Čoraz viac ľudí chápalo ...
Objavte výživové centrá rastlín po celom svete! Čoraz viac ľudí si uvedomilo, že je zdravšie získavať živiny z rastlín. Ste to, čo jete, a každý dúšok ovplyvňuje vaše telo a náladu. Zdravá a zdravá strava vám pomáha cítiť sa dobre. Získavanie živín z rastlinných potravín je to najlepšie, čo pre seba môžete urobiť - a je to jednoduchšie, ako by ste si mysleli! Táto príručka vám poskytne všetko, čo potrebujete vedieť o výhodách rastlinnej stravy: • Aktuálne informácie o vitamínoch a minerálnych látkach, ktoré potrebujete na udržanie svojho zdravia, a o tom, ako ich získať z rastlinnej ríše. • Výživové odporúčania zodpovedajúce vášmu veku. • Konkrétne podrobnosti o výžive rastlín pre športovcov, pre ľudí bojujúcich s chorobami a pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. • Čo si treba pripraviť, ako zvýšiť výživový príjem vašich obľúbených jedál a ako sa zdravo stravovať, keď idete von. • Viac ako 45 chutných, výživných receptov na celé jedlo a ukážka týždenného menu, ktoré vám pomôžu začať.
