10 najzdravších krajín sveta
kráľovského Karibiku v Rumunsku
Tešíme sa na leto, aby sme sa dostali z krízy COVID-19, aby sa veci mohli začať vracať do starých koľají, aby sme mohli opäť vycestovať do našich milovaných krajín.
životných podmienok a zdravia obyvateľstva.
Bloomberg Global Health Index je na 163 krajín podľa demografických a environmentálnych faktorov, ktoré ovplyvňujú celkové zdravie. Je to zoznam, ktorý obsahuje krajiny s najnebezpečnejším zdravotným stavom až po krajiny s najčistejším vzduchom a ktorý vám pomôže ľahšie si zvoliť ďalší cieľ.
USA nie sú v prvej desiatke a momentálne sú na 35. mieste.
EJe dobré, že niektoré z našich obľúbených krajín sú považované za najzdravšie na svete. Máte tak mimoriadnu príležitosť spojiť v jednom výlete tradičnú a sofistikovanú kuchyňu krajiny s jedinečnou krajinou a samozrejme s neporovnateľným podnebím.
Tento rebríček bol zostavený pred pandémiou, ale dúfame, že sa všetko vráti do normálu a budeme si môcť vychutnať zaslúženú dovolenku.!
Táto krajina je známa svojou starodávnou gastronomickou kultúrou. Špeciálna strava Izraelčanov pozostáva z čo najväčšieho množstva zeleniny a čerstvých rýb. Izrael sa nazýva aj Krajina štyroch morí, pretože pri putovaní krajinou môžete naraz navštíviť Červené more, Mŕtve more, Stredozemné more a Galilejské more. Podľa štúdie lekárskeho časopisu The Lancet má táto krajina najnižší počet úmrtí na celom svete, ktorý je prísne spojený s diétou (vysoký cholesterol, cukrovka 2. typu atď.). Ešte som na teba neurobil dojem? Potom vám hovoríme, že strava Izraelčanov sa s pribúdajúcim vekom zlepšuje: od 50 do 60 rokov jedzte najzdravšie jedlá a so starostlivosťou o zdravie.
Každý vie, že škandinávske krajiny by mali byť na čele tohto rebríčka. Nemajú obdoby, pokiaľ ide o čerstvosť vzduchu a čistotu vody. Priemerná dĺžka života v Nórsku je 83 rokov a úmrtnosť je 0,4% (v porovnaní so svetovým priemerom 3,7). Môžeme hádať, že úžasná krajina krajiny, aktívny a športový život prispieva k týmto pozitívnym číslam.
Singapur je jednou z najzdravších krajín v Ázii. Tu sa ľuďom darí udržiavať rovnováhu medzi gurmánskym a aktívnym životným štýlom. V roku 2019 vláda ponúkla obyvateľom zadarmo náramky Fitbit, aby povzbudili ich vášeň pre šport. Vďaka vynikajúcej kvalite života, ale aj poskytovaniu lekárskych služieb na najvyššej úrovni je Singapur jedným z najvyhľadávanejších cieľov na svete.
Pamätáte si, ako vyzerajú Chris a Liam Hemsworthovci? Tu je zrejmý dôkaz, že pláže, zdravé stravovanie, podnebie a surfovanie z vás môžu urobiť najzdravšieho športovca.
Švédi sú z hľadiska strednej dĺžky života druhou najväčšou krajinou v severnej Európe (82 rokov, bezprostredne po Nórsku). A to všetko vďaka potravinám s nízkym obsahom sacharidov a bohatým na zdravé tuky! Uvažujete o návšteve krajiny známej kávou a bezkonkurenčnými saunami? Najprv sa musíte oboznámiť so škandinávskymi tradíciami, ktoré sa stali spôsobom života Švédov. 50% populácie chodí každý deň na dlhé prechádzky a takmer 30% ľudí žijúcich v mestách jazdí na bicykli do práce a kdekoľvek a stará sa nielen o svoje fyzické zdravie, ale aj o životné prostredie.
Okrem slávy krajiny s najlepším zdravotníckym systémom na svete majú Švajčiari aj najvyššiu priemernú dĺžku života (až 84 rokov). Medzi ďalšie kľúčové faktory patrí čistá voda, prírodné jedlá a správna rovnováha medzi pracovným a osobným životom. Môžeme tušiť, že k tomuto úspechu prispieva aj lyžovanie.
Takmer všetci ľudia s dlhodobým pobytom žijú v Japonsku. Vďaka dennej kombinácii pohybu a špeciálnej stravy sa obyvateľom tejto krajiny podarí dosiahnuť ľahko až 100 rokov. Podľa vedcov má tretina japonskej populácie viac ako 65 rokov a najväčšia storočná populácia na svete žije v prefektúre Okinawa. Podľa konfuciánskej praxe, ktorá ľuďom odporúča, aby nejedli, keď majú žalúdok už naplnený na 80%, je ich zdravie veľmi dobré a vedú šťastný život.
Islanďania majú veľmi aktívny životný štýl a väčšinu času trávia vonku. Čerstvé morské plody a nespracované mäso pomáhajú Islanďanom žiť dlhšie ako 80 rokov. Zdá sa, že dôležitý faktor je prítomný aj vo vode termálnych prameňov na ostrove.
Prečítajte si viac o Islande tu: https://rccl.ro/destinatii-croaziera/islanda/
Che meraviglia: obyvatelia Talianska môžu s dôverou očakávať život najmenej 80 rokov. V krajine bohatej na pizzu a cestoviny vedie väčšina ľudí aktívny životný štýl. Na prvý pohľad sa môže zdať talianska kuchyňa dosť mastná s jedlami varenými s veľkým množstvom oleja, ale odporúčame vám vyskúšať tvrdú múku, extra panenský olivový olej a vyzretý syr a pochopíte, že tajomstvo je v skutočnosti v kvalite použité výrobky.
Prečítajte si viac o Taliansku tu: https://rccl.ro/destinatii-croaziera/italia/
Paella musí mať tajnú prísadu, pretože Španielsko je oficiálne najzdravšou krajinou na svete. Španieli pri varení používajú čerstvé miestne produkty. Španielske jedlo pozostáva z veľkého množstva olivového oleja, čerstvej zeleniny, chudého mäsa a červeného vína. Španieli jedia menej rýchleho občerstvenia ako iné európske krajiny, rovnako ako Taliansko. Pokiaľ ide o zdravie, nemôžete ignorovať dôležitosť dobrého spánku. A nezabudnite na nádherné vína, čisté pláže a stredomorské podnebie Španielska.