10 kg zľava za 1 týždeň na streľbu (chudnutie, nárazová diéta)
Ahojte ľudia, zajtra mám streľbu o 1 týždeň a dovtedy by som mal schudnúť 10 kíl. Poznáte účinné „nárazové diéty“, pri ktorých strácate veľa telesného tuku? Dúfam, že mi pomôžete, vopred ďakujem.
5 odpovedí
Ctash diéty sú pre vaše telo mimoriadne zlé a vedú k tomu, že po tomto týždni na nich budete mať opäť najmenej 10 kg. 10 kg je vnútorne nemožné, takže ich za jeden týždeň stratíte. Na chudnutie by ste dokonca museli piť menej vody, ale ak naozaj nemôžete ísť dostatočne rýchlo, zjedzte večer na poludnie jablko a večer polievku, ak to dokážete, môžete si ju zobrať, potom veľa schudnete, ale to sa neodporúča! 🙄
Koľko vážite? Ak máte naozaj skutočnú nadváhu, viac ako 100 kg, potom to bude fungovať. Ale potom to nie je ani tuk, iba voda.
Myslím si (!) 1 kg tuku je 7 000 kcal, ktoré by ste mali spáliť. Sami si môžete spočítať, že vaše želanie zostáva želaním ^ ^
vážne, tieto otázky sú hrozné!
1) Havarijné diéty nie sú dobré!
2) Zdravé a efektívne chudnutie je zdĺhavý proces. Okrem toho tomu musíte prispôsobiť aj svoj život
10 kg za týždeň? Vašou „nárazovou diétou“ by bola liposukcia. Inak je to nemožné.
To je nemožné.
Aj keby ste spálili 3 500 kalórií denne, trvalo by vám 20 dní, kým by ste zhodili 10 kíl, ak by ste nič nejedli
podobné otázky
Aké sú vaše skúsenosti? Čítal som, že na každých 10 kg stratíte priemernú veľkosť pohára.
Môj bratranec má 1,56 a váži 54,5 kg. ako môže schudnúť 10 kíl za 2 mesiace? vopred ďakujem.
Chcem schudnúť 10 kíl do 4 mesiacov. Už som schudla asi 15 kíl.
Ako môžem schudnúť najlepších 10 kg za 4 mesiace a je to vôbec možné?
Teraz mám podľa mňa výšku 180 cm a kolísku cä. 72 kg.
(Prosím, nehovorte mi, že 62 kg je príliš málo alebo niečo podobné. Viem, o čom hovorím! Viem, ktoré z nich nie sú pri 176 cm a 54 kg trochu tenké, ale vyzerajú normálne.)
A neverím na diéty!
Pamätajte na túto otázku Sťažujte sa na túto otázku
Koľko kilogramov môžete zhodiť pri týždňovej jablkovej diéte a pravidelnom cvičení A áno, viem, že je to nezdravé! Mám 1,70 a mám okolo 75 kg
Chcem znížiť percentuálny podiel telesného tuku a rozhodol som sa zhodiť 3 - 4 kilá tuku za 3 - 4 týždne.
Nechcem čo najviac stratiť svalovú hmotu (málo sa vždy skonzumuje pri diétach, ale tak či tak)
a chceli by ste mi poradiť, či je to možné s telesnou hmotnosťou 80 kg a percentom telesného tuku približne 18%. Ocenil by som tipy a rád by som od vás vedel, ako to dosiahnuť.:)
Chcel by som schudnúť 5-7 kíl, mám 1,62 cm a 54 kg a nemám nadváhu. Ale na bruchu mám veľa milostných kľučiek, ale malé prsia (70a). Chcela by som nejako schudnúť na bruchu a rukách, ale nechcem, aby sa mi zmenšovali prsia. Aby som nejako schudol, chcem sa stravovať zdravšie (jesť fast food 1 - 2 krát týždenne) a chcem sa viac venovať športu (vytrvalostné športy vo forme cyklistiky a cross-trénerov v posilňovni) a cvičiť na strojoch cviky na brušný zadok. Závisí to od tela, kde schudnete ako prvé a uvidíte to rýchlo na mojich prsiach, ak schudnem iba 5 - 7 kíl a nie 10 - 20?
Hallove oleje milí ľudia, môžete mi povedať, ako dlho musím schudnúť 10% telesného tuku a koľko je to kg? Moja váha je momentálne 64 kg pri cca 27% kfa
Dobrý deň, mám 16 rokov, výšku 163 cm a váhu 62 kg. O 2 mesiace idem na dovolenku a dovtedy by som chcela mať peknú postavu. Podarí sa vám schudnúť 10 kíl za 2 mesiace? Ktorý šport funguje najlepšie ?
Vopred ďakujem.: P
Dobrý deň, mám problém. Som muž a za posledné 2 mesiace som schudla 10 kíl, z 86 kg na 76 kg, vo výške 186 cm a stále nevidíte nič a teraz neviem, ako ďaleko musím schudnúť, aby ste konečne niečo videli, pretože od asi 70 kg by som skĺzol k podváhe.