10 dôvodov - tenisový klub Grün Weiss Hennef - váš tenisový klub v Hennef
10 dobrých dôvodov, prečo hrať tenis v TC GW Hennef:
• Tenis je životný šport.
"Sme tam, kde sa stretávajú mladí aj starí.".
• Nikdy nebolo atraktívnejšie stať sa členom súdu.
• Máme správnu ponuku pre každú požiadavku na výkon.
• Deti a mladí ľudia sa u nás cítia osobitne ako doma.
• Štyri dobre udržiavané pieskové škvrny šíria sviatočnú náladu.
• Hobby alebo tímová hra • „Zábava je vždy súčasťou nás.
• Super trial ponuky a rodinné podmienky.
• Vďaka viac ako 6 udalostiam ročne a početným mediálnym hrám sa s nami vždy niečo deje!
Zúčastniť sa. Tešíme sa na vás Informácie a žiadosti o členstvo tu
Dobré dôvody hrať tenis •
01 rozmanitosť
Tenis vyžaduje všetky aspekty športových motorických schopností: vytrvalosť, sila, rýchlosť a mobilita sú trénované. Tenis je optimálna forma pohybu pre metabolizmus a pohybový aparát.
02 kostí
Pomerne tvrdé a niekedy náhle otrasy, keď sa pätné kosti dotknú, výrazne podporujú hustotu kostí v celom tele a majú pozitívny vplyv na kostnú hmotu. Chráni pred osteoporózou, najčastejšou chorobou kostí v starobe.
03 Nízke riziko poranenia
Pretože tenis nie je kontaktným športom, modriny a ďalšie zranenia, ku ktorým dôjde pri stretoch so súpermi, sú oveľa menej časté.
04 kardiovaskulárny systém
Podľa americkej štúdie majú tenisové trhliny nízke percento telesného tuku, väčší objem srdca a sú vo všeobecnosti fitnes. Dlhodobá štúdia ukázala, že pravidelné hranie tenisu znížilo riziko kardiovaskulárnych chorôb o 41%.
05 svalových skupín
Tenis si vyžaduje všetky svalové skupiny. Najmä paže, stehná a lýtkové svaly, ale aj brušné, ramenné, chrbtové a sedacie svaly sa precvičujú pomocou mnohých rôznych pohybových vzorov.
06 koordinácia
Interakcia medzi nervovým systémom a svalmi sa trénuje pomocou rôznych stresov. Závislosť na rozhodnutiach súpera si vyžaduje schopnosť prispôsobiť sa, reagovať a orientovať sa a vyvážiť.
07 Bez ohľadu na vek
Ak ste zdravotne v poriadku a máte dobrý krvný obeh, môžete si tenis zahrať do vysokého veku. Úspech u jednotlivcov, najmä v skupine, dáva pocit, že ste uprostred života, a zaisťuje optimizmus a vitalitu.
08 spotreba kalórií
V závislosti od intenzity hry a veku, hmotnosti a metabolizmu hráča je možné za hodinu hrania spáliť až 1 000 kalórií. To je zhruba ekvivalent Wiener Schnitzel s čipmi.
09 Celoročný šport
Môžete si zahrať tenis kedykoľvek počas roka, v Nemecku nájdete početné vnútorné a vonkajšie kurty. Pohybové sekvencie sa nemusia skúšať každý rok začiatkom jari.
10 rekreačných športov
Tenis funguje dobre aj bez nápadu na súťaženie. Najmä pre neskúsených hráčov je pohodlnejšie hrať bez hier a setov. Len udržanie lopty v hre vyžaduje neskúseného veľký tlak.
Neboli pridané žiadne widgety.
Prihláste sa a pridajte niektoré widgety do tejto oblasti widgetov.