turizmus
Kde jeme?

Táto magická kombinácia troch legálnych drog, známa tiež ako zlaté trio (na rozdiel od „zlatého trojuholníka“, tréningu a odpočinku), spôsobí zmätok nielen v srdciach, pečeni, cievach alebo pľúcach, ale aj vo vedomí. Tieto jedy sú všadeprítomné aj u nás, kde sa väčšina ľudí ráno zobudí s tabakom a kávou, potom sú nútení upokojiť nervový systém otravou alkoholom. Potom sme ako krajina na vrchole srdcových chorôb, rakoviny, mozgových príhod, žijeme stále menej a horšie ako vo zvyšku civilizovaného sveta.

Káva

Droga otrokov z moderných plantáží je objavená náhodne a pomáha prekonať fyziologické limity fyzickej a intelektuálnej práce. Bez kávy by sme asi všetci pracovali menej. Otázka znie: funguje človek závislý na káve ešte lepšie? Robiť lepšie rozhodnutia? Je to organizovanejšie? Má jeho srdce dostatok času na odpočinok? Nie je chronická dehydratácia škodlivejšia a odoberá vám energiu? Neskracuje deficit obnovy naše životy? Sú energetické nápoje alebo „cola“ lepšie alebo horšie ako káva? Ale "káva" 3 v 1, koľko chemikálií je uvedených na štítku?

Pri šetrnom použití je káva užitočná v rozhodujúcich časoch, keď nepredvídaná alebo príležitostná udalosť (napr. Dlhá jazda) vyžaduje od nás viac, ako môžeme bežne dať. Ale aby som túto metódu používal každý deň a posúval svoje telo a myseľ nad limit, považujem to za škodlivé a náklady sa zvyšujú.

Existuje tiež problém kvality, skutočného obsahu predpokladaných antioxidantov alebo užitočných látok. Keďže ide o odvetvie v hodnote niekoľkých miliárd dolárov, ktoré udržuje systém nad vodou, môžem predpokladať, že akékoľvek výhody sú maximálne prehnané a všetky negatívne účinky minimalizované. Neverím na „antioxidanty“ v káve, radšej ich beriem z bobúľ a špeciálnych rastlín. Myslím skôr na akrylamid (najznámejší karcinogén v hranolkách) a opioidy, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť ďalších závislostí.

Existujú aj alternatívy ku káve: odpočinok, dávkovanie námahy, hydratácia, nootropika alebo alternatívne zdroje kofeínu a príbuzných alkaloidov (zelený čaj, guarana atď.). Väčšina ľudí, ktorí sa vzdali kávy, tvrdí, že majú oveľa viac energie ako predtým (keď pili), zjavne po období na odstúpenie od zmluvy a zotavenie (ktoré môže trvať niekoľko týždňov).

tabak

Už to bolo v civilizovanom svete postavené na stenu, ale u nás vás bude stále fajčiť takmer v každom bare či dokonca v reštaurácii. Stupeň závislosti je maximálny (na úrovni heroínu), ale negatívne účinky sa prejavujú oveľa pomalšie, Caner má dokonca oneskorenie 20 - 30 rokov, počas ktorých sa vám zdá, že všetko prebieha relatívne dobre, až na to, že odolnosť proti stresu. Nikotín je stimulant s vazokonstrikčným účinkom, ktorý priamo ovplyvňuje srdce a cievy a znižuje tok kyslíka a živín do mozgu. Je však možné, že čoraz viac ľudí prestáva fajčiť rôznymi spôsobmi. Je to rozhodnutie, ktoré môžete urobiť kedykoľvek a vaše telo sa očistí samo, pomaly, pomaly.

Brokolica (najmä choroboplodné zárodky) vás chráni pred rakovinou pľúc.

alkoholu

Paradoxne je alkohol preferovaným zdrojom energie pre naše telo, ale ktorý ho pri nadmernom množstve ničí zvnútra. Našťastie máme schopnosť bezpečne spracovať určité množstvo (pravdepodobne úprava na konzumáciu kvaseného ovocia), 20 - 30 g alkoholu denne. Alkohol prestáva spaľovať tuky a využívať ďalšie zdroje energie (sacharidy), z toho vyplýva pocit kocoviny. Odvodňuje a radikálne ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu.

Pivo produkuje slávne brucho a chmeľ, impotenciu. Pre pasterizované a filtrované pivo (takmer všetko pivo na trhu) je obsah „vitamínov“ prakticky nulový. Niektorí si myslia, že táto tekutina je „jedlo“ (tekutý chlieb), ale ak chcete fermentovaný cereálny nápoj, ktorý skutočne obsahuje „nápoje“, vyskúšajte boršč.

Víno je považované za prospešné v malých dávkach, „pohár červeného vína z krajiny pri stole“, z ktorého sa stáva fľaša alebo fľaše posirca. Kvalita musí byť pred kvantitou. Zo všetkého je to najmenej zlé a možno dokonca prijateľné (ak niekto dokáže zostať pri poháriku denne).

„Duchovia“ strácajú všetky stopy úžitku, pretože sú čistým jedom. Ich jedinou užitočnosťou zostáva extrakcia aktívnych látok, najmä z rastlín, extraktov, ktoré môžu mať pozitívne účinky, napríklad horká. Našťastie v súčasnosti existujú čistejšie metódy extrakcie, pričom rafinovaný alkohol zostáva iba na hedonistické účely. A ak pijete alkohol, doprajte svojmu telu aspoň potrebné vitamíny (B-50), okrem ochranného prostriedku na pečeň (Liver Detox), absolútne povinné.