10-mesačné menu na spestrenie dieťaťa
Tu na žiadosť verejnosti prichádza jedálny lístok pre 10-mesačné deti. Už viete, pápežove nápady na chvíle, keď vám dôjde inšpirácia, ani perfektné menu alebo ja viem. Ak máme viac pojedajúcich bábätiek, už sa chystáme predstaviť popoludňajšie občerstvenie, tento odovzdám pre nápady, ale uvidíte, či je na to dieťa pripravené alebo nie. Nie je pravidlom, že o 10 mesiacov začne občerstvenie, strážte dieťa a sledujte, kedy je ten pravý čas.
Ako sme začínali s 9-mesačným menu, už si dva dni varíme, aby sme si uľahčili prácu. Nič sa nedeje, ak pápež z toho istého jedla na druhý deň, sľubujem! Našli sa aj ľudia, ktorým sa zdalo, že menu je príliš rušné, najmä na večeru. Pokiaľ dieťa nevyklopí celý hrniec, nemyslím si, že je to veľa. Ide o to, aby sme varili pre celú rodinu, uľahčili nám prácu, varili zároveň zdravo a ponúkli dieťaťu čo najpestrejšie a najpestrejšie menu. Nemôžeme mu dať len každý večer jogurt. Po 6 mesiacoch sú jeho zásoby vitamínov a minerálov vyčerpané, takže mu musíme ponúknuť toľko ovocia, zeleniny, obilnín, mliečnych výrobkov, mäsa atď., Ktoré mu takpovediac pomôžu nabiť energiu. To je samozrejme môj názor, neinformovaný. Navyše, aby sme si uľahčili prácu, dnešný obed sa môže dať zajtra na večeru, aby sme nemuseli zostať v kuchyni nepretržite. Môžeme tiež zdvojnásobiť množstvo zemiakov a dospelí si dajú soľ zvlášť. Existujú malé detaily, ktoré nám pomáhajú lepšie sa zorganizovať a zároveň ponúknuť dieťaťu zdravé a pestré menu.
To je ono, nenudím vás s mojimi odchodmi, poďme do práce. Ďalej poukazujem na niektoré aspekty, ktoré považujem za dôležité, a potom nasleduje ponuka.
♥ Nezabudnite používať mlieko a jogurt čo najtučnejšie, nie odtučnené. V prvých 2 rokoch života deti potrebujú čo najviac tuku, takže vylúčte akékoľvek zvyšky tuku.
♥ Tentokrát som skúsila pridať semiačka a orechy. Buď s ovocím ráno, alebo v jogurte či mliečnych cereáliách sa hodia veľmi dobre. Pre začiatočníkov môžete zomlieť lyžičku semien/orechov, aby ste zistili, či im chutia. Mali by ste vedieť, že nie som žiadna múza, Gandacelovi som ho začal dávať až keď som vzal brúsku, takže sa nebojte, ak ich nemôžete zomlieť. Alebo si môžete vziať iba orechy alebo mandle, pretože to, čo je správne, sú tie zlé. A na chvíľu im dáte iba jeden typ, pre rozmanitosť ich všetky zaradím do rotácie. Ak ešte kúsky nezačali ochutnávať, dajte ich pomleté do ovocného pyré a ak pápež kúsky pekne prevalí cez predmetné semiačka alebo orechy, aby nekĺzali.
♥ Snažil som sa prispôsobiť jedálniček aktuálnemu obdobiu. Podľa toho, kedy začínate, môžete dať akékoľvek sezónne ovocie: jahody, čerešne, pomaranče, pomelo atď. Najlepšie podávajte surové deti, nastrúhané, ak nie sú samotné. Alebo dusené tvrdé hrušky alebo jablká, ktoré sa veľmi dobre hodia k troške škorice a malej lyžičke kokosového oleja.
♥ Ak používate bielu múku, vezmite typ 650 a vyhnite sa tomu, aby bol typ 000 čo najviac spracovaný.
♥ Nezabudnite, že ak použijete škoricu, nepoužívajte kasiu (tmavá škorica z Indonézie, veľká tmavá farba), ktorá vôbec nie je v poriadku. To som objavil aj na odporúčanie matky a touto cestou jej ďakujem. Dobrá je cejlónska škorica (svetlohnedá), je trochu ťažšie ju nájsť, ale je najlepšia. Ako odporúčanie si ho môžete kúpiť tu online, ak ho nenájdete v obchodoch.
Stále nič bez trochy pridaného cukru alebo soli. A s medom počkáme až po 1 roku.
Ak máte ešte nejaké nejasnosti, ktoré som zabudol spomenúť, môžete ich slobodne prejaviť, s potešením na ne čakám, dať im trochu hlavy.
Odtiaľ ich môžete uložiť vo formáte PDF: Menu 10 mesiacov
MENU 10 PONDELOK, TÝŽDEŇ 1
Snack: jogurt + mleté surové slnečnicové semiačka
Raňajky: varené vajce + paradajky
Obed: vdolky s rybou a karfiolom (ryby, ktoré zostanú od pondelkového obeda)
Snack: jablko + čučoriedky + mleté surové mandle
Raňajky: pečená tekvica s maslom a škoricou (rovnako ako tu, len my nahradíme jablko tekvicou) + jablko
Raňajky: broskyňa + banán + marhuľa
Snack: melón + jogurt + surové mleté tekvicové semiačka
Raňajky: melón + avokádo
Obed: zeleninová polievka s morčacím mäsom
Raňajky: jablko + dusená hruška alebo nastrúhané so škoricou, mletými vlašskými orechmi a tvarohom
Obed: zeleninová polievka s morčacím mäsom
Raňajky: maliny + broskyňa + surové mleté slnečnicové semiačka
MENU 10 PONDELOK, TÝŽDEŇ 2
Raňajky: nastrúhané jablko so škoricou a mletými orechmi
Raňajky: varené vajce + uhorka + paprika + paradajka
Snack: slivky + domáci syr + mleté orechy
Raňajky: jablko + domáci syr + mleté surové kešu
Obed: kuracie mäso + zemiaková kaša, cibuľa, mrkva
Raňajky: nektarinky + marhule + čučoriedky
Snack: slivky, melón + mleté surové slnečnicové semiačka
Snack: nastrúhaná hruška a mleté mandle
Večera: Ovsené vločky s mliekom + nastrúhané jablko + škorica
Raňajky: varené vajce + avokádo
Občerstvenie: pečená tekvica s maslom a škoricou (rovnako ako tu, len my nahradíme jablko tekvicou) + jablko
Raňajky: nastrúhaná alebo dusená hruška + banán + mleté surové kešu
MENU 10 PONDELOK, TÝŽDEŇ 3
Raňajky: detská čokoláda
Raňajky: hrozno, maliny
Raňajky: mango + čučoriedky + domáci syr + mleté surové kešu
Snack: paradajky, uhorky, paprika
Raňajky: slivky + tvaroh + mleté orechy
Snack: nastrúhaná hruška a jablko s mletou škoricou a mandľami
Raňajky: pečená tekvica s maslom a škoricou (rovnako ako tu, len my nahradíme jablko tekvicou) + jablko
Raňajky: kuskus so slivkami + mleté orechy
Obed: quinoa s pečenou zeleninou + trochu kuracieho mäsa
MENU 10 PONDELOK, TÝŽDEŇ 4
Raňajky: mango + avokádo + surové mleté tekvicové semiačka
Raňajky: banán + čučoriedky + jablko + domáci syr
Občerstvenie: pečená tekvica s maslom a škoricou (rovnako ako tu, len my nahradíme jablko tekvicou) + jablko
Snack: banán + nastrúhaná alebo dusená hruška + mleté surové orechy
Raňajky: paradajky, uhorky, paprika
Snack: jogurt + mleté surové slnečnicové semiačka
Raňajky: broskyne + marhule + tvaroh
Večera: ovsené vločky s nastrúhanou hruškou a mletými mandľami
Raňajky: pečená tekvica s maslom a škoricou (rovnako ako tu, iba my nahradíme jablko tekvicou)
Raňajky: slivky + domáci syr + mleté surové orechy
114 Odpovede na „Menu 10 mesiacov“
Ahoj! Chcel som sa ťa opýtať, ako mu dávaš hrozno a maliny na desiatu a paradajku s uhorkou a korením? Moje dieťa začalo odmietať kŕmenie čajovou lyžičkou a každé jedlo je výzva. Ďakujem veľmi pekne za menu a za poučenie, keď mi dochádzajú nápady.
Moja drahá, hrozno som rozrezala na polovicu a zbavila som semiačok, celej maliny, paradajku som ošúpala s celou, aby som z nej mohla hrýzť, ale môžeš ju tiež nakrájať na plátky. Rovnaká paprika, plátky hrubé ako prst, ako uhorky. Ak ste ešte neochutnali jedlá, neodporúčam vám vyskúšať ich také surové, ale s varenou zeleninou, brokolicou, mrkvou, zemiakmi, aby ste zistili, ako s nimi nakladá, a potom vyskúšajte uhorku alebo korenie. Momentálne môžete tieto dve nastrúhať zmiešané s vajíčkom a paradajka je mäkká, mala by chutiť ľahko, ale pokiaľ to nie je obyčajné, bez šupky. Dúfam, že som bol dôsledný. Ak stále máte pochybnosti, napíšte mi a rád odpoviem, ak budem vedieť. Veľa bozkov!
Rozumiem dokonale! Zje kúsky varenej zeleniny alebo kytice brokolice, ale ja som chcela vyskúšať tepelne neupravenú zeleninu a ovocie, mám papriku, ale on vlastne nie je jeho fanúšik. Mám v záhrade maliny a černice a rozmýšľala som, ako ich dať. Pokúsim sa! Mnohokrat dakujem! Veľa bozkov!
Aaaa, ospravedlňujem sa potom, hovoril som vedľa prostriedkov, zle som pochopil. Ak je pápež už uvarený, potom môžete vyskúšať nakrájané paradajky a celé uhorky, černice a maliny, pretože sú mäkké. Vezmite ich po jednom, najskôr im ponúknite maliny, potom černice ... uhorky, po jednej, aby ste zistili, ako s nimi nakladajú! Šteňa a je mi ľúto za odpoveď na túto tému.
Ahoj, dieťa so škrupinou a semenami červenej a papriky je povolené až na jeden rok?
Ahoj:). Áno, áno, všetky alergény sa zavádzajú do veku jedného roka. Vyplýva to z posledných odporúčaní ministerstva zdravotníctva. Veci sa zmenili, odkedy sme vyrastali, robili sa štúdie a ukázalo sa, že ak je dieťa citlivé na jedlo, bude po roku alergické.
veľa bozkov!
Ahoj! Ďakujem pekne za inšpiráciu a radu! Chcel by som sa vás opýtať, ako meliete rôzne semená, hľadám mlynček a je ťažké nájsť niečo vhodné. Vďaka!
Ahoj zlatko! Mám prijatý mlynček, malý na mletie kávy. Ale vzdal som sa mletia kávy a mletia semien v nej. Keď mám väčšie množstvo, vyberiem kuchynský robot. Veľa bozkov!
Ahojte maminky! 2020. Práve sa zbavujem vašich problémov z roku 2017. Moje dieťa má 8 a pol mesiaca ... Chcel som sa vás opýtať: sú paradajková šupka a paprika stráviteľné? Vedel som, že my, dospelí, nemáme žiaden úžitok, ak ho jeme. Ale nie som si stopercentne istý. Pobozkám tvoju mamu!
Ahoj! Úprimne, s týmto problémom som sa nestretol. Prečo by neboli stráviteľné? sú to zelenina, ovocie, nechápem, prečo by nemali byť. A nemal by som trpezlivosť papriky olupovať. Načo sa obťažovať?
Ahoj!
Mami, ďakujem za recepty!
Skúšali sme ich pre naše dieťa! Ste nám veľmi nápomocní!
Naozaj by ma zaujímalo ... čo budeme robiť ďalej, pretože máme 11 mesiacov. Iba dobre, že prišlo menu!
🤗🤗
Veľmi ma pobozkaj za krásne slová: *! Som rád, že ste ich vyskúšali a že je váš web nápomocný. Dúfam, že budem mať pre dieťa čo najviac úspešných receptov. Veľa bozkov!
Dobrý večer ! tiež by som rád poradil m mám 10 mesačného chlapca ale už neviem čo mu mám dať jesť nemám chuť priberať🙈 čo mi navrhuješ dať tiež ? 🥰😘😉 Stále ho kojím, ale vidno, že už nie je plný, pretože moje mlieko nie je tak konzistentné, aj tak !
Ahoj zlatko! Mlieko je vždy konzistentné, časom nestráca svoje vlastnosti, iba to, že deti dorastú a potrebujú okrem mlieka ešte pevný zemiak, ale je rovnako konzistentné, výživné a dobré. Pokiaľ je dieťa energické a má dobrý tón, nemali by ste sa obávať. Máš nejaké alergie? Vedela som, že to je problém detí s mnohými alergiami, ale pokiaľ sú v poriadku a aktívne, nemusíte sa obávať. Nepotrebuje špeciálne menu, pripravujte pre každého zdravé jedlo spolu a sadnite si spolu za stôl a možno práve takto sa vám podarí ho popučiť! Úspech!
Neviem, ako nahrať obrázky, pozri sa, koľko receptov som vyskúšala. Inšpirujeme sa každý večer pred trpaslíkmi 2. deň.
Bozk!
Aké pekné! Ďakujem veľmi pekne, som rád, že som to počul! Stránka bohužiaľ nemá možnosť nahrávať obrázky, stránky by sa načítavali ešte ťažšie a ja som to nepridával, aby som stránku uľahčil. Ak chcete, môžete mi ich poslať e-mailom a ja ich dám na facebookovú stránku, aby som inšpirovala ďalšie mamičky:). Veľa bozkov!