10 najdôležitejších pomocníkov pre bezstarostné tehotenstvo
Úspešne ste dostali polovicu tehotenstva za sebou, riziko potratu klesá z týždňa na týždeň, namiesto toho sa vaša radosť zo dňa na deň zvyšuje.
21. týždeň tehotenstva je začiatkom 6. mesiaca a znamená prechod z prvej polovice tehotenstva do druhej polovice tehotenstva. Väčšina tehotných žien dnes pozná pohlavie svojho nenarodeného dieťaťa alebo či je to dievča alebo chlapec. Ak existujú dvojčatá, môžu to byť dokonca dve dievčatá, dvaja chlapci alebo dievča a chlapec.
Mnoho budúcich matiek sa nestará o to, aké je pohlavie dieťaťa alebo či sú to viacnásobné dvojčatá, dvojčatá alebo len jedno dieťa. Hlavná vec pre väčšinu tehotných žien je, že dieťa prechádza v matkinom lone normálnym vývojom až do 40. týždňa tehotenstva a narodí sa zdravé.
10 najdôležitejších pomocníkov pre bezstarostné tehotenstvo
Zmeny v tele od 21. týždňa tehotenstva
Aj počas 21. týždňa tehotenstva sa na vašom tele a vo vašom tele objavia určité zmeny. S rastom maternice, v ktorej rastie vaše dieťa, sa zväčšuje aj veľkosť pása. Toto a možné zadržiavanie vody vedie k prirodzenému prírastku hmotnosti. Váš tvrdý žalúdok navyše chráni nenarodené dieťa pred vonkajšími vplyvmi, ako sú hrčky alebo drsné pohyby.
Niektoré tehotné ženy tiež trpia v 21. týždni tehotenstva rôznymi sťažnosťami, ako sú bolesti brucha, ťahanie v oblasti brucha alebo bolesti chrbta. Väčšinu z týchto príznakov možno vysledovať až k rýchlemu vývoju dieťaťa v matkinom lone, ktoré ovplyvňuje celé telo matky.
Ak ale trpíte mimoriadne silnými alebo dlhotrvajúcimi bolesťami, pravdepodobne s krvácaním z pošvy, mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom, aby ste vylúčili možné komplikácie. Je tiež dôležité, aby ste sa vo všetkých ohľadoch vyhýbali nadmernému fyzickému stresu a radšej cvičili tehotenskú gymnastiku vrátane tréningu panvového dna.
Medzi 19. a 22. týždňom tehotenstva je čas na druhú veľkú preventívnu lekársku prehliadku, ktorá vás bude informovať o vývoji vášho tehotenstva a vývoja vášho dieťaťa. Preto má zmysel zúčastniť sa vyšetrenia a zároveň využiť príležitosť klásť otázky ošetrujúcemu lekárovi a získať užitočné rady pre ďalšie týždne tehotenstva.
Vývoj u dieťaťa od 21. týždňa tehotenstva
Nielen vy, ale aj nenarodené dieťa v brušku významne narástlo na váhe a veľkosti: plod váži celkovo 26 cm a je v priemere pôsobivých 350 g v 21. týždni tehotenstva. A rastie nielen jeho telo, ale aj jeho mozog • medzitým má takzvané mozgové brázdy, ktoré na ultrazvuku ukazujú vývoj mozgu. Z plodu sa pomaly, ale isto stáva skutočne malý človek, s mihalnicami a obočím, ktoré dokonca dorastajú do očí, ktoré sú stále zatvorené a ktorých nechty na rukách a nohách sú stále stabilnejšie.
Kostná štruktúra dieťaťa je silnejšia a pohybuje sa v matkinom lone. Ale čoskoro bude v dosť priestrannej maternici menej miesta, ktoré plod samozrejme teraz stále využíva a dáva matke zabrať aktívnymi pohybmi dieťaťa.
Ak však patríte k tehotným ženám, ktoré si nevšimnú žiadne pohyby dieťaťa, potom to nevadí, pokiaľ vám lekár potvrdí, že vaše dieťa je inak zdravé a zdravé. Pravdepodobne je to len trochu plaché, takže v materskom brušku je to menej divoké. Takže pre vás ako budúcu matku sa nemusíte obávať - väčšina detí je aktívnych dostatočne skoro po narodení.
Fáza konkretizácie v 21. týždni tehotenstva
Všeobecne sa doba od 21. týždňa tehotenstva nazýva fáza konkretizácie. Význam je už v samotnom termíne: Týždne medzi 21. a 40. týždňom tehotenstva sú špecifickou fázou tehotenstva. To sa prejavuje rôznymi faktormi, ktoré ovplyvňujú budúcu matku aj nenarodené dieťa.
Na jednej strane tehotná žena zvyčajne medzitým intenzívne pociťuje pohyby svojho dieťaťa v neustále rastúcom brušku, a preto si teraz konkrétne uvedomuje svoje tehotenstvo, ktoré bolo predtým pre tehotnú ženu aj pre jej okolie viac-menej abstraktné. Na druhej strane, orgány nenarodeného dieťaťa sú už takmer úplne vyvinuté, takže z plodu sa v skutočnosti stáva malý „konkrétny“ človek.
Pre vás ako budúcu matku znamená „konkretizácia“ vášho tehotenstva predovšetkým to, že si viac dávate pozor na seba, ako už ste. To zahŕňa nenosenie ťažkých predmetov alebo malých detí a vyhýbanie sa intenzívnemu športu. Obe činnosti v kombinácii s vašou zvyšujúcou sa telesnou hmotnosťou • pretože sa brušný obvod zväčšuje • môžu viesť k silným bolestiam chrbta a zbytočnému namáhaniu panvového dna.
Ako už bolo popísané v článku o 20. týždni tehotenstva s hlavnou témou „Šport počas tehotenstva“, nemusíte sa počas tehotenstva vzdávať žiadnych športových aktivít.
K vašej fyzickej zdatnosti môžu aj naďalej prispievať alternatívy ako jóga alebo tehotenská gymnastika s rôznymi cvičeniami panvového dna. Vďaka tomu budete vy a vaše dieťa fit.
Už od fázy konkretizácie budete mať pocit, že je vaše dieťa tiež fit, najmä v podobe svižných pohybov dieťaťa v žalúdku. Krúti sa a otáča, robí kotrmelce a robí gymnastiku na pupočnej šnúre - „Ako budúca matka si tieto pohyby v žalúdku všimnete ako prvé, ale váš partner, súrodenci, rodinní príslušníci a priatelia môžu teraz konečne začať zvonku cítiť v žalúdku, že v ňom vlastne vyrastá nové malé stvorenie!
Výraz „fáza konkretizácie“ sa nevzťahuje iba na budúcu matku, ale aj na nenarodené dieťa: nielen mu rastie mozog, ale aj čoraz viac sa zostruje jeho zmyslové vnímanie. Je zaujímavé, že teraz môže ochutnávať jedlo a nápoje, ktoré ste konzumovali prostredníctvom plodovej vody - jedlo a nápoje, ktoré konzumuje so sebou. O to viac by ste si mali dávať pozor na to, aké jedlo jete, aby vaše dieťa chutilo len to najlepšie a najzdravšie.
Odvtedy si dieťa vo vašom žalúdku tiež vyvíja vlastný rytmus spánku a bdenia. V bdelom a aktívnom čase teraz dokáže vnímať aj hlasy vás a vášho partnera a vníma ich ako obzvlášť príjemné.
Fáza konkretizácie je vzrušujúcim a vzrušujúcim časom pre všetkých zúčastnených, najmä ak túto fázu prežívate úplne prvýkrát so svojím prvým dieťaťom. Pre všetky matky však stále platí heslo: Čo je dobré pre vás, je dobré aj pre vaše dieťa - samozrejme po konzultácii s lekárom alebo pôrodnou asistentkou, ktorej dôverujete. A čo tak nakupovať tehotenské oblečenie, pomocou ktorého ešte viac pribalíte svoje stále rastúce hrčky? Môžete tiež nakupovať so svojím partnerom alebo najlepším priateľom základné vybavenie pre deti, ako sú kočíky, sedačky pre deti a podobne.