10 dní Almased a takmer žiadne chudnutie - Otázky - Almased Forum
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Mimi sýkorky
Som trochu zúfalý, pretože po 10 dňoch strávených s Almasedom som takmer neschudol, aj keď si myslím, že som urobil všetko dobre.
1. fáza:
Počas 3 dní som užil iba Almasedshakes (70 g pri 174 cm, (počiatočná hmotnosť 78,4 kg) + sójový olej s približne 250 ml vody) a tiež som pil vodu, čaj, 2 - 3 šálky kávy s 1 čajovou lyžičkou smotany a 1 - 2 šálky instantnej zásoby . Celkovo tam bolo asi 2-2,5 l kvapaliny.
Počas týchto 3 dní som pribral len necelý kilogram. Na začiatku som to dotlačil k svojmu pravidlu, ktoré sa začalo presne v deň začatia.
2. fáza
Raňajky a obed som nahradil Almased a večer som jedol jedlá s nízkym obsahom sacharidov. Na začiatku bol instantný vývar nahradený domácim vývarom a od 9. dňa pohárom zeleninovej šťavy. Okrem toho pijem ďalej ako vo fáze 1.
Musím sa priznať, že som zhrešil 2 večery (alkohol), ale pri jedle som zostal verný pravidlám.
Dnes ráno som sa vážil a zistil som, že teraz vážim 78,2 kg a stratil som celých 200 g.
Frustrujúce je, že môj manžel počas tejto doby stratil 4 kg. Aj on cvičil, ale zdá sa, že to nerobíme úplne zle. Možno tu niekto má nejaké rady, čo sa so mnou deje?
kodaň
Najskôr vítajte na fóre! Teší nás, že ste sa „odvážili“ pridať sa k nám
Potom ma mrzí, že aj napriek dobrému začiatku a 10 dňom v Alme ste neprišli o žiadnu váhu. to je frustrujúce. Naša profesionálka je Northern Lights a som si istý, že ti napíše aj ona. Je dobré vedieť, aký je váš vek, počiatočná hmotnosť a výška. vela zalezi od toho. To znamená, že ak máte veľkú nadváhu, je to jednoduchšie alebo rýchlejšie. Ak sa už nachádzate v normálnom hmotnostnom rozmedzí, chudnutie bude zložitejšie a pomalšie.
Dobrým tipom je vždy zmerať, či ste možno „nahnevaní“ (momentálne dobre, pretože váhy nehrajú po haha). nie by sa malo volať vaša hodnota PH. Môže byť v Alme vopred kvôli vašej strave alebo kvôli vysokému obsahu bielkovín, čo by tiež malo zabrániť strate. Pozri sa sem tiež. Mnohí z nás užívajú tablety Bullrich dvakrát denne iba ako minerály atď., Vďaka ktorým sa stanete zásaditým. V balení sú aj meracie prúžky, stačí si ráno zmerať hodnotu moču. Nie sú ani drahé.
Zo srdca vám prajem, aby sa kilá čoskoro roztopili.
Informujte nás
LG Julia
Tento príspevok bol už raz upravený, naposledy v Kodani (7. septembra 2016, 9:43)
kodaň
cipkla
Dobré ráno, Mimi Meise!
Vtipná prezývka! Srdečné privítanie odo mňa tu na fóre!
To je naozaj hlúposť, začínate s Almou - a super, spolu s manželom (je to určite o niečo jednoduchšie, keď máte spoločný plán, na druhej strane, samozrejme, vaše zúfalstvo je teraz pochopené dvojnásobne) - a potom bude vaše Úsilie nie je ani „správne“ odmenené. Chápem, že si zúfalý! Keď som to čítal z vašich informácií (odvážil správne množstvo prášku, veľa vypil atď.), Urobili ste všetko správne (okrem alkoholu) a v prvom rade okrem toho, čo už má Julia spoločné s acidobázickou rovnováhou napísal - práve som premýšľal, či by ste mohli byť náchylní na zadržiavanie vody (menštruácia, teplé počasie) a/alebo tráviace problémy/zápcha?
Je to vaša prvá strava alebo už máte skúsenosti s diétou? Potrebujete užiť nejaké lieky? Máte nejaké predchádzajúce ochorenie? To všetko môže niekedy tiež inhibovať metabolizmus? Nie som odborník na výživu ani lekár, možno sa o tom porozprávam s rodinným lekárom?
Prajem vám veľa vytrvalosti a úspechov a teším sa na ďalšie správy od vás!
Mimi sýkorky
Dobré ráno a ďakujem za doterajšie odpovede!
@ kodaň
Článok je dosť informatívny!
Myslím si, že tablety Bullrich znamenajú tieto alebo „tablety Bullrich Acid-Base Balance“? Dostanete ich iba v lekárni alebo v DM atď.?
Mám teda 38 rokov, momentálne vážim 78,2 kg s výškou 1,74 m. Alkohol je nateraz zrušený. Len to minulý víkend nemohlo byť inak.
@cipkla
Pokiaľ viem, nie som náchylný na zadržiavanie vody a nemal som ani zápchu. Prvé 3 dni som mala trošku hnačky.
Mám vlastne veľa diétnych skúseností. Častejšie som robil WeightWatchers (čo vlastne celkom dobre fungovalo) a istý čas som jedol aj sacharidy. To druhé však bolo skôr zásluhou môjho manžela, keďže sa vždy grilovalo a bol len šalát. Neberiem lieky a nemám žiadne predchádzajúce choroby.
kodaň
Osobne si všetko objednávam spoločne od Apo Rot (pretože doručujú aj do Dánska) ale myslím si, že si pamätám, že ich kupujú aj ostatní od DM.
Tu je snímka obrazovky
17,05 kB, 257 × 274, zobrazené 176 krát
cipkla
Áno, presne to robí dm! A testovacie prúžky sú priamo na dne balenia!
Severné svetlá
tiež odo mňa vítanie tu na fóre! Som rád, že si tu. aj keď, hmm. Bohužiaľ to nejde tak dobre. Dostali ste už skvelé tipy a správne rady. Napriek tomu rýchlo poviem, na čo myslím, svojimi slovami:
Prax ukazuje, že diéta môže iba pomaly vykazovať výsledky, ak ste predtým už veľa diét robili. Najmä ak ste vyskúšali takzvané „radikálne diéty“. Vždy to rada nazývam „diétna pamäť“. Telo/metabolizmus sa postarali o tento zážitok: „Po čase hladu“ nasleduje dobrý čas. naučil sa podradiť, ísť na vedľajšiu koľaj. Trvá to dlhšie. a najväčšou chybou by bolo teraz jesť veľmi málo . potom sa metabolizmus naozaj prepne na tvrdohlavý alebo je jojo znova predprogramované. Chce to trpezlivosť. Dôsledok. a dlhodobá zmena stravovania.
Navyše, samozrejme, ak je BMI už v celkom normálnom rozmedzí, telo sa ho nevzdá tak ľahko ako pri vysokej nadváhe.
Ale ... ak sa toho budete držať. tvrdohlavo pokračujte v 2 šejkoch a vyváženom a dobrom jedle. Potom bude - rozhodnuté! Takže sa nevzdávaj!
Veľa pozdravov zo severu!
Mimi sýkorky
Včera som si zaobstaral tablety Bullrich a včera večer som absolvoval test. Vyzerá to, že som príliš „naštvaný“! Teraz beriem tabletky a dúfam, že sa zlepším. Existujú empirické hodnoty, ako dlho trvá „odkyslenie“?
„Diétna pamäť“ znie vierohodne, ale potom dúfam, že problémom je moja „kyslosť“ a že chudnutie začne po príslušnej tabletovej liečbe. To je koniec koncov to, čo vás najviac motivuje
Veľa pozdravov aj zo severu
Severné svetlá
. pravdepodobne sa spája veľa faktorov. Okyslenie by ste mali mať pod kontrolou za pár dní. Držte palce, aby sa čoskoro na váhe niečo stalo!