10 kíl ďalej a teraz nový šatník a nové oblečenie (zdravie, výživa, chudnutie)
Chcel by som zhodiť 10 kíl. Čo potom s mojím oblečením? Nosím písmeno L a padne voľne, takže nemusí byť nevyhnutne nadmerné.
Ale keďže nosím hlavne značkové oblečenie od Kenzo, Burberry a tak ďalej, bola by škoda, keby bolo všetko príliš veľké.
aké sú vaše skúsenosti s oblečením po schudnutí 10 kíl.
5 odpovedí
Ešte ste neschudli 10 kíl, takže sa najskôr sústreďte na to 😉
Potom je už určite vhodné nové oblečenie, pretože osobne sa budete cítiť pohodlnejšie vo vhodnom oblečení ako napríklad v tričkách, ktoré sú príliš veľké o dve veľkosti - vnímajte to ako nový začiatok.
Keby ste si mali vymeniť staré oblečenie (s výnimkou možno dvoch obľúbených kúskov), po chudnutí by som ich úplne vykázal z vašej skrine - podľa mňa je ľahšie si váhu udržať, ak už nemáte „ochrannú sieť“.
Všetko príliš veľké. Ale niekedy to sedí perfektne bez toho, aby sa trochu tuku pretlačilo cez pás. Ak sa vám to zdá príliš zlé, stačí ich predať v kruhoch oblečenia a zaobstarať si nové oblečenie
Nemáte skúsenosti s 10 kilami, ale urobte, čo moje telo potrebuje, ak by ste chceli vážiť menej alebo chcete tvarovať svoje telo inak, urobte to, musíte akceptovať stratu nejakého oblečenia. Veľa šťastia:)
10 kg je minimálne jedna veľkosť, ak nie ste obrovský.
Potom idete do bazáru, kúpite niečo za 10 eur za diel a stále vyzeráte lepšie ako s o 10 kg viac a drahšími vecami
Nemali by ste to na to opravovať. Problematické je skôr to, že veci nesedia. Ak chudnete, sedia len o niečo voľnejšie.
podobné otázky
Hej, už som schudol 10 kíl (počiatočná hmotnosť 1,56 m 65 kíl), teraz vážim 55 kíl a stále mám skutočne tučnú tvár a dvojitú bradu, keď som pred 4 rokmi vážil 55 kíl, mal som štíhlu tvár a teraz je to celkom tučný čo ma trápi, stále chcem schudnúť 5 kíl, ale prečo mám stále tučnú tvár a dvojitú bradu?:(
Držím diétu 2 mesiace a už som schudla 10 kíl. Chodievajte do posilňovne 3x týždenne a vždy mám kalorický deficit. Teraz som schudla 10 kíl a tiež som pravidelne fotila a nevidím v tom žiadny rozdiel. Išiel som z 98 kg na 88 kg, samec v 187.
Čo som tam schudla? Pijem normálne a svaly mi tiež nemohli stratiť, pretože za 2 mesiace môžem pomaly dvíhať ďalšie váhy. Robím niečo zle? Chcel som sa zbaviť všetkého buffu, ktorý som dostal na brucho.
Mal niekto z vás niekedy skúsenosti alebo úspech s citrónovou diétou? Ak áno, ktoré a ako dlho ste to robili. beyonce vraj schudla 10 kíl za 10 dní.
Dobrý deň, som muž 22 rokov a vážim 75 kíl, kým som pred 1 1/2 mesiacom nemal 85 kíl. Držal som diétu, ale teraz s tým prestávam.
Chudol som dosť rýchlo a už 2 dni som mal bolesti brucha a hnačky. Môžem ísť zajtra do práce?
Skrátka mám 22 rokov/momentálne 77,8 kíl. Počítaním kalórií som za 16 týždňov schudol 13,5 libry. Dobré 2 týždne sa toho veľa nedialo. Čo môžem urobiť, aby som vyhlásil vojenskú pohotovosť. Nechcem ďalej znižovať kalórie. Chcem zhodiť ďalších 10 kíl.
Dobrý deň, mám problém. Som muž a za posledné 2 mesiace som schudla 10 kíl, z 86 kg na 76 kg, vo výške 186 cm a stále nevidíte nič a teraz neviem, ako ďaleko musím schudnúť, aby ste konečne niečo videli, pretože od asi 70 kg by som skĺzol k podváhe.
Je to „strava“, ktorá obsahuje vodu, citrónovú šťavu, kajenské korenie a javorový sirup. Možno jeden alebo druhý pozná tento liek, jednoducho ním detoxikujete svoje telo. ale teraz som počula, že napríklad Beyonce urobila tento liek a tiež schudla 10 kíl! Je to tak?
Všimol som si to až vo vianočnom období. Nosí extra voľné oblečenie, aby to nebolo také nápadné. Zdá sa jej to nepríjemné. Myslí si, že sa musí veľa učiť a nemá čas na šport. Verím jej tiež, ale toto veľmi rýchle priberanie mi pripadá trochu znepokojujúce.
Robím si príliš starosti? Je to tak u mnohých študentov v prvom semestri?
Chodím behať každý deň (45 minút) a keď práve nebehám, plávam 2 km v bazéne. Ráno si dám ovocný šalát s jogurtom a kúskom chleba a večer si dám šalát s krajcom chleba. Cez obed väčšinou nič nejem. Robím to už 3 mesiace a schudla som iba 4 kilá: S Robím niečo zle? Môžem vôbec schudnúť? Ako dlho trvá schudnúť 10 kíl? ?
PS: Vážim 68 kíl a mám 1,74 m
Ako si môžete prečítať v nadpise, som dosť tučný a rád by som to zmenil.
Mám 1,81 výšky a 13 rokov a chcel by som sa vo fóre opýtať na dobré tipy a na to, ako sa môžem k svojej ideálnej váhe dostať NAJRÝCHLEJŠIE/ZDRAVEJŠIE (73 kg).
Chcel by som schudnúť 10 kíl mesačne alebo ešte viac, ak je to možné - ale myslím si, že 10 je už možné, ale nie som si celkom istý, ako to urobiť.
Jeden z vašich profesionálov, poznáte nejakú „taktiku“, ako nejako zhodiť 10 kíl - alebo viac - mesačne? Vopred ďakujem
#EDIT teraz 2 dni športovali a jedli zdravo, zatiaľ zhodili 1,2 kila:)
Ak nešportujem, v zime si často oblečiem kravatu. Páči sa mi, keď uzavretý golier košele pekne sedí okolo krku. Viem, že väčšina mužov a žien nemá rada kravaty, čo je vlastne škoda. Aby som nebol úplne mimo hlavného prúdu, zaujímali by ma farebné kombinácie, ktoré preferujete vo svojom oblečení.
Dobrý deň, za posledných 15 týždňov som schudol 10 kíl, z 87 na 77 kíl a tiež cítim, že sa zužujem, pretože sa napríklad zmestím do starých nohavíc. Keď však stojím pred zrkadlom, nevyzerám nijako zvlášť štíhlejšie ako predtým, ani nie som viac atletický, a tak sa pýtam, koľko z tých 10 kíl som mohol stratiť v podobe svalovej hmoty. Môj deficit kalórií mal byť pred fázou chudnutia okolo 30 - 40% mojej spotreby. Bolo by naozaj pekné, keby mi niekto mohol pomôcť: D vopred ďakujem
boli obdobia, keď som málo jedol a veľa som schudol.
to bolo v tom čase pomerne rýchle. potom som opäť nabral okolo 10 kíl a teraz sa ich chcem opäť zbaviť. je čoskoro leto.
môj problém teraz je, že jem veľmi málo, ale takmer nič si nevyberiem! to ma totálne frustruje . a keď sa stravujem normálne, okamžite pridám 1 alebo 2 kilá.
telo si teraz zvyklo jesť navždy málo?
a aj napriek asi 300 kcal denne už viac neschudnem?
prosím odpovedzte iba na túto tému.
Ahoj. Vážim 50 - 51 kg (kolíše medzi 50 a 51) a mám 15 rokov. pred 2 mesiacmi som schudol asi 10 kíl, ale moje brucho je stále tam. Do leta by som chcel mať ploché brucho, je to môj veľký cieľ. Teraz moja otázka znie, či by som do leta dokázala dostať ploché brucho a či by som mala začať cvičiť brucho (aby som ho stiahla) alebo najskôr zhodiť pár kíl:) dúfam, že mi pomôžeš. .: D