10 najlepších blogov o fitness z roku 2019 SchnellEinfachGesund

Ľudia sa ma stále pýtajú, ktoré blogy rád sledujem na tému fitnes a výživy, aby som získal nové informácie, dozvedel sa nové veci a rozšíril si obzory. Preto som si sadol a tu pre vás zhrnul moje obľúbené blogy. Najlepšie fitnes blogy v Nemecku - tu sú!

roku

Online blogujem asi päť rokov a blogy ma na začiatku skutočne zaujímali o fitnes a výživu. Na druhej strane boli odvtedy vernými spoločníkmi a cennými zdrojmi informácií. Môžem tiež hovoriť s mnohými operátormi osobne a plne ich podporovať nielen profesionálne, ale aj osobne.

Fitness blogy v Nemecku - kto hovorí, že je to najlepšie?

Fráza „najlepší“ je v tomto prípade samozrejme čisto subjektívna. Určite existujú aj kritériá, podľa ktorých môžu byť blogy objektívne prezentované ako dobré alebo zlé, alebo dokonca ako najlepšie. Ale často sú to práve menšie a menej známe webové stránky, ktoré majú na svojej strane najlepšie informácie, najvyššiu odbornú spôsobilosť a najmenej reklamy.

Na zaradenie blogu do tohto zoznamu používam nasledujúce kritériá

  • technickej spôsobilosti prevádzkovateľa
  • Súcit a ľudskosť operátora
  • Informačný obsah článkov (Fitnessfreaks.de je preto vylúčený)
  • obsahová orientácia na kondíciu a výživu
  • vedecký dôkaz
  • Ochota inovovať, aby zostali dlhodobo zaujímavé
  • osobný prospech pre mňa, ale aj pre mojich klientov
  • ďalšie kanály, ako napríklad podcast, YouTube, bulletin, ...

Uviedol som tieto kanály s týmito jednoduchými a zrozumiteľnými kritériami. Väčšinu z týchto blogov (Fitnessblogs Germany) sledujem už niekoľko rokov a všetky môžem odporučiť.

10 najlepších blogov o fitness v Nemecku o fitnes a výžive

Fitness blogy # 1: YouOptimized

zakladateľ: Clemens Kohlbacher, Biohacker a Health Nut

obsah: Tipy pre zdravie, zdravá výživa, doplnky pre určité situácie, zvládanie stresu - moderný blog o biohackingu a fitnes, ktorý sa venuje aj mnohým zdravotným problémom.

Úroveň obtiažnosti: ľahké až stredné

Pre koho sa odporúča: Záujemcovia o budovanie svalov, biohackerov a optimalizáciu prirodzeného zdravia.

Fitness blogy # 2: MarathonFitness

zakladateľ: Mark Maslow, osobný tréner a športový novinár

obsah: Všetko mieri, vyzerať dobre nahý. Mark má správnu odbornosť, správny štýl písania a talent na ľahké balenie a dodanie správneho obsahu. Články idú ďaleko za hranice blogov o výžive a fitness a sú plné praktických tipov, ale bez zbytočného balastu.

Úroveň obtiažnosti: stredná

Pre koho sa odporúča: Záujemcovia o fitnes a výživu s informáciami o pozadí a praktickými tipmi. Každý, kto si cení časovú efektívnosť. Ale tiež veľmi dobré pre začiatočníkov.

Viac kanálov: Podcast (Fitness with M.A.R.K.)

Fitness blogy # 3: Aesirsports

zakladateľ: Damian Minichowski

obsah: Jeden z úplne prvých blogov o fitness v Nemecku, zatiaľ tiež s veľkým portfóliom výživy. Široký, vždy technicky zdatný a zrozumiteľný. Veľa špičkových hostí. Články obsahujú základné informácie a praktické tipy pre každodenný život. Možno najlepší nemecký blog špeciálne pre kulturistov.

Úroveň obtiažnosti: stredná

Pre koho sa odporúča: Siloví športovci a športoví nadšenci, ktorí by sa chceli tejto problematike venovať trochu hlbšie. Pretože existuje toľko bezplatných tréningových plánov, je stránka vhodná najmä pre silových športovcov, ktorí chcú efektívne využívať svoj čas.

Viac kanálov: Kanál YouTube, veľmi osobný a zaujímavo implementovaný

Fitness blogy # 4: Edubily

zakladateľ: Christoph Michalk; vyštudoval biológ a triatlonistu Ironmana

obsah: Veľmi široké, pretože Chris sa zaoberá biologickými základmi ľudského tela. Potom použije tieto vedomosti, aby urobil ľudské telo vo všetkých jeho podobách zrozumiteľným. Pokiaľ ide o odbornú spôsobilosť, existuje len veľmi málo ďalších blogerov, ktorí by mu mohli držať sviečku. V jeho článkoch vždy zostáva veľmi krásny a ľudský cynizmus. Už urobil všetko, čo sa dá v športe a výžive vyskúšať, a delí sa o tieto poznatky.

Úroveň obtiažnosti: Stredne ťažký až ťažký

Pre koho sa odporúča: Pre každého, kto chce študovať biologické základy ľudského tela. Pre všetkých, ktorí by sa chceli ponoriť trochu hlbšie do predmetu a biochémie. Ale aj pre začiatočníkov, ktorí chcú iba praktické tipy a môžu ignorovať biochémiu.

Viac kanálov: Knihy na Amazone [Kniha 1] * [Kniha 2] *, veľmi sa odporúčajú!

Vzorový článok: Schudnite so sacharidmi

Fitness blogy č. 5: Ben Greenfield

zakladateľ: Ben Greenfield; Vyštudovaný odborník na výživu a fyziológ, extrémny športovec, nadčlovek

obsah: Jediný blog v anglickom jazyku v tejto sérii. Vnímam Bena ako moju americkú verziu. Zaujíma vás všetko, chcete vyskúšať všetko, chcete byť zároveň super človekom a mať rodinu. A nejako dostane všetko pod jednu strechu. Čo sa týka technickej spôsobilosti v anglicky hovorenom svete, najmä podcastu, ťažko ju prekonať.

Úroveň obtiažnosti: stredne ťažké až ťažké

Vhodné pre koho: Každý, kto by chcel mať jednak technické zázemie ľudského tela, jednak sústredené praktické tipy. A hlavne každý, kto chce myslieť mimo krabicu a vidieť nové, zaujímavé a šialené trendy z USA na vlastnej koži.

Viac kanálov: Podcast (Ben Greenfield Fitness Show), kniha na Amazone *, www.getkion.com

Fitness blogy č. 6: MyProtein

obsah: Veľmi široký obsah - blogy o fitness a blog o výžive. Málo základných informácií, iba čistá aplikácia. Toľko receptov, tréningových plánov, tréningových tipov, výživových tipov a ďalších. Vždy krátke a veľmi zrozumiteľné. Aj pre tento blok pracujem sám. Moje články o MyProtein nájdete tu.

Úroveň obtiažnosti: svetlo

Ďalší kanál: Online shop - najväčší európsky poskytovateľ športovej výživy s (pre mňa zaujímavým) najväčším sortimentom doplnkov výživy pre všetky možné aplikácie.

Fitness blogy č. 7: Fitvolution

zakladateľ: Jan; Osobný tréner, praktický lekár NLP, tréner zdravotnej zdatnosti

obsah: Najnovší blog z mojej malej série. Podobne ako maratónske fitnes, aj praktické tipy sa dajú ľahko zabaliť a prezentovať príjemným spôsobom. Jeden z najnavštevovanejších blogov v Nemecku. Autori majú správnu odbornosť a svoje srdce na správnom mieste. Pre mňa tento blog preklenuje priepasť medzi vedou o výžive, fyziológiou a biohackovaním.

Úroveň obtiažnosti: ľahké až stredné

Pre koho sa odporúča: Začiatočníci a pokročilí používatelia, ktorí oceňujú časovú efektívnosť, ale napriek tomu by si chceli prečítať informácie o biologickom pozadí.

Fitness blogy # 8: Primal State

zakladateľ: Janis Budde; vášnivý biohacker a rečník

obsah: Najväčšia platforma pre biohacking v Nemecku s veľkým online obchodom. Biohacker je niekto, kto chce pochopiť slabé stránky jeho tela a postupne ich vypínať. Potom optimalizuje všetko, čo je potrebné optimalizovať: šport, spánok, výživa, nastavenie mysle. S Primal State pracujem už dlho a úplne si ma vzal k srdcu. Okrem toho najväčší dodávateľ v Nemecku pre najkvalitnejšie doplnky výživy s najlepšou možnou kvalitou.

Úroveň obtiažnosti: ľahké až stredné

Ďalej kanály: Podcast (Biohacker Podcast), kanál YouTube, Instagram, online obchod *

Fitness blogy č. 9: Flowgrade

zakladateľ: Maximilián Gotzler; Biohacker a autor

obsah: Ďalšia veľmi veľká platforma pre biohacking v Nemecku. Max sa rozhliada najmä po americkom a severoeurópskom trhu a veľa si vymieňa s odborníkmi, ktorí tam pôsobia. Prináša teda do Nemecka informácie a nové veci, ktoré nerobí nikto iný. Jeho odborné znalosti, najmä pokiaľ ide o tok, ketogénnu stravu, doplnky výživy a funkčnú medicínu, sú obrovské.

Úroveň obtiažnosti: ľahké až stredné

Pre koho sa odporúča: Biohackers, lateral myslitelia, záujemcovia o nové koncepty a trendy,

Viac kanálov: Podcast (The Flowgrade Show), kniha o biohackingu *, Flowfest (každoročné podujatie o biohackeroch)

Vzorový článok: 17 lekcií z Flowfestu 2017

Fitness blogy # 10: Dr. Strunz

zakladateľ: DR. Ulrich Strunz; Športový lekár, špecialista na ortomolekulárnu medicínu, triatlonista Ironman

obsah: Doktor Strunz je jedným z veteránov nového blogu o fitness a scény výživy. Od začiatku sa zaoberal najmä nízkym obsahom sacharidov a má obrovské skúsenosti s ľudským telom. Jeho známe knihy, ktoré sa v zásade zaoberajú nízkosacharidovou stravou s vysokým obsahom bielkovín, s množstvom pohybu, čerstvého vzduchu a zameranou na mladších ľudí, motivovali státisíce ľudí k zdravšiemu životu. Knihy sú samozrejme trochu odvážne a jednoduché, ale odovzdávané správy sú na mieste.

Úroveň obtiažnosti: ľahké až stredné

pre koho odporúčané: Začiatočníci, mladí a zainteresovaní ľudia

ďalšie kanály: Fórum a knihy *

Vzorový článok: Vďaka proteínu sú obličky mladé (vedel som to!)

Okrem blogov o fitness by vás mohli zaujímať aj tieto príspevky:

  • Takto sa skutočný odborník líši od skutočného blázna
  • Vyzvite 200 klikov denne - po dobu 30 dní!
  • 6 rokov paleo výživy - záver z doby kamennej
  • Posilnite testosterón - najlepšie doplnky!
  • Doplnky na chudnutie - najlepších 10 v teste
  • Posilnenie sily vôle - 4 spôsoby, ako to môžete urobiť
  • Obľúbené knihy - Týchto 10 kníh mi zmenilo život!
  • Stravovanie bez sacharidov - je to vôbec možné?

Záver - Moje obľúbené blogy o fitness v Nemecku

Dúfam, že som vám dnes mohol pomôcť a trochu rozšíriť vaše obzory.

V Nemecku je teraz veľa blogov a blogov o fitness. Ale skutočne dobrých blogov s odbornou spôsobilosťou, dobrými znalosťami písania, základnými informáciami a praktickými tipmi ich naozaj nie je veľa.

Každý blog je trochu iný, zameriava sa na iné publikum a ponúka rôzne typy článkov a informácií. Všetci ste boli so mnou za posledných pár rokov a môžete ich bezpodmienečne odporučiť.