10 dôvodov, prečo jesť zmrzlinu denne a ako na to
Aký sladký je recept na šťastie a potešenie!
Vedci dokázali, že zmrzlina pôsobí na centrá potešenia mozgu podobne ako počúvanie vašej obľúbenej hudby. Po skenovaní mozgu ľudí, ktorí jedli vanilkovú zmrzlinu, vedci dospeli k záveru, že zmrzlina pôsobí na „oblasti šťastia“ v mozgu, a to vďaka látke zvanej tryptofán, ktorá sa nachádza v mlieku a šľahačke - hlavných zložkách zmrzliny. Tryptofán sa podieľa na syntéze serotonínu, ktorý sa tiež nazýva „hormón šťastia“. Serotonín je zase jedným z najdôležitejších neurotransmiterov v mozgu, ktorý je zodpovedný za našu dobrú náladu a predchádzanie depresiám. Čokoládová zmrzlina pomáha uvoľňovať endorfíny, ktoré sú hormónom potešenia, a fenamín - mozgový stimulant, ktorý dočasne odstraňuje spánok a hlad.
Zdá sa, že šťastní ľudia žijú dlhšie. Dr. Ilona Boniwell - psychologička na Oxford Brookes University, zo štúdií vyvodzuje, že optimistické pocity a pocity pomáhajú udržiavať dobrý tón z hľadiska rovnováhy a emočného stavu.
Blíži sa leto, som rád, zmrzlina opäť kvitne a nie ma z nej priberá! Môžem s ním naopak schudnúť!
Pripraviť sa! Sortiment všetkých príchutí je pripravený nás privítať svojou lahodnou chuťou a predstaviť nám horúce obdobie. Yamiii! Nemôžem čakať! Čo však urobíme so siluetou? Tu je chyba, pokiaľ ide o sladkosti! Je pravda, že Mihaela Bilic mi povedala, že spomedzi sladkostí je zmrzlina najlepšia, odporúčaná a zdravá v strave. Odtiaľ až do vydania skutočného receptu na chudnutie založeného na tomto produkte netrvalo dlho: Objavte zmrzlinovú diétu v článku „Schudnite. S niečím sladkým“ http://www.feminis.ro/dieta-si -Športy/strava/ako-na-stratenie-zaobchádza-sladké-8695
100% vyliečené obličky!
Áno, áno, zdá sa, že sa pripisuje všetok vápnik, ktorý sa v tomto produkte nachádza, aspoň tak tvrdí štúdia, ktorú uvádza New England Journal of Medicine, ktorá uvádza, že tento minerál zabraňuje tvorbe obličkových kameňov, a to je plný zmrzliny.
Chceš dieťa rýchlejšie? Jedzte zmrzlinu, vynikajúci „zdroj“ plodnosti!
Americkí vedci zistili, že nízkotučné diéty budú ladiť s vašou postavou, ale nie s plodnosťou. Štúdia publikovaná v americkom časopise „Human Reproduction“ preto zistila, že ženy konzumujúce odtučnené alebo „ľahké“ mliečne výrobky zvyšujú riziko neplodnosti až o 85%. Na druhej strane ženy, ktoré konzumujú celozrnné mliečne výrobky s vysokým obsahom tukov, znižujú riziko neplodnosti o 27% v porovnaní s tými, ktoré tieto potraviny v jedálničku nemajú. Preto zmrzlina, ktorá je dezertom na báze mlieka a tukov, pomáha znižovať neplodnosť.
Liečivá zmrzlina „sladí“ účinky rakoviny
Novozélandskí vedci tvrdia, že nová liečba tejto strašnej choroby môže mať formu vynikajúcej liečivej prísady.
Vedci z Aucklandskej univerzity preto spolupracujú s chovateľmi mlieka na vytvorení takzvaného „liečivého dezertu“, ktorý by mohol mať priaznivé a podstatné účinky v boji proti nežiaducim vedľajším účinkom chemoterapie aplikovanej na pacientov s rakovinou, uvádza The Telegraph.
Zmrzlina s názvom „Nabíjanie“ (ReCharge) obsahuje účinné látky z mliečnych výrobkov, ktoré bojujú proti hnačkám, anémii a nechutenstvu tých, ktorí podstupujú chemoterapiu. Silnejšie kosti!
V priemere zmrzlina obsahuje asi 20% dennej potreby vápniku pre deti, v závislosti od jeho obsahu. Ak k tomu pripočítame skutočnosť, že niektoré obsahujú vajcia a mliečne výrobky, môžeme si vychutnať skutočnú porciu vápnika, dokonca aj my dospelí, čo znamená silnejšie kosti.
Silnejšie zuby!
Aj vďaka vysokému obsahu vápniku má pozitívny vplyv spevnenie zubov, ktoré netreba zanedbávať.
Prírodné upokojenie!
Tryptofán, ktorý zmrzlina obsahuje, výlučne na báze mliečnych výrobkov, a nie na základe rastlinných tukov, môže mať upokojujúci účinok v boji proti bolesti. Je zrejmé, že nie je vhodné začať jesť zmrzlinu, kým nepocítime, že sa naša bolesť hlavy zmenšuje, ale treba pripomenúť, že má aj taký účinok.
Toto leto nemáte vysoký krvný tlak!
A je to aj zásluha zmrzliny, ktorá ju udržuje pod kontrolou a pomáha zabrániť jej inštalácii. Prečo? Zdá sa, že obsahuje magické prísady, ktoré pomáhajú udržiavať vyrovnaný krvný tlak, tvrdia americkí vedci pod vedením profesora Roberta Heaneyho z Creighton University v Omaha. Na čele ingrediencií, ktoré nám pomáhajú stabilizovať krvný tlak, sú zmrzlinové minerály.
Skvelý spôsob ochladenia!
Nech je to na chvíľu, akýkoľvek zdroj chladu a každú minútu, keď sa uchýliš pred horúčavou, je ďalšou vyhranou bitkou v boji proti nej. Takže posledný, ale nie posledný efekt, naopak, prvý, pre ktorý si tento dezert vyberieme a pre ktorý sa konzumuje najmä v lete, je pocit chladu, ktorý ponúka.
Ako ho správne konzumovať?
No, dostali sme sa do citlivého bodu článku, pretože všetky vyššie uvedené výhody sú splnené iba za zvláštnych podmienok, pretože v nadbytku a bez priaznivého obsahu nemá tento krásny zdravý rám okolo seba žiadnu hodnotu.
- prečítajte si štítok: komerčné výrobky sú mimoriadne bohaté na umelé prísady, škodlivé pre telo - konzervačné látky, farbivá atď. Nevyberajte si ich!
- Odporúčam skúsiť pripraviť doma, s „nízkotučnými“ prísadami a viac ovocia, konzumovať bez smotany, čokolády, cukríkov a polev, ktoré sú vyrobené iba z cukru, pretože práve tieto nás „zabíjajú“. vlastne! Viete, ako rýchlo sa vyrába: tu je osobný príklad, recept, ktorý ani neviem, či je to zmrzlina, pretože je úplne personalizovaná: jahody, bielky a cukor (nahradila som to melasou - je to zdravšie a aj tak to dám veľmi málo, pretože jahody boli dostatočne sladké) - lahodná jahodová pena, ktorú keď raz stretnete s mrazničkou, sa zmení na 100% prírodnú zmrzlinu s vysokým obsahom ovocia. Môžete si vyrobiť vlastnú zmrzlinu, ktorá nemá kalórie a ktorú si môžete vychutnať každý deň.
- Denne. To je kľúčová otázka, nie? No, zamyslime sa nad tým: je leto, je horúco, je slnečno - zmrzlina je presne to, čo každý deň potrebujete, a vďaka niekoľkým pravidlám z nej urobíte denné občerstvenie: buďte prírodní, bez rastlinných tukov, konzervantov alebo stabilizátory; nerobiť z toho jedlo, ale občerstvenie - teda nie viac ako 100 kalórií; a bez ďalších vynikajúcich doplnkov, ako je čokoláda, lieskové orechy, poleva - už si to len užite, zmrzlina! Takto môžete každý deň zjesť časť zmrzliny.
- A zjavne sa vyhýbajte večernému jedlu; pochutnajte si na tomto dezerte až do poludnia, maximálne do obeda, aby ste mali čas na strávenie a spálenie kalórií navyše. Existuje niekoľko malých krokov, ale s bezpečnými účinkami!