Zásady zdravej výživy pre kojencov
Zaujímajú sa mladé matky často o to, aké by bolo zdravé stravovanie dieťaťa? Pri výchove zdravých detí spoločnosť Nestle® odporúča dodržiavať pri kŕmení vášho dieťaťa jednoduché pravidlá. Nie sú veľmi komplikované, ale zabezpečia silnú imunitu a harmonický vývoj vášho dieťaťa.!
Na čo je dôležité pamätať pri kŕmení dieťaťa?
1. Snažte sa dojčiť novorodenca!
Materské mlieko obsahuje všetky živiny potrebné pre harmonický vývoj dieťaťa v prvých mesiacoch života. Zdravé deti sú väčšinou dojčené. Materské mlieko je navyše zárukou silného imunitného systému a poskytuje ochranný štít pred infekčnými chorobami a alergiami. Dojčenie je nevyhnutné pre zdravý vývoj detí.
2. Skôr ako začnete s diverzifikáciou, obráťte sa na svojho pediatra!
Diverzifikácia sa spravidla zavádza postupne, keď je zrejmé, že materské mlieko alebo sušené mlieko už nestačia. V tomto štádiu vývoja musí dieťa získať nové zručnosti, ktoré budú v budúcnosti tvoriť základ správnej výživy a naučiť sa vnímať rôzne chute a textúry výrobkov.
3. Začiatok diverzifikácie sa začína u jednozložkových výrobkov!
A tu sa odvolávame na výrobky, ktoré sa skladajú z jednej zložky. Pomôže to znížiť riziko vzniku alergických reakcií a zabezpečiť zdravie dieťaťa. Umožní to dieťaťu postupne sa zoznamovať s novými potravinami. Z týchto dôvodov sa odporúča začať diverzifikovať jednozložkovými produktmi: ovocnými a zeleninovými pyré alebo detskou kašou. Potraviny bez cukru, soli, škrobu a pridania sladších ovocných štiav sú ideálne na to, aby ste začali objavovať celý svet nových chutí.!
4. Mliečna kaša je skutočne zdravé jedlo!
Je bohatý na železo a zinok a v kombinácii s detskými pyré alebo džúsmi bohatými na vitamín C je dôležitým doplnkom materského mlieka v detskej výžive. Železo je potrebné pre rast výšky a pre plný kognitívny vývoj dieťaťa. Zdravé deti tiež potrebujú zinok, ktorý sa považuje za nevyhnutnú súčasť pre normálne fungovanie a dozrievanie imunitného systému.
5. Zadajte opatrne kvapaliny v strave!
100% prírodné detské šťavy a voda sú užitočné, nemali by však nahrádzať materské mlieko alebo výživu v strave dieťaťa. .
Je dôležité pamätať! Ak ste spozorovali príznaky poruchy trávenia u dieťaťa, mali by ste sa poradiť s pediatrom!