10 dôvodov, prečo sa stať vegetariánom Aktuálne v Metropotame

Zatiaľ som sa nestretol vegetariánska ktorý prestal jesť mäso preto, lebo má rád kone, alebo preto, že ako dieťa mal dobrého okrídleného priateľa Motata alebo preto, že v solidarite s týmto druhom zatvára oči, keď prechádza hypermarketmi vedľa mäsových párkov medveďa alebo jeleňa.

stať

Je pravda, že veľa z tých, ktorí sa stanú vegetariánmi, sú tiež milovníkmi zvierat, ale väčšina z tých, s ktorými som sa časom rozprával, označila okrem iných dôvodov aj zdravotné prínosy, ktoré tento životný štýl prináša. . Pretože na konci dňa je to životný štýl, nie diéta alebo móda. Tu je teda desať dôvodov, prečo je dobré stať sa vegetariánom.

1. Menej tukov a menej sacharidov. Teda zdravšie srdce a pečeň. Mäso obsahuje viac nasýtených tukov, ktoré sú škodlivé pre telo a vedú k vysokej hladine cholesterolu.

2. Žiadne nedostatky v tele. Neexistuje žiadna živina, ktorú by nebolo možné prijať zo zeleniny.

3. Jete lepšie. Len čo sa stanú vegetariánmi, majú tendenciu venovať väčšiu pozornosť tomu, čo jedia, sú opatrní, aby konzumovali nielen potrebné bielkoviny, ale celé spektrum výživných látok.

4. Spustíte sériu chorôb. Štúdie preukázali, že vegetariáni sú viac ohrození srdcovými chorobami alebo rakovinou. Napríklad diéta s nízkym obsahom tukov je jediným účinným spôsobom, ako zastaviť progresiu ischemickej choroby srdca alebo jej úplne zabrániť, podľa Vegetariánske časy.

5. Nejedzte látky, o ktorých neviete. Keď jete mäso, konzumujete tiež hormóny, ktorým boli predmetné zvieratá injikované, aby rástli rýchlejšie, alebo antibiotiká, ktorými boli liečené.

6. Veci so svedomím. Priemerný spotrebiteľ mäsa počas celého života zožerie 36 ošípaných, 36 oviec a 750 kurčiat a moriek. Mŕtvy, to je.

7. Ste štíhlejšia. Pravdepodobnosť obezity u vegetariánov je asi o 30% nižšia.

8. Viac vitamínov a minerálov. Ovocie a zelenina obsahujú veľké množstvo - plus vlákninu, ktorú mäso nemá.

9. Zdá sa, že je inteligentnejší. To je, ak sa pozrieme na historické osobnosti, ktoré si vybrali tento štýl stravovania: Platón, Sokrates, Pytagoras, Isaac Newton, Thomas Edison, Mark Twain, Albert Einstein, Leonardo Da Vinci, Charles Darwin, Albert Schweitzer, Ralph Waldo Emerson, Henry Ford, William Wordsworth, George Bernard Shaw, Martin Luther atď.

10. Životné prostredie. Kravy napríklad znečisťujú trikrát viac ako všetky automobily vrátane SUV.