10 nápadov na raňajky so sebou

Aj keď sú raňajky jedným z najdôležitejších jedál dňa, ráno nie je vždy veľa času na prípravu veľkého jedla. Napriek tomu po 7 hodinách spánku a regeneračných prác telo potrebuje nové zásobenie energiou, aby bolo pripravené na ďalší deň.

raňajky sebou

Ideálnym riešením pre tých, ktorí nechcú ráno strácať veľa času, sú preto raňajky so sebou. Môže byť pripravený deň vopred a jednoducho zabalený do práce nasledujúci deň. Praktické aj to, ak ráno nepociťujete veľký hlad.

Domáce granola bary

Či už pre deti alebo dospelých, takmer každý má rád vysokoenergetické tyčinky a ich príprava je jednoduchá. Na jeho prípravu medzi sebou zmiešajte orechy, mandle, ovsené vločky, sušené ovocie, med, hnedý cukor alebo javorový sirup. Potom pastu rozotrieme na plech a pečieme 15 až 20 minút pri 180 ° C. Necháme vychladnúť, rozdelíme na obdĺžniky, zabalíme a hotovo!