10 potravín, ktoré by mal každý fajčiar jesť, aby si vyčistil pľúca - Zdravie

Jedna štúdia ukazuje, že 1 z 10 dospelých zomiera každý rok na rakovinu pľúc. Vďaka tomuto alarmujúcemu číslu sú fajčiari ostražitejší. Čoraz viac ľudí sa čoraz viac obáva stravy, ktorá im dokáže vyčistiť pľúca.

jesť

Spoločnosť Ideaspots nám predstavuje 10 potravín, ktoré môžu urobiť zázrak pre pľúca fajčiara:

1. Grapefruit

Konzumácia 1 až 4 porcií grapefruitu týždenne znižuje riziko rakoviny dýchacích ciest.

2. Brazílske orechy

Brazílske orechy sú bohaté na selén a vitamín E, ktoré pomáhajú znižovať riziko rakoviny pľúc.

Antioxidanty prítomné v cibuli čistia pľúca od toxínov spôsobených fajčením.

Vypitie 8 pohárov vody vás hydratuje na celý deň a prispeje k správnemu fungovaniu pľúc.

5. Mrkvová šťava

Spotreba 300 ml mrkvovej šťavy pred raňajkami pomáha alkalizovať organizmus.

6. Ďumbier

Ďumbier pomáha eliminovať hlien spôsobený niektorými mliečnymi výrobkami, pšenicou a sójou. Obsahuje antioxidanty, ktoré čistia toxíny spôsobené fajčením z pľúc.

7. Bylinkový čaj

Pitie bylinného čaju každé ráno pomôže stimulovať črevá k vylučovaniu toxínov.

8. Brusnicový džús

Spotreba 400 ml brusnicového džúsu pred spaním bude bojovať proti baktériám v pľúcach, ktoré spôsobujú infekcie.

9. Ananásový džús

Vypite 300 ml ananásového džúsu, pretože obsahuje prírodné antioxidanty užitočné pre dýchací systém.

10. Teplá voda s citrónom

2 citróny vytlačte v teplej vode a zmes vypite pred raňajkami.