1 000 kalórií denne zdravých (zdravie)

Chcel som vidieť, koľko kcal denne skonzumujem, tak som si napísal, čo jem a koľko kcal to má na týždeň. Výsledkom bolo, že konzumujem okolo 1000 kalórií denne. Mám 1,63 cm, vážim 43 kg a mám 13 rokov. Tiež musím povedať, že každý deň jazdím na bicykli 1 1/2 hodiny. Nie je to v skutočnosti nezdravé kvôli metabolizmu hladu? Ale ani ja som nezmenil stravu, tj. Vždy som jedla takto. Mám jesť viac? Alebo to mám nechať tak, pretože moja váha sa nemení, čo znamená, že nechudnem

3 odpovede

Potom ste nesprávne spočítali kalórie, nesprávne vypočítali alebo niečo iné. 1 000 kcal každý deň a vo vašom veku nie je možné.

---