10 potravín, ktoré zabraňujú rakovine
Uverejnené 18. mája 2015 od Daniela Roxina v sekcii Zdravie a výživa // 2 komentáre
Na základe mnohých vedeckých štúdií a vlastných skúseností, s ktorými sa delí okrem svojich kníh a tiež prostredníctvom prednášok, ktoré nás vedie, nás vedie Odile Fernández. čo a ako jesť v boji proti rakovine:
1. Jedlá založené na protirakovinových potravinách, vylúčenie alebo obmedzenie potravín, ako sú údeniny, červené mäso, polotovary a rafinované sladkosti.
2. Techniky spracovania potravín sú rovnako dôležité ako potraviny. Odporúča sa používať jemné varenie, varenie na miernom ohni alebo v pare, prioritná konzumácia surových a živých jedál. Mali by ste tiež zvážiť kuchynský riad používaný na varenie a v tejto súvislosti sa odporúča nepoužívať teflónový a plastový riad.
3. Je vhodnejšie použiť biopotraviny, ako aj čerstvé a sezónne potraviny.
4. Redukcia mliečnych výrobkov a nahradenie jedál a klobás z červeného mäsa rôznymi čerstvými zeleninami a ovocím.
5. Jedzte prioritne celé zrná a zeleninu vzdať sa steakov a grilovania.
6. Nie je potrebné vzdať sa sladkej chuti, ale komerčne dostupného pečiva a rafinovaného cukru, ktoré budú nahradené domácimi sladkosťami z celozrnnej múky, zdravých tukov a s použitím zdravých náhrad cukru (napr. med alebo stévia).
Podľa lekárky Odile Fernándezovej sú tu, potraviny potrebné na boj proti rakovine:
1. Kurkuma
Kurkuma je čoraz viac známe a oceňované korenie a je považovaná za „kráľa korenia“. Kurkuma je jednou zo zložiek kari zmesi v indickej kuchyni a má charakteristickú intenzívnu žltú farbu. Kurkuma ponúka mnoho zdravotných výhod a obsahuje zdravé živiny, ako sú: bielkoviny, vláknina, niacín, vitamíny C, E a K, sodík, draslík, vápnik, meď, železo, horčík a zinok.
2. Ľanové semienka
Ľanové semienko obsahuje vzácnu kombináciu estrogénu a omega-3 mastnej kyseliny. Tieto silné semená proti rakovine obsahujú veľké množstvo vlákniny a sú veľmi bohatým rastlinným zdrojom omega 3 mastných kyselín, čo z nich robí superpotravinu.
Paradajka je uznávaná pre svoju antioxidačnú silu, ktorá pomáha udržiavať bunkovú mladosť. Okrem toho sa ukázalo, že antioxidanty sú účinné pri znižovaní niektorých druhov rakoviny, ako je rakovina prostaty, pľúc a zažívacieho traktu. Paradajky sú potravinou, ktorú je možné zaviesť do jedálnička rôznymi spôsobmi, či už konzumáciou surových alebo varených.
4. Červené ovocie
Odile Fernández odporúča zahrnúť do svojej dennej stravy najmenej 200 gramov ovocia a 300 gramov zeleniny. Označené sú najmä červené ovocie, ako sú jahody, čerešne, maliny, černice, ríbezle alebo červené hrozno. Sú bohaté na kyselinu ellagovú (najmä jahody a maliny), látku s mnohými protirakovinovými vlastnosťami.
5. Čierne hrozno a červené víno
Červené hrozno a červené víno sú bohaté na resveratrol. Víno by sa malo konzumovať s mierou. Čierne hrozno pomáha predchádzať predčasnému starnutiu kvôli vysokej koncentrácii antioxidantov. Okrem toho konzumácia čierneho hroznového džúsu vrátane šupky, dužiny a semien vyživuje obehový systém podporou kardiovaskulárneho zdravia, posilnením imunitného systému a je veľmi odporúčaná v anemických podmienkach. Zabraňuje tiež ochoreniu obličiek a črevným problémom.
6 a 7. Karfiol a brokolica
Početné štúdie ukazujú, že sulforafán (vedecky uznávaný ako chemoochranný prostriedok proti rakovine) a izotiokyanáty prítomné v brokolici môžu zastaviť proces bunkovej proliferácie v počiatočných štádiách rakoviny prostaty, hrubého čreva, prsníka, pečene, močového mechúra, pankreasu, kože alebo leukémie.
8. Olivový olej (lisovaný za studena, extra panenský)
Olivový olej je silnou zbraňou proti bunkám, ktoré spôsobujú rakovinu prsníka, a zistilo sa, že drasticky znižuje hladiny onkogénov, ktoré sa nachádzajú v podiele 30% u pacientov, u ktorých sa vyvinie veľmi agresívna forma ochorenia. Denne sa odporúča konzumovať 4 - 6 čajových lyžičiek olivového oleja.
9. Zelený čaj
Zelený čaj má niekoľko mimoriadnych vlastností pre zdravie a vďaka tomu je zelený čaj protirakovinový a antioxidačný. Zdá sa, že po vode je zelený čaj najdôležitejším nápojom pre zdravie a odporúča sa konzumovať tri šálky tohto čaju denne.
10. Citrusové plody
Pomaranče, mandarínky, citróny, grapefruit a pomelo obsahujú flavonoidy s určitými protizápalovými vlastnosťami. Citrusy navyše stimulujú detoxikáciu karcinogénov v tele, čo je proces vykonávaný v pečeni. Flavonoidy v pokožke mandarínok (konkrétne mandarínka a nobiletín) vstupujú do rakovinových buniek, uľahčujú ich deštrukciu apoptózou a znižujú ich schopnosť napadnúť okolité tkanivá.
Súvisiace články
Integrita zmyslu pre rovnováhu poskytuje dôležité údaje o zdraví a riziku úrazu. Ako udržujete rovnováhu?
Objav: Nový krvný test by mohol pacientov s rakovinou zbaviť nepotrebnej chemoterapie
Regenerácia buniek: kľúč k dlhovekosti a pohode
Chceš mať zdravé deti? Potom musíte vedieť tieto veci
Držiteľ ceny NOBEL za medicínu varuje: „Diktatúra vakcín vstupuje! Týmto očkovaním riskujeme, že budeme postupne otravovať celú populáciu, ktorá nás bude nasledovať. “
2 komentáre k 10 potravinám, ktoré zabraňujú rakovine. Som na dosah ruky!
Prosím, povedzte mi, či existuje niekto, kto používal imunixín; pozri: http://immunixin.info/ro/ inšpirované Dr. Huldou Clarkovou; dakujem vsetko dobre
ak niekto použil IMMUNIXIN, môžete mi povedať, kde sa nachádza a ako sa používa? dobré zdravie
Pridať komentár Zrušiť odpoveď
Facebook CunoasteLumea.ro
Navštívte obchod dacia-art.ro
O spoločnosti CunoasteLumea.ro
Odporúčané články
Webová stránka connaastelumea.ro používa súbory cookie na analýzu návštevnosti, prispôsobenie reklám a zlepšenie kvality služieb, ktoré ponúkame.
V časti nastavenia sa dozviete viac o cookies a o tom, ako ich deaktivovať .
Prehľad dôvernosti
Webové stránky connaastelumea.ro používajú súbory cookie na analýzu návštevnosti, na prispôsobenie reklám a na zlepšenie kvality služieb, ktoré vám ponúkame.
Viac informácií o cookies a ich deaktivácii sa dozviete v sekcii [nastavenie] [nastavenia].
Nevyhnutne potrebné cookies
Bezpodmienečne nevyhnutný súbor cookie musí byť neustále aktivovaný, aby sme mohli uložiť naše predvoľby nastavení súborov cookie.
Ak deaktivujete tento súbor cookie, nebudeme môcť uložiť vaše predvoľby. To znamená, že pri každej návšteve tejto stránky budete musieť znova povoliť alebo zakázať súbory cookie.
Pravidlá používania súborov cookie
Informácie uvedené nižšie majú za cieľ informovať návštevníkov o ďalších informáciách o umiestnení, použití a správe súborov cookie používaných webovou stránkou www.cunoastelumea.ro. pozorne si prečítajte nižšie uvedené informácie týkajúce sa používania súborov cookie. Ak sa chcete dozvedieť viac podrobností, môžete nás kontaktovať na e-mailovej adrese: [email protected]
cookies sú malé súbory, ktoré sa stiahnu do vášho počítača pri návšteve webovej stránky www.cunoastelumea.ro. váš počítač automaticky rozpozná a prijme tieto súbory prostredníctvom použitého prehľadávača.
cookies sú uložené v pamäti počítača užívateľa internetu, nemôžu pristupovať/čítať ďalšie informácie obsiahnuté v tomto počítači.
súbory cookie tak možno prirovnať k „záložkám“, ktoré prehľadávaču presne hovoria, kde na webových stránkach zostal. cookie sa dá tiež považovať za identifikátor používateľa internetu, ktorý upozorní webovú stránku zakaždým, keď sa užívateľ na túto webovú stránku vráti. zachovávajú tiež predvoľby používateľa na webovej stránke (napríklad: jazyk používaný na webovej stránke, ktorá dokáže zobraziť obsah vo viacerých jazykoch).
cookies nie sú nebezpečné a žiadny používateľ by s nimi nemal zaobchádzať ako s vírusom alebo typom súboru, ktorý môže poškodiť váš počítač. použitý prehliadač umožňuje nastavenie a obmedzenie pripojenia cookies.
cookies sú nevyhnutné pre plnú prevádzku služieb ponúkaných touto stránkou, pre trvalé vylepšenie jej štruktúry a obsahu a pre zaistenie príjemného zážitku z prehliadania používateľom.
ukladanie súborov cookie v počítači používateľa poskytuje informácie týkajúce sa aktivít, ktoré vykonáva na webových stránkach, za účelom personalizácie alebo zlepšenia používateľského zážitku na webových stránkach a spríjemnenia ďalšej návštevy, pričom obsah je prezentovaný relevantným spôsobom, prispôsobeným preferenciám používateľa.
cookies môžu tiež dať webovým stránkam príležitosť monitorovať online aktivity používateľov a vytvoriť užívateľské profily, ktoré potom môžu byť použité na marketingové účely.
cookies sa používajú pri príprave anonymných štatistík, ktoré nám pomáhajú pochopiť, aké výhody má užívateľ z našich webových stránok, bez identifikácie osoby používateľa.
na webovú analýzu táto stránka používa analytickú službu google, ktorá používa cookies. v tomto prípade súbory cookie ukladajú informácie o používaní stránky, počte zobrazených stránok, zdrojoch, z ktorých návštevníci na stránku prichádzajú, a počte návštev, s rovnakým cieľom vylepšiť webovú stránku a poskytnúť používateľovi služby a skúsenosti. lepšie.
samotné cookies nevyžadujú osobné údaje, aby ich bolo možné použiť, a vo väčšine prípadov osobne neidentifikujú používateľov internetu.
životnosť cookie?
doba uloženia súboru cookie sa líši v závislosti od účelu, na ktorý je umiestnený.
súbory cookie relácie - používajú sa na to, aby sa jedna relácia zachovala iba pri jednej návšteve stránky používateľom, nie uložené potom, čo používateľ opustil webovú stránku.
trvalé cookies - tieto cookies sa ukladajú na dlhšiu dobu a používajú sa pri návrate používateľa na webovú stránku.
všetky tieto kategórie cookies môže užívateľ kedykoľvek vymazať prostredníctvom nastavení prehliadača. ak sa nastavenia v prehliadači nezmenia, prehliadanie webových stránok automaticky znamená použitie cookies. nižšie nájdete pokyny na zastavenie súborov cookie.
ako je možné zastaviť cookies?
zakázanie, odmietnutie prijatia používania súborov cookie môže sťažiť zobrazenie určitých stránok.
súčasné prehliadače ponúkajú používateľom možnosť meniť a spravovať nastavenia používania súborov cookie. k týmto nastaveniam máte prístup z ponuky prehliadača, ktorú používate. Viac informácií o správe súborov cookie vo vašom prehliadači nájdete v časti „Pomocník“ prehliadača.
Ak chcete nastaviť súbory cookie, postupujte podľa pokynov uvedených nižšie v závislosti od použitého prehliadača. nastavenia sa môžu mierne líšiť v závislosti od použitej verzie.
v pravom hornom rohu kliknite na ponuku Chrome> Nastavenia.
posuňte sa na koniec stránky, kliknite na „zobraziť rozšírené nastavenia“.
v sekcii „ochrana osobných údajov“ kliknite na tlačidlo „nastavenia obsahu“.
v sekcii „súbory cookie“ vyberte preferované nastavenia.
vymazať cookies: ak chcete vymazať cookies, kliknite na „všetky cookies a údaje o stránkach“, aby ste videli zoznam všetkých cookies, ktoré chrome uložil na váš pevný disk. tu môžete súbory cookie mazať jednotlivo alebo dokonca všetky naraz výberom možnosti „odstrániť všetky“.
v prehliadači mozilla firefox:
kliknite na tlačidlo ponuky a zvoľte „predvoľby“.
v bočnej ponuke vyberte možnosť „súkromie“.
z rozbaľovacieho zoznamu „história“ vyberte možnosť „použiť vlastné nastavenia pre históriu“
označte „akceptovať cookies zo stránok“, čím povolíte cookies, alebo zrušte začiarknutie, aby ste zabránili použitiu cookies. ak narazíte na problémy s cookies, potom na „prijať“ zvoliť „nikdy“.
vymazať cookies: Ak kliknete na „Zobraziť súbory cookie“, otvorí sa nové okno, kde môžete vybrať a súčasne vymazať jeden alebo viac súborov cookie.
v prehliadači Internet Explorer 11
vyberte pravé horné koliesko prehliadača a potom vyberte možnosti internetu.
kliknite na kartu „ochrana osobných údajov“, vyberte možnosť „rozšírené“
podľa potreby nastavte „prijatie/blokovanie/výzvu“ pre „súbory cookie prvej strany“ aj „súbory cookie tretích strán“. tiež tu môžete zaškrtnúť „vždy povoliť súbory cookie relácie“, ak chcete. po vykonaní nastavení stlačte ok.
vymazať cookies: ak chcete vymazať všetky súbory cookie, vyberte kartu „všeobecné“ v časti „možnosti internetu“ a kliknite na tlačidlo „odstrániť…“ na karte „história prehľadávania“. začiarknite políčko „súbory cookie a údaje o webových stránkach“ a kliknite na príkaz odstrániť.