1 000 kcal diéta - takto budete s touto diétou sýty

1 000 kcal diéta je veľká výzva. Pretože všetky jedlá, ktoré vás zasýtia, majú tiež vysoký obsah kalórií, musíte byť veľmi disciplinovaní. Pomocou nasledujúcich tipov sa aj tak dokážeš naplniť.

diéta

Čo potrebuješ:

  • Veľa sebadisciplíny
  • Doprajte si zdravé stravovanie
  • Pevná túžba schudnúť
  • Šaláty

Pri diéte 1 000 kcal budete s najväčšou pravdepodobnosťou stále cítiť určitý hlad, aj keď ste skutočne plní.

Diéta 1 000 kcal vás zasýti veľkým objemom

  1. Množstvá, ktoré máte dovolené konzumovať, nie sú pre mnohé potraviny potrebné. Pri diéte s obsahom 1 000 kcal je dôležité, aby ste konzumovali takmer výlučne veľmi nízkokalorické jedlá. Z týchto, výlučne vegetariánskych šalátov a zeleniny, môžete jesť toľko, koľko chcete.

Tipy a triky na raňajky a večeru

  1. Nekupujte špeciálny chlieb GLYX alebo nízkokalorický chlieb. Ani jeden produkt vám nemôže pomôcť pri chudnutí v každodennom živote.

Diéta 1 200 kcal nie je len mýtus. Pretože 1200 kcal diéta funguje ...

Takto navrhujete svoje hlavné jedlo na 1000 kcal diéte

  1. Na hlavné jedlo môžete jesť jeden kus mäsa, hydiny alebo rýb. Väčšinu obeda môžete jesť aj vyprážaný. S touto diétou nie je kompatibilné iba vyprážanie a praženie. Povolených je 200 gramov chudej ryby, napríklad tresky, alebo 150 gramov chudého mäsa. Tu si môžete vybrať z kuracích pŕs, morčacích pŕs, bravčovej panenky, bravčového karé zbaveného kože (nazývaného lososové mäso alebo jemné steaky), hovädzej sviečkovice alebo teľacej sviečkovice.
  2. Vždy okoreňte veľmi dobre a pokiaľ ide o pikantnosť korenia, choďte na svoju hranicu. Korenené jedlá vás rýchlejšie zasýtia.
  3. Hlavnou časťou vášho obeda, podľa toho, čo najradšej jete, je veľa šalátu alebo zeleniny. So zeleninou máte výhodu v tom, že kaleráb, mrkvu a podobne môžete dochutiť korením už počas varenia.

Ako občerstvenie by ste mali mať so sebou vždy mrkvové tyčinky, paprikové rezance, plátky uhorky a podobnú zeleninu a šaláty.