10 dôvodov, prečo je „Simply Fit in 4 Hours“ turbo posilňovačom pre vašu kondíciu - efektívny pre
1. Vzrušujúce a rozmanité
Školenia sú krátke, ostré a mimoriadne rozmanité. Vďaka Simply Fit za 4 hodiny sa preto nikdy nebudete nudiť. To je také dôležité, aby ste ostali naladení a vykonávali udržateľné zmeny vo svojom životnom štýle.
2. Funkčné pohyby
Existujú cvičenia, ktoré vo veľmi podobnej podobe nájdete aj v bežnom živote. Ostatné nájdete iba v telocvični. Drep znamená vstať zo sedu; mŕtvy ťah je predmet, ktorý dvíha predmet z podlahy. Oba sú funkčné pohyby.
Ak niekto dokáže stlačiť 250 kg na leg legu, ale nedokáže urobiť ani jednonohý drep, nie je to funkčné.
Stroje, na ktorých trénujete vo fitnes štúdiách, vám prinesú silu pre určité izolované svalové skupiny bez precvičenia rovnováhy alebo iných svalových skupín (sila jadra, brušné svaly, ...), ktoré musíte zahrnúť do prirodzených pohybov.
Väčšina cvičení v telocvični nemá v prírode obdobu, a preto ide o nefunkčné pohyby, ale o izolované pohyby.
Izolovaný tréning prináša izolované výsledky!
Prisahám na tréning, ktorý zapája všetky vaše svaly súčasne a trénuje interakciu vašich svalových skupín. Cvičíte preto s takými cvičeniami na situácie, s ktorými sa stretnete každý deň v každodennom živote. Tomu sa hovorí funkčný tréning! Školenia, ktoré vám skutočne pomôžu v každodennom živote!
A vďaka funkčnému tréningu vyzeráte v zrkadle sakra dobre.
3. Prirodzený doping
Doping zvyčajne ovplyvňuje hormonálnu situáciu v tele, takže dôjde k nadmernému zvýšeniu výkonnosti. Funkčné pohyby to robia prirodzeným spôsobom: spôsobujú neuroendokrinnú adaptáciu: ide o hormonálnu alebo neurologickú zmenu v tele. Najdôležitejšie úpravy z tréningu sú spôsobené hlavne hormonálnymi alebo neurologickými zmenami. Funkčné pohyby maximalizujú neuroendokrinné reakcie. Izolované pohyby v zásade nevyvolávajú neuroendokrinnú odpoveď. Medzi hormonálne reakcie, ktoré sú nevyhnutné pre športový rozvoj, patrí výrazné zvýšenie testosterónu, inzulínového rastového faktora a ľudského rastového hormónu. Zvýšenie svalovej hmoty a hustoty kostí sú len dve z mnohých výhod cvičenia, ktoré vedie k výraznej neuroendokrinnej reakcii. Silový tréning, krátke prestávky medzi jednotlivými sériami, vysoký srdcový rytmus, vysoko intenzívne cvičenie a krátke intervaly odpočinku súvisia s vysokou neuroendokrinnou odpoveďou
4. Intervalový tréning
Absolvujete najefektívnejší tréning pre lepšiu vytrvalosť, silu a tiež pre chudnutie: intenzívny intervalový tréning, ktorý pozostáva z najrôznejších možných cvikov.
5. Cvičenie s telesnou hmotnosťou
Cvičenie s telesnou hmotnosťou je najprirodzenejší tréning zo všetkých. Cvičenie s váhou vlastného tela využíva väčšinu svalov v tele. Vďaka tomu je váš tréning mimoriadne efektívny. Viac namáhané svaly = vyššia spotreba kalórií. A to nielen v čase, keď trénujete, ale kvôli zvýšenej svalovej hmote tiež spotrebujete viac energie v čase, v ktorom netrénujete. Zároveň chránite kĺby pri cvičení s váhou vlastného tela, čím sa zabráni preťaženiu.
6. Optimalizovaná výživa
Cvičenie je super. Ale iba vďaka optimálnej výžive môžete skutočne zapáliť svoj turbodúchadlo v smere špičkovej kondície a vysnívanej postavy! A tieto integrujeme do vášho každodenného života jednoduchým spôsobom.
7. Koordinovaný celkový balík
Program Simply Fit za 4 hodiny je tiež taký efektívny, pretože sa zlepšujú všetky aspekty fitnes (výživa, šport, mobilita) a každá oblasť je navzájom optimálne zladená. Rozcvičky pre atletický tréning nielen zahrejú, ale aj zlepšia mobilitu. Strava je presne prispôsobená rozsahu a typu cvičenia.
8. Inteligentné
Direttissima k vášmu cieľu fitnes! Vysoko efektívne a časovo nenáročné, pretože budete využívať najefektívnejšie tréningové metódy a stravovacie odporúčania, ktoré vás dovedú priamo k cieľu!
9. Viac mobility - menej problémov
Kvôli množstvu času sedenia a času stráveného pri počítači a mobilnom telefóne sa veľa svalov skracuje a veľa kĺbov hrdza. Iba pomocou niekoľkých krátkodobých cvičení môžete enormne zlepšiť svoju pohyblivosť, aby ste zostali fit a pružní do vysokého veku. Často podceňovaný dôvod, prečo niekde v tele štípe alebo bolí.
10. Nekomplikované
Nikto dlho nevydrží komplikovaný koncept fitnes. Po internalizácii si Simply Fit prirodzene nájde svoje miesto vo vašom živote za 4 hodiny a bude uskutočniteľné.