1 mesiac bez cukru Je to pre túto ženu dnes také zlé
Život bez sladkostí je v skutočnosti možný?
Žiť bez cukru. Čo? Počul som to práve dobre? To nie je možné. Cukor je koniec koncov skutočný pick-up, chutí lahodne a je nepostrádateľnou súčasťou každodennej konzumácie jedla. Ako to funguje? Alebo lepšie: Čo tam stále môžete jesť?
Cukor stop!
Naučili nás, že na cukre sa dá pochutnávať iba s mierou - a to nemyslím na masách, to je to, čo nás učili ako malé dieťa. Príliš veľa sladkostí môže viesť k obezite, dokonca k cukrovke a ďalším metabolickým ochoreniam.
4 týždne bez cukru
Hannah Klein chcela experimentu čeliť a vyhlásiť vojnu s cukrom najmenej na mesiac.
Po niekoľkých dňoch sa ukázalo, že výzva bola extrémnejšia, ako sa čakalo, pretože sa musela zaobísť aj bez škrobu, ktorý obsahujú cestoviny a zemiaky.
Nakupovanie v bežnom supermarkete za rohom - nemožné! Výsledok: nakupovanie bolo náročné na čas a nervy. Ani v obchodoch so zdravou výživou, kde by ste si mysleli, že je všetko zdravé, nebolo vždy možné zohnať predmety úplne bez cukru, ako sú müsli alebo bufety, ktoré by vám mali uľahčiť každodenný život.
Máte radi syr? Potom vás táto správa zasiahne obzvlášť tvrdo.
disciplína
Vytrvalosť bola úplným a posledným bodom tohto experimentu. Už po dvoch týždňoch sa prejavili prvé malé úspechy. Hannah „Zamerajte sa online“: "Túžba po sladkom bola prakticky preč." Bol to pocit sily vydržať bez ďalšieho zákazu cukru. ““ Dokonca aj sukňa po chvíli prestala zvierať. Znie to pozitívne? Nijako, následky boli zničujúce.
Začarovaný kruh zákazu cukru
Pretože keď sa experiment po štyroch týždňoch skončil, Hannah nemohla prestať jesť cukor. Jej telo a hlavne psychika si zvykli na nedostatok cukru. Cukor bol odteraz v živote Hannah diabol. Bez pohľadu na informácie o výživovej hodnote už nebolo možné jesť. Aj s tanierom cestovín bola ohromená. Radosť z jedla bola doslova zjedená. Hannah: „Od môjho experimentu s cukrom pre mňa sotva bolo nejaké bezstarostné jedlo.“
radosti
Hannahov experiment by nás mal poučiť. Život je príliš krátky na chrumkavé chleby, extrémne diéty a tvrdé pravidlá. Samozrejme, nemali by sme to preháňať s čokoládou, Haribo & Co, ale občerstvenie je súčasťou života.