10 kíl, 20 kíl, 30 kíl, 40 kíl, 50 kíl - ale 60 kíl je príliš veľa! KAY -50 libier s nízkym obsahom sacharidov
Po mojej poslednej motivácii pred a po chudnutí, Doris napísala
podľa môjho príspevku na Facebooku:
Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .
Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)
"Vyzerá to, že si stratil ešte viac ako profilový obrázok?" Skoro mínus šesťdesiat alebo tak ? “
A v skutočnosti sa ma priatelia a kolegovia stále niečo pýtajú
Týždne nevideli, ako veľmi chcem schudnúť. Ale tak to nie je ...
„Takže drahá Doris, vážení kolegovia, priatelia a členovia rodiny - a všetci ostatní, ktorí majú záujem: Všetko je úplne v poriadku! Začínal som na 125 kilách a zastavil som sa na 75 kilách - teraz už týždne pendlujem medzi 72 a 74 kilami. Takže 1-2 kilá nárazníka;))
Osamelý, keď bolo moje zdravie pred týždňom trochu slabé - ale to je už iný príbeh - moja váha klesla na necelých 69 kilogramov. Ale rýchlo som sa z toho „spamätal“.
Navyše stále stojím každé ráno a večer na váhe a pilne dokumentujem svoje kilogramy v šikovnej digitálnej tabuľke s diagramom.
Počítať kalórie som prestal až odvtedy, čo si svoju váhu udržujem veľmi stabilnú celé týždne. Takže teraz prichádza fáza, v ktorej sa snažím udržať svoju váhu natrvalo samotným vážením počas nasledujúcich pár mesiacov.
A až keď to dokážem, môžem sa vrátiť na týždenné váženie a zapisovanie hmotnosti. Ale nikdy sa nebudem schopný úplne vzdať kontroly a jedla s nízkym obsahom sacharidov ...
strach z opätovného priberania je príliš veľký - a potom každých pár mesiacov úplne meniť šatník tiež nie je v záujme mojich financií ...;))) “