1. ročník Jóga - kurzy 17 - 25 - dokument PDF

Dokumenty

Opravou chýb zakrivenia v spodnej časti chrbtice je priaznivo ovplyvnená statika celej chrbtice. Tento postoj tiež prebúdza základnú energiu KUNDALINI, ktorá je potenciálne latentná v spodnej časti chrbtice. SHALABASANA je kontrapunktom k prípravkom PASCHIMOTANASANA, HALASANA a SARVANGASANA, a dotvára tak účinky BHUJANGASANY. Znižuje nahromadené výkaly, zo vzostupného hrubého čreva do priečneho hrubého čreva, z priečneho hrubého čreva do zostupného hrubého čreva a z neho do konečníka, čím prispieva k odstráneniu zápchy. Tiež lieči rôzne žalúdočné a črevné choroby, únavu pečene, dyspepsiu a nevoľnosť.

dokument

chuť do jedla. Cvičenie SHALABASANY pôsobí na jemné tkanivá a hemocirkulačné kanály namiesto na veľké okrajové masy, ako to robí väčšina cvičení. Postava Lcusty sa dá ľahko dosiahnuť a je tiež veľmi užitočná, najmä pre ženy. Pretože kobylka má zreteľnú a vysoko rozvinutú schopnosť rastu, prax tejto ASANA sublimuje mnoho tvorivých, sexuálnych a inštinktívnych schopností ľudskej bytosti.

JANUSHIRSHASANA v sanskrte, JANU znamená kolená a SHIRSHA znamená hlava. JANUSHIRSHASANA je teda držanie hlavy na kolenách. TECHNIKA VÝKONU A. Vykonávanie na ľavej strane 1. Postavte sa na zem s nohami vystretými dopredu; 2. ohnite pravé koleno a položte pravé koleno