Emfyzém; Prevencia; Pulmonológovia v sieti
Vyhnite sa dráždivým látkam
Aby sa predišlo komplikáciám a zabránilo sa vzplanutiu, mali by pacienti brať svoju chorobu vážne. V zásade by ste sa nemali vystavovať dráždivým účinkom na pľúca. V prvom rade to znamená vzdať sa konzumácie tabaku a vyhnúť sa pasívnemu fajčeniu. Okrem toho by sa malo zabrániť znečisťovaniu ovzdušia pri práci a znečisťujúcim látkam na pracovisku.
Pohybová a dýchacia terapia
Ak pacienti s emfyzémom obmedzujú svoje fyzické aktivity kvôli dýchavičnosti a nízkej fyzickej odolnosti, nerobia dobre, skôr vytvárajú začarovaný kruh v pohybe: Fyzická ochrana vedie k ešte horšej fyzickej kondícii (najmä kardiovaskulárnemu systému) Svaly sú čoraz slabšie, klesá hustota kostí a zvyšuje sa riziko osteoporózy. Strata mobility však znamená aj stratu samostatnosti, sociálnych kontaktov a životnej spokojnosti.
Fyzická aktivita naopak zlepšuje celkovú pohodu a rast kostí. Účinky dosiahnuté prostredníctvom fyzického tréningu sú niekedy také pozitívne, že je potrebné brať menej liekov. Úroveň fyzickej záťaže by mala byť vždy prekonzultovaná s ošetrujúcim lekárom. Cvičenie na čerstvom vzduchu, napríklad chôdza alebo bicyklovanie, sa odporúča takmer každému. Cvičenie zamerané na budovanie svalov by sa malo podporovať vysokokalorickou stravou s tučnými jedlami, najmä ak má pacient podváhu, aj keď má vysokú hladinu cholesterolu (hypercholesterolémia). Počas fyzickej námahy môže byť potrebný prísun kyslíka.
Pacientom s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc sa odporúčajú systematicky štruktúrované tréningy s príslušným vedením v takzvaných pľúcnych športových skupinách (pozri odkazy). Pľúcny šport nemá nič spoločné so súťažným športom, ale je dobrou príležitosťou dozvedieť sa spolu s ďalšími postihnutými ľuďmi o obmedzenej pohyblivosti, zabaviť sa pri športových činnostiach a mať z nich mnoho úžitku. Cieľom pľúcnych športov je:
- Naučte sa dýchacie a relaxačné techniky
- Znížte strach z fyzickej námahy
- Výdrž vlaku
- Na posilnenie rastu a sily svalov
- Na zlepšenie pohybových sekvencií a obratnosti
Fyzioterapeuti (fyzioterapeuti), ktorí sa špecializujú na respiračnú terapiu, môžu tiež s pacientom pracovať na vytvorení tréningového plánu, ktorý potom zahŕňa aj dychové terapeutické cvičenia. Je dôležité osvojiť si techniky uvoľňujúce dych, ako sú brzdy na perách, techniky kašľania (priedušková toaleta) a určité polohy uvoľňujúce dych. Pri chôdzi a lezení po schodoch sa tieto techniky praktizujú aj pri fyzickom vypätí.
Očkovanie
Pacienti s emfyzémom sú obzvlášť náchylní na infekcie dýchacích ciest. Preto sa odporúča pravidelné očkovanie. Očkovanie proti pneumokokom sa musí obnovovať každé tri až päť rokov, očkovanie proti chrípke raz ročne. Najmä počas chladného obdobia sa treba čo najviac vyhnúť veľkým davom ľudí, aby sa zabránilo respiračným infekciám, ktoré sa prenášajú hlavne kašľom a kýchaním.
Postihnutí by mali prikladať mimoriadny význam normálnej telesnej hmotnosti. Nadváha zaťažuje organizmus a môže zhoršovať dýchavičnosť. Podváha na druhej strane často zvyšuje náchylnosť na infekcie a spomaľuje proces obnovy, pretože telo nemá v prípade núdze čo dodať.