10 argumentov za a proti konzumácii mlieka dospelými - Ziar Medical
10 argumentov za a proti konzumácii mlieka. Ak je materské mlieko prospešné pre novorodenca a konzumácia živočíšneho mlieka (kravské, byvolie alebo dokonca ovčie alebo kozie) sa odporúča rastúcemu dieťaťu, v súvislosti s pridávaním mlieka do mlieka sa objavuje čoraz viac protichodných názorov. menu pre dospelých. Je to v kontexte, v ktorom je mlieko previnené mnohými zdravotnými problémami, ako sú alergie na laktózu, niektoré žalúdočné ťažkosti, ale aj vredy atď.
10 argumentov za a proti konzumácii mlieka
Čo sa týka konzumácie mlieko, je veľa argumentov pre a proti . Lekári a odborníci na výživu si často navzájom odporujú, takže rozhodnutie nakoniec patrí spotrebiteľovi. Tu je 10 argumentov pre a proti priniesol špecialistov na večný spor o mlieko:
# 1. „Mlieko obsahuje veľa výživných látok potrebných pre harmonický vývoj: tuky, sacharidy, bielkoviny, vitamíny a minerály (menej železa). Je pravda, že tieto jedlá sa dajú konzumovať z iného ovocia a zeleniny, ale - najmä u detí - s väčšou pravdepodobnosťou pijú mlieko, než aby ich presvedčili, aby jedli určitú zeleninu, “uviedol docent Dr. Bill Sears do
# 2. „Muži, ktorí konzumujú veľa mlieka, majú znížené riziko vzniku problémov s krvným obehom do a zo srdca, ako aj znížené riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Dnešné vnímanie toho, že mlieko je nezdravé, by sa malo zmeniť, “uviedol Dr. Peter Elwood, profesor epidemiológie na Cardiffskej univerzite, autor štúdie„ Spotreba mlieka, srdcový infarkt a ďalšie srdcové riziká “, ktorá sa uskutočnila na starších mužoch.
10 argumentov za a proti konzumácii mlieka
# 3. „Odborné štúdie ukazujú, že vysoká hladina vitamínu D môže znížiť riziko vzniku rakoviny.“ Výberom potravín obohatených o vitamín D, ako je napríklad mlieko, môžete zlepšiť hladinu vitamínu D v tele a znížiť tak potenciálne riziko rakoviny, “uviedol doktor Joan Lappe, riaditeľ Univerzitného centra pre klinické a pediatrické štúdie. Creighton University.
# 4. „Niekoľko štúdií naznačuje, že vysoká hladina vápnika v strave - najmä prostredníctvom príjmu mliečnych výrobkov - môže prispieť k zníženiu hmotnosti a zníženiu množstva tuku v tele (najmä brušného tuku). Navyše sa zistilo, že mliečne výrobky sú pri chudnutí oveľa efektívnejšie ako doplnky vápnika v strave. Kombinácia bielkovín a vápnika v mliečnych výrobkoch zlepšuje rýchlosť metabolizmu a schopnosť tela spaľovať tuky, najmä tie na bruchu, “uvádza Dairy Council of California.