10 nápadov na vegánsku misu, ako schudnúť - jednoduchý recept na fitness
Neviete čo variť? Máte náladu na niečo zdravé, možno by ste chceli schudnúť, ale chýba vám inšpirácia na varenie?
Čo tak zdravá misa Budhu plná dobrých surovín a zeleniny? 😊 Milujem misky, pretože sú také všestranné a zvyšky môžete použiť aj veľmi jednoducho.
Jedno z mojich „tajomstiev“ je: 800 - 1 000 g zeleniny denne. Zdá sa vám to veľa? 🤔
DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu) odporúča minimálne 400g denne ... Hm, to skoro do 12 hodín stihnem 😂😂 A s dobrou miskou to zvládnete oveľa ľahšie 🤗
Jednoducho milujem čerstvú zeleninu a vždy ju jem dosť, kým nie som skutočne sýty, bez toho, aby som venoval pozornosť kalóriám. To dodáva môjmu telu toľko objemu a vlákniny, že je jednoducho úplne spokojný a 1. nemá toľko priestoru na iné veci a 2. chute sú podstatne menšie 😊
Keď budem mať telo plné a spokojné, môžem sa akoby rozhodnúť z lepšej polohy, či vojde čokoládová tyčinka, alebo či to stačí 😊
Čo hovoríš? Tiež patríte skôr k zeleninovým typom preťaženia alebo máte radšej brokolicu? 😂😊
Ak to chcete vyskúšať, tu je 10 úžasných inšpirácií pre vašu vegánsku fitnes misku na chudnutie 😊
Mimochodom, najkrajšie misky, ktoré slúžia, sú podľa môjho názoru TIETO:
________________________________________
Chcete schudnúť vegánsky, ale nejako poriadne nezačať? 🤔
Zaregistrujte sa 100% zadarmo na môj 7-dňový mini online kurz „Vegánsky pre pohodlnú váhu“! Dostanete bezplatný výživový plán na jeden týždeň, správne vegánske fitness recepty, súvisiaci nákupný zoznam PLUS každodenné malé výzvy a videá, ktoré vám pomôžu schudnúť vegánsky!
