10 možných dôvodov, prečo máte neustále hlad - vo Fabiose

Ak spozorujete nevysvetliteľné, abnormálne zvýšenie vašej chuti do jedla, môže to byť prejav zdravotného stavu. Lekárskym výrazom pre nadmerný hlad je polyfágia (nazývaná tiež hyperfágia), ktorá môže byť príznakom najrôznejších zdravotných problémov. Najmä ak máte aj ďalšie príznaky.

možných

Jedna z podmienok a problémov uvedených nižšie môže spôsobiť vašu túžbu.

1. Cukrovka

Nadmerný hlad by mohol byť v skutočnosti jedným z prvých príznakov cukrovky spolu s nadmerným smädom a častejším močením. Medzi ďalšie príznaky cukrovky patria:

- Problémy s optikou;

- Rezy a modriny sa nehoja tak rýchlo ako obvykle;

- Bolesť alebo pocit mravčenia v rukách a nohách.

2. Hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi)

Hypoglykémia je zvyčajne spojená s cukrovkou, ale môžu ňou trpieť aj ľudia, ktorí cukrovku nemajú. Hypoglykémia môže tiež viesť k nasledujúcim príznakom:

- Bolesť hlavy a/alebo závraty

3. Hyperglykémia (vysoká hladina cukru v krvi)

Cukrovka môže tiež viesť k hyperglykémii a nadmerné stravovanie, keď je príliš vysoká hladina cukru v krvi, môže tieto problémy iba zhoršiť. Jedným zo spôsobov, ako znížiť hladinu cukru v krvi a zvýšiť produkciu inzulínu, je cvičenie. Ak to nepomôže, obráťte sa na svojho lekára.

4. Hypertyreóza

Vaša štítna žľaza produkuje hormóny, ktoré vám pomáhajú regulovať rôzne procesy v tele, vrátane metabolizmu. Ak máte hypertyreózu, môže sa u vás okrem iných príznakov vyskytnúť nadmerný hlad:

5. Predmenštruačný syndróm (PMS)

Nie všetky ženy to majú pred začiatkom menštruácie, ale je to celkom bežné. Medzi ďalšie príznaky PMS patria:

- pocit nafúknutia;

6. Tehotenstvo

Nadmerný hlad (a chuť na neobvyklé jedlá) by mohli byť znakom toho, že ste tehotná. Ďalšie príznaky sú:

- už nie obdobie;

- Nevoľnosť (najmä ráno, nazývaná „ranná nevoľnosť“);

- Prsia sa zväčšujú a môžu sa cítiť boľavé

7. Nedostatok spánku

Ak nemáte spánok, vaše hormóny sa môžu hrať, čo vedie k nadmernému hladu a ďalším príznakom. Sú to:

- pocit ospalosti po celý deň;

- Problémy s pamäťou a koncentráciou;

8. Stres

Stres zvyšuje hladinu hormónu kortizolu, vďaka čomu môžete byť hladnejší. Ak ste v strese, pravdepodobne budete mať viac chutí na tučné a sladké jedlá. Ďalšie príznaky stresu sú nasledujúce:

- Problémy so zaspávaním;

9. Zlá strava

Vo svojej strave potrebujete potraviny s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny pre dostatočný prísun živín. Ak vo vašej strave chýbajú tieto jedlá a je v nej vysoký obsah tukov a jednoduchých sacharidov zo spracovaných potravín, nielen že budete pociťovať častejšie hlad, ale priberiete aj pár kíl navyše. Pokúste sa zahrnúť viac z nasledujúcich potravín:

- Ovocie a zelenina;

- chudé mäso a ryby;

Okrem pocitu hladu vedie nedostatok potravy aj k nasledujúcim príznakom:

- Zvýšenie alebo zníženie hmotnosti;

- Problémy s pamäťou a koncentráciou;

- zriedené vlasy alebo vypadávanie vlasov;

- Príznaky ovplyvňujúce trávenie, ako sú zápcha a bolesti brucha.

10. Lieky

Niektoré lieky zvyšujú chuť do jedla; počítajúc do toho:

- Antidepresíva, ako sú SSRI a tricyklické antidepresíva;

Ak si myslíte, že lieky, ktoré užívate, spôsobujú zvýšenú chuť do jedla, poraďte sa so svojím lekárom o zmene dávkovania alebo dokonca prechode na iný liek.

Liečba hlbokého ochorenia tiež vráti vašu chuť do normálu. Pomôže tiež vyvážená strava, dostatok spánku a zdravý životný štýl.

Táto správa slúži iba na informačné účely. Nie je určené na poskytovanie lekárskej pomoci. Spoločnosť Fabiosa nie je zodpovedná za akékoľvek možné následky akéhokoľvek druhu, bez ohľadu na liečbu, postup, cvičenie, úpravu stravovania, pôsobenie alebo príjem liekov, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku prečítania tohto článku alebo v súlade s informáciami v tomto príspevku. Pred liečbou by sa čitateľ mal poradiť so svojím lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti