10 dôvodov, prečo je dobré prijímať najmenej 8 objatí každý deň

Terapia objatím je určite veľmi efektívny spôsob liečenia. Štúdie ukazujú, že objatia (a smiech) pomáhajú liečiť choroby, osamelosť, depresie, úzkosti a stres. Štúdie vyzerajú ako kvalitné objatie

Terapia objatím je určite veľmi efektívny spôsob liečenia. Štúdie ukazujú, že objatia (a smiech) pomáhajú liečiť choroby, osamelosť, depresie, úzkosti a stres.

Štúdie ukazujú, že kvalitné objatie, v ktorom sú si blízke srdcia, má nasledujúce výhody:

1. Fyzická blízkosť, ktorú objatie dáva, posilňuje pocit dôvery a pocit bezpečia. Prispievajú k otvorenej a úprimnej komunikácii.

1. Objatia môžu okamžite stimulovať hladinu oxytocínu, čo lieči osamelosť, izoláciu a hnev.

1. Dlhé objatia zvyšujú hladinu serotonínu, čo pozitívne ovplyvňuje náladu a vytvára pocity šťastia.

1. Objatia posilňujú imunitný systém. Jemný tlak na hrudnú kosť a generované emočné zaťaženie aktivuje čakru solar plexus. Stimuluje týmus, ktorý reguluje a vyrovnáva produkciu bielych krviniek v tele, chráni telo pred chorobami a udržuje dobré zdravie.

1. Objatia zvyšujú sebaúctu. Od chvíle, keď sme sa narodili, dotyky ponúkané rodičmi a členmi rodiny nám ukazujú, že sme milovaní a zvláštni. Spojenie vlastnej hodnoty s dotykom, ktoré robíme od prvých rokov života, zostáva vtlačené do nášho nervového systému. Príjemné spomienky na chvíle, keď sme sa usadili v náručí našich rodičov, zostávajú potlačené na bunkovej úrovni a objatia nám ich pripomínajú na somatickej úrovni. Preto objatia ovplyvňujú schopnosť milovať samého seba.

1. Objatia uvoľňujú svaly a napätie tela. Objatia môžu zmierniť bolesť; upokojuje fyzické utrpenie zvýšením cirkulácie do mäkkých tkanív.

1. Objatia vyvážia nervový systém. Reakcia pokožky počas objatia ukazuje, že prechádza zmenami. Úroveň elektriny a vlhkosti v pokožke ukazuje vyrovnanejší stav parasympatického nervového systému.

1. Objatia nás učia dávať a prijímať. V rovnakom rozsahu prijímate a poskytujete teplo. Objatia nás učia, že láska je vzájomná.

1. Objatia sú veľmi podobné meditácii a smiechu. Učí nás to oddeliť sa a žiť okamih. Povzbudzuje nás, aby sme sa zbavili energie života. Objatia nás vytrhnú z kruhových vzorcov myslenia a spoja nás s našim srdcom a pocitmi a s našim dychom.

1. Výmena energií medzi dvoma objímajúcimi sa ľuďmi je investíciou do tohto vzťahu. Vyživuje empatiu a porozumenie a je synergický, čo znamená, že celok je viac ako súčet jeho častí: 1 + 1 = 3 alebo viac! Táto synergia je istou výhrou pre obe strany.

Zdroj fotografií: http://goo.gl/KUsKpy

Virginia Satir, známa a oceňovaná rodinná poradkyňa, hovorievala, „Potrebujeme štyri objatia denne, aby sme prežili. Potrebujeme osem, aby sme sa udržali, a potrebujeme dvanásť, aby sme rástli. “ Osem alebo viac sa môže zdať ako priveľa, ale opýtajte sa milovaného človeka, koľko objatí by každý deň chcel dostať. Osem sa mu bude určite javiť ako málo. Potreba objatia (a objatia) je hlboká a organická.

Koľko objatí denne dávate a prijímate?

Použitý zdroj:

http://www.mindbodygreen.com/0-5756/10-Reasons-Why-We-Need-at-Least-8-Hugs-a-Day.html - objatia

Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.

Čím si prešli ostatní čitatelia.

Oregano - 5 zdravotných výhod

5 dôvodov, prečo je dobré sprchovať sa studenou vodou

Štyri výhody horčičných semien, o ktorých možno neviete

Čo hovoria čitatelia o „10 dôvodoch, prečo je dobré mať aspoň 8 objatí každý deň“

Super som vedel, ale teraz som zistil niečo nové

Elena, myslím, že najlepšou náhradou je objať ťa. Kým táto zvláštna osoba nepríde do našich životov, môžeme ponúknuť lásku tým, ktorí sú okolo nás (bratia, kolegovia, mačky, stromy). Za maskami, ktoré sa v spoločnosti približujú, všetci túžime po pozornosti a náklonnosti. Rozmaznávajte sa a doprajte si duševné objatia.

---