10 chýb, ktoré robia rodičia, pretože ich deti nespia
Keď ste rodičom, je ľahké robiť chyby. Nikto nie je dokonalý a všetci robíme menšie či väčšie chyby. Je dôležité sa od nich učiť a chcieť každý deň objavovať, ako byť lepšími rodičmi našich detí.
Ako som už povedal predtým, pre Alexa a prvé týždne s Alesiou to bolo pre mňa veľmi ťažké. Ale to preto, lebo som nevedel, čo mám robiť a hlavne čo nerobiť. Medzitým sa v mojom živote objavila Adriana, ktorá ma učila, čo mám robiť, ako si pripraviť spánkový program, ako správne kŕmiť dieťa, ako dostať vzduch medzi jedlami a ako ho vychovať pribrať, normálne sa rozvíjať a osamostatniť sa.
Tu sú najčastejšie chyby, ktoré robia rodičia, pretože deti nespia správne:
elacraciun
1. Nemáš rutinu
Kedykoľvek ste na verejnosti a počujete plačúce dieťa a mama hovorí, že je len trochu unavená, preto plače. Väčšinou je to pravda. Bábätká dokonca plačú, pretože sú unavené. Preto by sme nemali čakať, kým od únavy začnú plakať, aby ich uspali. Najlepšie je, aby dieťa malo presne stanovený harmonogram a každý deň dodržiavalo niekoľko hodín spánku.
Bábätká potrebujú rutinu, aby sa dobre vyspali. Týmto spôsobom zvyčajne prispôsobujú svoj harmonogram a telo sa pripravuje na spánok v rovnakých hodinách. Nastavte si denný spánok. Napríklad vždy najskôr urobíme večerný drink, potom sa najeme, trochu sa hráme a spíme.
Ďalšou chybou, ktorú rodičia urobia, keď už majú stanovený harmonogram, je to, že sa ho nedržia a myslia si, že sa nemôže stať nič zlé, ak malého občas uspia neskôr, ako je bežné, príp. ak ho zobudim skor ako obvykle. Ale toto je presne myšlienka tohto zvyku, držať sa ho a uľahčiť tak dieťaťu veci. Ak sa to však stalo a boli ste okolnosťami prinútení, aby ste jedného dňa neurobili malú výnimku, buďte trpezliví, kým sa to opäť neprispôsobí pôvodnému rozvrhu.
2. Neprijímajte pomoc od ostatných
Toto je zvyčajne bežná situácia, keď je jeden z rodičov doma. Ak matka zostane doma, cíti, že musí a je normálne robiť všetko sama a nechce obťažovať svojho partnera, ktorý je už teraz v strese kvôli problémom v práci. Alebo neprijmeme nikoho pomoc, pretože máme dojem, že s dieťaťom sa nikomu nedarí lepšie ako nám. Bez ohľadu na dôvody, pre ktoré ste doteraz neprijali pomoc iných, musíte sa to naučiť naučiť, pretože inak skončíte vyčerpané a potrasiete dieťaťom.
3. Vyľakáte sa pri každom pohybe dieťaťa
Bábätká prirodzene vydávajú zvuky, keď spia, a vy sa tým nemusíte báť. Je možné, že dieťa sníva alebo sa nachádza v rôznych fázach spánku, ktoré si počas noci vyžadujú viac. Ak vniknete do jeho izby hneď, ako začujete zvuk, môžete ho zobudiť. Postupom času sa naučíte relaxovať a rozpoznávať a rozlišovať zvuky, ktoré vydávate, keď spíte alebo ste hore. Mnohokrát sa deti upokoja bez toho, aby potrebovali vašu pomoc, a to je veľmi dobré, pretože sa vyvíjajú, a tým sa stávajú oveľa samostatnejšie.
4. Spíte s dieťaťom od vyčerpania
Mnoho nepokojných detí sa upokojí a zaspí, keď pocítia teplo rodiča, ale spoločné spanie bude mať negatívny dlhodobý vplyv na spánkové návyky dieťaťa. Akokoľvek by ste chceli so svojím dieťaťom spať, je pre neho lepšie spať osamote a neodchýliť sa od spánkovej rutiny. Ak sa poddáte večeru, keď ho jednoducho necháte spať kdekoľvek okrem spánku, v budúcnosti sa vám narodí dieťa, ktoré nikdy nebude spať samo.
5. Nenechajte dieťa naučiť sa upokojiť
Keď dieťa plače, čo urobíme? Ideme a vezmeme ho na ruky, otočíme ho okolo domu alebo ho hojdáme v nádeji, že ho to upokojí. Problém je v tom, že si tak zvyknú byť pred spánkom rozmaznávaní alebo hojdaní, takže v budúcnosti nebudú chcieť zaspať bez toho, aby im bol poskytnutý tento druh pohodlia. Je to tak preto, lebo si už tak zvykli, že ich telo vytvorilo túto rutinu, pri ktorej vie, že po kolísaní musí spať.
Ale keď sa rozhodnete, že je čas spať sám alebo sa vzdať týchto návykov, bude to pre neho veľmi ťažké.Môže sa zdať ťažké nechať plačúce dieťa samé a zdržať sa spánku. vzala ho na ruky a kolísala ním, ale musíte dať dieťaťu šancu, aby sa samo upokojilo. To neznamená, že ho necháte plakať, kým nie je príliš unavený na to, aby plakal a kričal. Jednoducho nastavte kroky večernej rutiny, ako som už povedal vyššie. Po jedle, ktoré hráte, ho rozkývajte, bozkávajte ho 1000-krát, ale potom ho uspajte a majte trpezlivosť zaspávať sami. Čím skôr si na to zvyknete, tým to bude jednoduchšie.
Ak viete, že je zmenený, najedený, zobrali ste mu vzduch z brucha a nemá bolesti, znamená to, že plače, pretože bol zvyknutý spať v závislosti od človeka a chce pozornosť. Idete ho skontrolovať za pár minút, ale neseďte pri ňom a nespievajte mu alebo ho nekývajte spať, pretože môžu nastať chvíle, keď to nebudete môcť urobiť, a nebude môcť spať inak ako si zvykol. Odkedy sa narodil, Nicholas vedel, že keď ho zabalím, bude spať. Priraďte tento rituál k spánkovému programu. Aj keď sa dieťa kýva, považuje to za predspánkový rituál.
Medzi jedlom a spánkom máte na svete po celý čas čas sa s ním hrať, držať ho v náručí, milovať ho a dávať mu pocítiť vašu náklonnosť, aby nepotreboval na spánok ešte väčšiu pozornosť. A mám chvíle, kedy by som sa od neho neodpojila, bozkávala som ho, až sa mi točila hlava a držala som ho na rukách, kým sa na mňa neprilepil. Ale viem, že to nie je dobré pre neho ani pre mňa.
6. Neidentifikujte správne zdroj nepohodlia
Najčastejšie, kedykoľvek dieťa plače, matky ho priložili na prsník, aby sa upokojilo. Ale ak sa dieťa zobudilo, znamená to, že musíte identifikovať zdroj nepohodlia, ktoré ho prinútilo prebudiť sa, a nie sa ho snažiť upokojiť na 5-10 minút. Predtým, ako sa mu ponáhľate dať mu riešenie, skontrolujte, v čom je problém. Môže to byť plienka, oblečenie, posteľná bielizeň, izbová teplota. Skontrolujte všetky veci, ktoré by jej mohli spôsobiť nepohodlie, a uvidíte, že keď to vyriešite, dieťa bude môcť opäť spať. Po identifikácii nájdite spôsob, ako sa tomu v budúcnosti vyhnúť.
7. Nekonordinujte čas stravovania s hodinami spánku
Najjednoduchší spôsob, ako donútiť dieťa, aby sa prispôsobilo spánkovému režimu, je zosúladiť spánkový režim s režimom stravovania. Dojčatá sa unavujú, keď sú kŕmené, čo znamená, že je oveľa jednoduchšie uspať ich po jedle. Pri pokuse o vštepenie návyku je kľúčová dôslednosť. Problém je v tom, že veľa rodičov sa nedrží stravovacieho režimu alebo jedlo netrvá dostatočne dlho, takže sa dieťa znova prebudí hladné. Predtým, ako ho uspíte, uistite sa, že jedlo dostatočne zjedlo. Normálne jedlo by malo trvať od hodiny do pol až dvoch hodín s prestávkami, aby sa z jej brucha vytiahol vzduch.
8. Predpokladajme, že stratená noc bude obnovená nasledujúci deň
Ak si myslíte, že keď neskôr zaspí, znamená to, že sa zobudí neskôr nasledujúci deň, mýlite sa. Pravdepodobne sa zobudia rovnako skoro, ale kvôli únave nebudú také aktívne. Je jednoduchšie pripraviť dieťaťu spánkový program, ako sa ho pokúsiť unaviť, aby mohlo lepšie spať.
9. Nechápete potreby dieťaťa podľa veku
Mnoho rodičov sa bojí, že deti budú spať príliš veľa alebo príliš málo bez toho, aby vedeli, koľko hodín spánku potrebujú. Pre dieťa predstavuje spánok 60% procesu rastu, takže je normálne, že prvé mesiace spí veľa. Jeden problém je, keď spí príliš málo. Ak máte obavy, pretože malý nie je schopný dostatočne spať alebo spať vo veľmi krátkych intervaloch, znamená to, že v jeho rozvrhu nie je niečo v poriadku.
10. Vzdajte to skôr, ako má dieťa čas zvyknúť si na zvyk
Vedeli ste, že sa hovorí, že väčšina ľudí sa vzdá, aj keď sú veľmi blízko k úspechu? Tento koncept platí aj v prípade detí. Môže chvíľu trvať, kým prispôsobíte dieťa spánkovému programu alebo začleníte nové návyky do svojej rutiny, nemusíte sa však vzdávať. Na opravu minulých chýb nie je nikdy neskoro a ak zostanete dôslední, budete nakoniec úspešní.
Pamätajte, že žiadne dve deti nie sú rovnaké a že pre každé z nich musíte nájsť riešenie, ktoré funguje najlepšie.
Urobili ste tieto chyby so svojimi deťmi?
Ak ste budúca mama alebo čerstvá mama a čelíte problémom, ktoré som mala predtým, ako som stanovila harmonogram a pravidlá, ktoré budem dodržiavať, čakám na vás, kým zistíte, prečo vaše dieťa nespí pokojne a ako sa stať matka odpočívajúca so šťastným dieťaťom!
Čo sa naučíte z tohto kurzu:
Naučíte sa, ako správne kŕmiť svoje dieťa
Budete vedieť, ako ho prinútiť pribrať
Dieťaťu nastavíte zdravé návyky
Budete vedieť, aký je zdravý vývojový cyklus dieťaťa a ako ho podporovať
Naučíte sa vychovávať zdravé a nezávislé deti
Dozviete sa, ako emočne vyživovať vzťah matky a dieťaťa
Spoznáte najčastejšie chyby, ktoré vo vzťahu k dieťaťu robíte
Dostanete zoznam produktov, ktoré si môžete kúpiť
Dozviete sa, kedy a ako zaviesť jedlo do diverzifikácie, aby ste nastavili zdravé stravovacie návyky pre život
Každá matka dostane šťastná detská súprava v hodnote 300 lei, ale aj ďalšie prekvapenia a dary od sponzorov podujatia.
V časti Detský denník nájdete užitočné materiály, moje skúsenosti a informácie od špecialistov o všetkom, čo znamená život dieťaťa. Ak chcete vidieť, ako tehotenstvo prebehlo, môžete si prečítať články v kategórii Protokol tehotenstva. Čakám ťa tiež v skupine Šťastné mamičky a deti. ❤